1樓：匿名使用者
乙個平均四次就ok了
汗蒸一般蒸多長時間合適
2樓：偏執
汗蒸分為濕蒸、韓式汗蒸和奈米汗蒸。濕蒸在溫度超過45的情況下，最好不要超過十分鐘。韓式汗蒸推薦時間是四十分鐘到乙個小時。奈米汗蒸推薦時間在四十分鐘到乙個小時。
注意事項：
1.汗蒸乙個星期一次為最佳，可以排毒祛濕，加速新陳代謝。如果過於頻繁會造成體液大量流失導致眩暈。
2.在汗蒸的時候要注意補水，但水最好是通過製水機電解出的小分子團弱鹼性水。3.
汗蒸的時候不宜喝其他飲料酒水，也不要進進出出。
汗蒸的好處：
1.具有美容的作用，可以幫助**排出沉積在**中的色斑，使得**煥然一新。2.
其次汗蒸還可以減輕一些實實在在的疾病，有案例顯示，患有關節炎、腸胃炎、慢性支氣管炎的病人。如果經常性地有規律性地進行汗蒸，這些病情會發生好轉。
3樓：塞作湯苓
汗蒸時間間隔：最好是一星期1-次，以濕度和溫度為準，每次汗蒸時間不要超過30--45分鐘。
注：汗蒸間隔時間為五至十天較好。
平時平時多飲溫開水、多吃排毒的水果、蔬菜。
（1）汗蒸房的溫度一般在38—48度之間，屬低溫出汗，汗蒸的最佳時間為30—45分鐘。
因為人體已經適應了室外溫度及濕度環境，進入汗蒸房後在負離子、遠紅外線及生物電的作用下，會促進人體新陳代謝、血液迴圈、提高人體的呼吸功能及頭部血液供氧量。
此時大腦細胞暫時還不能適應大量氧氣的供給，可能會造成頭暈的感覺，而血液在人體內迴圈的週期大約在30—45分鐘左右，這也就是汗蒸的最佳時間。
（2）應在卸妝和沐浴擦乾頭髮後進入體驗室，在體驗中不要頻繁出入，不要搓擦身體和汙物，體驗過程中喝適量常溫小分子水。
（3）汗蒸體驗後6-8小時內細胞處於重新修復喝整建過程中，不宜淋浴，只需用毛巾蘸幹身體或在休息區內自然干身。
（4）汗蒸間隔時間為五至十天較好，不要短時間內頻繁汗蒸，這樣容易使體內一些礦物質流失。一年四季都是汗蒸的最佳時間，因為汗蒸對人的新陳代謝能夠起到很大的作用。
4樓：灸春堂
建議一周1~2次左右，乙個月5~6次左右。過度的汗蒸會導致**鬆弛，人體水分喪失，對於維持人體生命機能不利，所以建議不要頻繁汗蒸。
5樓：鞏含佛
汗蒸的時間一般不要太長。汗蒸，一定要多喝水。一般不要超過乙個小時。
6樓：別說夢遙不可汲
汗蒸一般多長時間效果最好，排毒效果最好呢？
正常人幾天汗蒸一次最好，蒸多長時間最佳
7樓：蘇嘉愛娛樂
正常人5-6天汗蒸一次最好。
汗蒸乙個月5-6次為佳。汗蒸的時間不能太長，否則毛孔擴張 失去彈性，怕風怕涼，汗蒸要根據人的體質不是所有的人都適合汗蒸 。
汗蒸蒸房內所有人的服裝大體一致，全都光著腳，穿著兩節的蒸服，只是男士的蒸服是繫扣的，女士的是套頭的。大家清一色的在蒸房裡大汗淋漓．出透汗的感覺會讓人覺得全身輕鬆。
蒸房外配有休息區，可以躺在沙發上一會兒。汗蒸完之後如果是年輕人身體很健康的可以立馬用熱水沖澡，處於亞健康或年齡偏大的必須在6個小時後才能沖澡。
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注意事項：
1、在體驗過程中不要頻繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果。
2、不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排洩。
3、體驗時適當補充水分防止虛脫，但切記不要為了出汗刻意喝水。
4、體驗時間乙個小時為宜，前期可作適當運動，注意身體放鬆。
5、體驗過程中及時排便，不要忍便。
6、出現身體出現整健反應時不要硬挺，可以離開到休息室放鬆片刻，症狀消失後在進入。
