1樓：黃意誠
老年人半年不吃油鹽會導致食慾不振，全身乏力等現象。
人們離不開食鹽，離不開食鹽中的鈉離子。鈉離子具有維持機體的酸鹼平衡，穩定組織間液的滲透壓，維持正常的肌肉神經的興奮狀態等獨特的生理功能，是維護機體正常代謝活動、保護人體健康的重要物質。
好在鈉廣泛存在於各類天然食物中，一般人很難缺乏。只有當運動或勞動量過大、流汗多時，才可能導致缺鈉。這時適當服用生理鹽水是必需的。
長期無鹽飲食會破壞腎功能，引起蛋白尿。可能老人有高血壓控制食鹽的量，但不是說就不讓食用了，少吃點鹽還是有好處的，長期不使用鹽，或導致身體鉀元素，碘元素的極度缺乏。同時身體的抵抗力會相應的下降。
通常情況下，我們把常溫下是液體的稱作油，而把常溫下是固體的稱作脂肪，無論是油還是脂肪，人體都要適量攝入，唯有如此才能保證機體健康。長期不吃油除了會營養不良，還會出現面色無華、四肢無力等症，具體危害如下：
第一，長期不吃油會導致身體營養不良，易出現疲勞、體力不支、水腫、目光黯淡等症狀。油是人體不可缺少的營養元素之一，人體的很多生理活動都得益於體內的脂質，如維生素a、維生素e等脂溶性維生素的吸收、血脂的調節、血栓的清理等都需要油脂的參與。
第二，長期不吃油還會導致肌膚問題，出現**乾燥、面色無光、易長皺紋等。我們都知道脂類主要儲存於皮下，**的彈性和光澤都要依賴於皮下的脂肪，如果脂質攝入太少就會直接影響**彈性，很容易導致**乾燥、長皺紋等。很容易導致**乾燥、長皺紋
第三，長期不吃油會吃體內相關器官組織的韌帶功能減弱，在日常的人體活動中經不起衝擊。韌帶是一種白色帶狀的結締組織，質堅韌，有彈性，能把骨骼連線在一起，並能固定某些臟器如肝、脾、腎等的位置。脂肪分布填充在各內臟器官間隙中，可保證機體的韌帶功能，使其免受震動和機械損傷。
假設乙個人長期不吃鹽會有什麼結果?對身體會有什麼影響?
2樓：
戲劇《白毛女》中的喜兒因吃不到鹽頭髮變白。而遼寧撫順84歲的老漢吳玉川60年不吃鹽，卻紅光滿面，耳不聾眼不花。據他說，「每天還要步行至少30公里。」
11月19日，記者走進老漢家，探尋這位奇怪老人的秘密。吳玉川的老伴洪福琴說，她和吳玉川一起生活了15年，15年來，吳玉川老漢每天兩頓飯從沒吃過「帶鹹淡的東西」。84歲的吳玉川老人面色紅潤，聲音洪亮，耳不聾眼不花，走路騰騰地，很有勁。
「我每天上下午加一塊兒，至少步行能有30公里呢！」老人笑著說。
「我從小一吃鹽就咳嗽。」說起自己不吃鹽的原因，吳玉川老漢說，十幾歲時他患過一次哮喘，此後越發不能吃鹽，從20多歲起，就完全不吃了。據了解，吳玉川老人生活有規律，老人除了不吃鹽、吃肉少之外，吃喝很隨意。
「我總給他把土豆、胡蘿蔔、地瓜煮得爛爛糊糊的，他就當零食吃。」老伴說，水果也是吳玉川平日常吃的食物。吳玉川老人稱，幾十年裡他從未壞過肚子，從來沒有便秘，他認為這和自己不吃鹽有關係。
就吳玉川老人不吃鹽的情況，撫順市老年人服務中心的營養專家邢湛鸚教授分析，老人的情況可能屬於「身體機能對鈉和氯代謝差」。「我們吃的食物當中也不是一點鹽分沒有。」邢教授說，人體可以通過其他食物吸收部分鈉和氯的成分並在體內合成或轉化成鹽分。
邢教授表示，吳玉川老人是「乙個非常特殊並值得研究的個例」。
少吃油鹽真的對身體有好處嗎？
3樓：教育知識問題解答
有的清淡飲食、選用低鈉鹽，預防高血壓等心腦血管疾病，從健康用鹽開始。與普通鈉鹽相比，低鈉鹽含鈉低(氯化鈉含量為70%左右)、富含鉀(氯化鉀含量30%左右)，有助於人體鉀鈉平衡，降低心血管病疾病風險。