8樓：古漢卑尋桃
一周一兩次為最佳。而且也應該注意，每次蒸的時間不宜過長，一次可根據汗出的情況大約乙個小時左右，在使用蒸尚美遠紅外線汗蒸房汗蒸時，一定要適量喝水，這樣有利於出汗。
9樓：陽萱綜合
掙每個月掙一次就可以，最長的時間每次一小時
汗蒸多久一次才是好，一次又要多久呢？
10樓：匿名使用者
一般來說，汗蒸不允許天天蒸，一周蒸一次為宜，每次乙個小時左右。不適當的汗蒸會導致體液流失過多，比如汗蒸次數過多、持續時間過短，這樣不但沒有效果，反倒還傷身體。
從西醫角度來說，出汗過多容易引起體內液體的代謝紊亂,從而引起身體的不適。
從中醫角度來說,汗為體內津液,津血是同源的,發汗過多極其容易導致人體傷津耗液,引起體內津液不足的各種症狀,比如陰虛,燥症等。
11樓：中醫廚師推拿
不要超半小時，出汗就行。大長了傷元氣。一周二次。
12樓：liuen獅子
這個不能太頻繁的，汗蒸出來後人體會變虛弱要進補，乙個月一次
13樓：橫刀立馬娛樂
有益毒素排除**好，但是容易缺水導致中暑注意補水，汗蒸的效果頻一點好，但不能天天蒸，根據身體狀況而定，病重的
二、三天一次，保養的話
四、五天一次就可以了。調理慢性病必須堅持汗蒸才有效果。經期、體內有金屬或起搏器也不能汗蒸。
兩三天一次比較好，時間最多40分鐘出汗出了就可以了不要一味想著要呆上1個小時，會脫水的。
14樓：匿名使用者
能夠緩解疲勞,消除工作壓力.汗蒸能讓你體內熱能大量燃燒.流大量的汗(如果讓你花時間去做運動,可能不會吧 汗蒸就達到同樣的效果,讓人更精神的).讓疲憊感消失..
如果想辨別好壞,最好的方法去試試不就知道拉? 要靠感覺..
好的，可以選擇一星期去一次或兩星期去一次...
15樓：匿名使用者
2天一次，一次35分鐘
汗蒸幾天蒸一次最好
16樓：蘇嘉愛娛樂
汗蒸5-6天蒸一次最好。
汗蒸是一種休閒專案，是熱療的一種，歷史悠久，深受民眾喜愛，是南韓的一大特色。蒸房分十幾種：有石房（四壁都是特殊的能量石），有泥房（黃泥蒸），有鹽房（鹽療汗蒸房）等等。
最老的地上都鋪著草蓆，草枕。
蒸房外配有休息區，可以躺在沙發上一會兒。汗蒸完之後如果是年輕人身體很健康的可以立馬用熱水沖澡，處於亞健康或年齡偏大的必須在6個小時後才能沖澡。
汗蒸乙個月5-6次為佳。汗蒸的時間不能太長，否則毛孔擴張 失去彈性，怕風怕涼，汗蒸要根據人的體質不是所有的人都適合汗蒸 。
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注意事項：
1、汗蒸後要注意：汗蒸後不要立即洗澡洗頭等
由於汗蒸後人的毛孔正處於比較大的擴張狀態，此時很容易受風寒侵襲。所以，汗蒸後絕不要馬上就洗澡洗頭等。汗蒸後本可以不用洗澡，如果要洗澡建議至少6小時後。
還有，汗蒸後如果要洗頭，建議3小時後再說，過早洗頭寒氣進入頭皮，很容易頭痛。
2、汗蒸後要注意：汗蒸後保暖工作要做好
汗蒸後毛孔張開，此時極易受風寒侵襲，所以汗蒸後的保暖工作一定要做好。首先，汗蒸完不要立即到戶外，最好先在更衣室休息10分鐘，再到大廳休息10分鐘，等毛孔閉合的差不多了再到室外。最後，到了室外也一定要多穿點，切莫受涼了。
3、汗蒸後要注意：汗蒸後多喝水
汗蒸丟失了大量的水分，建議汗蒸後多喝點水補充，以免身體缺水。
4、汗蒸後要注意：別急於擦身上的汗水
汗蒸所出的汗水與運動所出的汗水可是不同的，汗蒸所出的汗水光滑無油膩，對**的美容又很好的效果。所以，汗蒸後不要急著擦去身體上的汗水，讓其慢慢被**吸收吧。
17樓：匿名使用者
☎； 鹽蒸每天度可以蒸，如果頻率高的話，每天鹽蒸時間控制在20-40分鐘的樣子；鹽蒸是現在很多人非常喜歡的一種養生方式，不管春夏秋冬，鹽蒸都是非常的受歡迎的，之所以鹽蒸受這多人的歡迎，是因為鹽蒸對於人的身體有很多的好處的！鹽蒸房
汗蒸幾天蒸一次最好
汗蒸多久蒸一次最好
18樓：啥名字好呢呢
一次汗蒸多久多長時間汗蒸一次最合適
答：看採訪的記者怎麼說的，汗蒸囑咐，每次汗蒸約40分鐘，這當中需喝六杯水，汗蒸完以後六小時內不要洗澡，不要吃涼食物。作者換上汗蒸服進入汗蒸房，感到很是熱，不一會連後背的衣服都濕透了，好容易挨到30分鐘，感到有些發虛。
出來後老闆說，汗蒸房的地面以及四周牆壁全數採用特殊的電氣石。達到排毒作用，使容貌變得美麗，催進健康的功能！開個汗蒸養生館還是挺不錯的，其實很多東西不能總是用。
多了反而會有***。汗蒸同樣也是這個道理。但科學的安排汗蒸頻率就不會有害，我們提倡一周2-3次就會達到養生保健、美容塑身的目的。
汗蒸有什麼好處呢？汗蒸修身養顏是對身體的呵護，汗蒸令倦意消散，煥發青春光彩！它是心靈疲乏的洗滌，是生活的情調，汗蒸更是精緻生活的一段樂章。
那多長時間汗蒸一次好呢？答：一般一周兩到三次，根據自身體驗可適當調整！
汗蒸期間要多喝水，及時補充身體缺失水分，不然容易脫水，影響健康！汗蒸房裡也可以做些其他運動，可以打牌，練瑜伽等等，汗蒸一次多久合適，總之根據各自體質需要把握汗蒸時間和次數！汗蒸的目的就是有乙個好身體，把壞心情都蒸發掉,每天開心面對新生活。
19樓：孤巷裡遇見你
兩周去一次最合適。汗蒸可以祛除身體的濕氣，兩周下來基本身體又有積存的濕氣了。
20樓：
汗蒸一周做一次比較好，若汗蒸頻繁，容易造成身體水分的不平衡，發生虛脫，反而對健康不利。所以朋友再次邀請還是不要去了。
21樓：永老師解答
一般來說汗蒸一周做1~2次是最好的，多了就不要再做了。
22樓：影子愛蟲蟲
汗蒸建議一般每週2次最好，每次汗蒸45分鐘左右為宜，因為汗蒸在出汗排毒的同時，一部分電解質和鈉、鉀等離子也被排出，一次汗蒸以後機體需要2—3天的時間補充，所以不建議過度頻繁的汗蒸，以免導致電解質「入不敷出」，最嚴重的是最後導致脫水或水腫。
23樓：燕翔藍天
第一次蒸最好連續1個禮拜 然後每個星期1/2次 堅持汗蒸 蒸出健康 蒸出美麗
24樓：無聊的山風
一般來說，汗蒸最好頻率是一周1—2次。不過，體質不是特別好的人一周頂多汗蒸一次。
天天汗蒸會讓你的身體越來越虛，**越變越差等。而且，汗蒸比較耗能量，汗蒸過後要經過乙個禮拜的休整期才能更好的恢復。
汗蒸太太蒸好嗎，汗蒸多久蒸一次最好
遠紅外線 汗蒸，瑞來克斯品牌 汗蒸多久蒸一次最好 一次汗蒸多久多長時間汗蒸一次最合適 答 看採訪的記者怎麼說的，汗蒸囑咐，每次汗蒸約40分鐘，這當中需喝六杯水，汗蒸完以後六小時內不要洗澡，不要吃涼食物。作者換上汗蒸服進入汗蒸房，感到很是熱，不一會連後背的衣服都溼透了，好容易捱到30分鐘，感到有些發虛...
汗蒸一周幾次合適，汗蒸一周幾次最好
汗蒸的話，每週可以去一到兩次，對人身體是有好處的，可以去除人身體中的濕氣，對於體寒的患者和宮寒的患者是非常有幫助的。汗蒸發展至今，種類繁多，根據材料的不同，分為鹽房 橡木炭 柞木炭 瑪瑙 黃土蒸等多種。如今出現了不少汗蒸房，然而，汗蒸雖然對人體有益，但是不要流汗過度。汗液出的太多，會引起體液減少，加...
九個月寶寶能吃雞蛋羹嗎，9個月寶寶能吃蒸雞蛋羹嗎
9個月寶寶能吃雞蛋羹。蒸蛋是一種沒有骨頭的食物，特別好消化，對於腸胃比較嬌弱的寶寶來說，適當的吃一點蒸蛋能夠促進腸胃蠕動，還能夠補充身體所需的營養。九個月寶寶可以每天都吃乙個蒸蛋的，以利於營養的補充，給孩子吃蒸的水蛋或飛的雞蛋花，第一次要少吃，看是否過敏，然後在適量的食用。九個月的寶寶是能吃雞蛋羹的...