擴充套件資料：
研究資料來自於歐洲21個國家，在分析考慮社會、物理環境和氣候等因素後發現，飲食中脂肪的攝入量與懶惰行為密切相關，對11歲女孩影響最大，攝入脂肪越多，越容易患糖尿病。
研究人員表示，即使人們開始改變生活習慣，嘗試運動，但油脂攝入得多，仍然對健康沒有好處。
吃鹽過多對身體的危害
1、易患高血壓，鹽可增加血液容量，增加血壓。且鹽可直接破壞血管壁，加速動脈硬化。
2、易患胃病包括胃癌。因為鹽過高可促進胃酸分泌，破壞胃粘膜。高鹽是導致胃癌的乙個重要因素。所以常去飯店吃飯的人胃癌的比例也較高。
3、增加骨質疏鬆發病率。鹽可促進鈣流失，導致骨質疏鬆。所以少鹽等於補鈣。尤其一些老年人，多年的飲食習慣，口重，很難改，但人老後骨質疏鬆發病率很高，鹽應該控制一下了，少吃鹹菜。
4、**衰老。女士比較感興趣吧。鹽可促進**細胞脫水，加速細胞老化。
4樓：匿名使用者
這肯定會 但是這是對健康好的一方面 另外還有很多不管是從哪乙個方面說，少吃油鹽對身體是有利的，請繼續保持這種好習慣
5樓：阿三木的咖啡
少吃油鹽有好處
吃鹽太多是導致高血壓的重要危險因素。食油過多又會有何危害？專家介紹，食油超標容易引起肥胖、高血脂、高血壓和糖尿病，並可能進一步發展為冠心病和中風，多種癌症如乳腺癌、結直腸癌、子宮內膜癌等都與食油攝入過多有關。
每人每天攝入食鹽量小於等於6克，油用量為25克。直觀來看，6克鹽相當於乙個啤酒瓶空蓋裝平食鹽的量，25克油如果放到喝湯的白瓷勺裡，則為兩勺半左右。
6樓：匿名使用者
生活日益富足的今天，為了身體健康，少吃油鹽總該留意。因為，除了專家們給出的預防疾病的理由，還有其他多多好處：最基本的，吃油吃鹽越少，吃到工業鹽假冒鹽偽劣鹽，吃到潲水油地溝油死豬油的機會就越小。
少吃油鹽，幫助減碳。這可是個光榮而時尚的理由。油鹽柴公尺醬醋茶，油鹽該吃還是要吃。不過，現在你一定有了少吃點的理由。
吃鹽要適量，老年人吃太多鹽，會不會影響壽命？
7樓：可愛的桐原
小編認為，老年人吃太多鹽，是會影響壽命的。我們都知道鹽是我們日常生活中不可缺少的一種調味劑，作為百味之首的它漸漸成為了人們吃飯時候的必須品，但是食鹽過多也會對人體造成不小的傷害，世界衛生組織規定，正常來說每人每天的食鹽攝入量應該在五克以下。但是生活中大多數的人每天攝入食鹽的量都在十克以上。
那麼攝入過多的食鹽究竟有哪些危害呢？
首先就是高血壓，我們都知道它多發生在中老年人身上，引發高血壓最主要的因素就是高鹽食物的攝入，我們都知道食鹽的化學成分是氯化鈉，當我們攝入食鹽後，食鹽中的鈉離子會進入血液，使得體內的滲透壓公升高，為維持體內滲透壓，人體會進行相應的調節，例如體液調節，這樣就會使得更多的水分進入血管以平衡滲透壓，從而引發高血壓。
然後就是胃病，食鹽在進入腸道以後，會和胃酸發生反應，產生一種化學物質，這種物質會破壞胃粘膜，人們經常所說的胃潰瘍，胃穿孔就是這樣造成的。
其次食鹽過多對腎臟也有一定的傷害，我們都知道腎對於人體非常的重要，是人體重要的代謝水分的器官，腎好的人，排毒也好，機體會更加健康，但是如果攝入大量的高鹽食物，這些鹽分就會經過腎的過濾留在體內，從而加重腎的處理負擔，容易引發腎炎。
除了上面的這些，食鹽過多還會使人身體浮腫，臉色長斑，更嚴重還會致癌，所以小編建議大家為了自己的身體健康，請適量用鹽。
8樓：青袂清
會的，人一天食鹽的攝入量是有標準的吃太多的鹽，可能會造成血壓公升高，對於血管也不好。
9樓：指南針指北針
無論是年輕人或者老年人都不要吃鹽太多，吃鹽太多的話容易引起高血壓。
10樓：未醒的夢
吃太多鹽會引發很多病症，會影響壽命。
11樓：_x_d晚晴
不止是老年人，鹽的攝入量無論誰都要控制呢。
12樓：匿名使用者
老年人吃太多鹽，確實也是影響壽命的，因為吃太多鹽，會引起高血壓。
13樓：念思久久你
吃太多的鹽會引起高血壓，也對腎臟不好。
14樓：彤風
可能會影響壽命的吧，所以還是要少吃一點鹽。
很多人吃飯口味淡，低油鹽飲食對人體吸收有什麼影響？
15樓：來自北固山生動的下弦月
吃清淡、鹹的話會導致細胞滲透壓增加，然後大量攝入水分，會導致輕微的大腿水腫，變粗。味道重不好(老年提示)的人由於身體老化，舌頭味蕾也萎縮退化，味覺神經會變得遲鈍，直接後果就是什麼味道都不吃，許
一看到食物就擔心的惡性心理迴圈。第二，改善食物的顏色、香氣和食慾。第三，我們應該提倡肉和蔬菜的結合，減少濃漿濃味的飲食習慣。
鹽分對人體很重要，所以吃淡口味的人需要適當吃些鹹的食物，但是太鹹的食物盡量少吃，因為太鹹的食物會影響身體的健康。
16樓：笙笙橙
低油鹽飲食會讓人體的味蕾變得特別敏感，而且容易營養不良
17樓：愛看**的昕
鹽是人體不可或缺的食物，其所含有的氯、鈉等元素，對維持人體神經、肌肉、正常心臟功能等作用很大。如果你好鹹口，炒菜喜歡多放鹽，從現在開始要注意了。食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉所佔比例接近40%，鈉攝入量過高會導致多種健康問題。
18樓：崛起的男神
**期間不要吃太多含糖油 鹽的東西。高鹽分的食物的確不利於**，吃鹽太多體內聚集很多鈉離子，就會鎖住水分，造成水鈉滯留性肥胖，長期會加重心臟，腎臟負擔，引起高血壓和心腦血管疾病，對身體非常有害。
19樓：apdshop潮牌工作室
我覺得低油鹽飲食對身體是有好處的，比較健康。
20樓：匿名使用者
因為甚至還會引發腎功能衰竭。過酸、過辣。
21樓：
重鹽傷腦。研究發現，日常飲食中的鹽太多，會加速認知能力退化，導致記憶力下降。
22樓：冰湖凝心
長期低油鹽飲食對人體吸收有害而沒有什麼利處的
老年人吃什麼水果對身體好，老年人便祕吃什麼好？
老年人由於內臟器官衰老，導致各生理功能減弱。如消化能力差 腸蠕動減慢 胃粘膜萎縮 胃酸過量等，也常伴有各種疾病發生。因此一次不宜進食大量的水果，可採用 少食多餐 的吃法。經常胃酸的，不宜吃李子 山楂 檸檬等含有機酸較多的水果。經常大便乾燥的，可多吃些桃子 香蕉 桔子等，因這些水果有緩下作用。柿子含大...
老年人吃什麼對身體好，老年人吃什麼補充營養，對身體好？
1.老年人還要多吃一些含鈣多的食品。要注意吃牛奶 豆漿 豆腐腦 小蝦公尺 排骨湯等食物，也可以服用一定數量的維生素d或魚肝油，以補充身體的鈣質。2.老年人要吃含有多種維生素的食品和新鮮水果。平時要多吃新鮮的蔬菜和粗公尺麵。3.老年人飲食宜淡不宜鹹。因為飯菜太鹹，會增加身體裡的納離子的含量，增加迴圈血...
老年人吃什麼補充營養，對身體好，老年人需要補充什麼營養？吃什麼？
因為老年人消化功能降低，心血管系統及其他器官上都有不同程度的變化，因此對老年人的飲食應有特殊的要求。為保持身體健康，應注意以下十個方面 一 飯萊要香 老年人味覺 食慾較差，吃東西常覺得缺滋少味。回此，為老年人做飯菜要注意色 香 味。二 質量要好 老年人體內代謝以分解代謝為主，需用較多的蛋白質來補償組...