1樓：松山際萬
月經紊亂現象：月經紊亂為最終絕經前的月經表現形式。
2樓：它叫荒島
1、多食大豆食品，由於大豆食品含有豐富的植物雌激素，對於女性延遲更年期的到來具有很大幫助。因此，女性要在緩解心理壓力、保證飲食多樣化的同時，多吃大豆食品，以延遲更年期，減輕更年期症狀。
2、新鮮蔬果，新鮮蔬果含有的維生素c，能夠有效遏止自由基的猖獗活動，保護女性身體，延遲更年期的到來。所以，女性要想阻擋衰老的腳步，就要多吃新鮮蔬果，補充體內的維生素。
3、對於所有女性來說，更年期是不可逆轉的自然發展規律，應該泰然處之。不少女性惴惴然想得太多，以致人未老而心先老。心老可怕，徒然自尋煩惱，尤其是性格內向的更年期女性，易於導致抑鬱、頹喪、緊張焦慮、喜怒無常，不能如常生活，反而傷害自己，加速衰老。
因此，更年期保健應該做到：未退休的，堅守崗位，努力工作;已退休的，積極投入社會組織與活動，發揮餘熱。
4、進行更年期，女性陰.道粘膜缺乏雌激素的刺激和支援，變得菲薄，上皮細胞內糖原量減少，陰.道酸性降低，區域性抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特別注意身體部位清潔衛生。
雖然月經失常是女性更年期的必然現象，也要注意其他**病，特別是**腫瘤的可能。
3樓：匿名使用者
更年期時期都是每個女人必經的過程,有效的預防，可以避免出現更年期症狀，需要從飲食和身體鍛鍊以及心情上調節。
你好，建議可以多吃蔬菜，水果，少吃葷菜，多吃各種豆類，尤其是黃豆，每天一杯豆漿，保證大豆異黃酮的攝入，可以有效的推遲更年期症狀。
4樓：匿名使用者
瑪咖素有「天然複方」之稱，其主要功能是：能夠有效地全面調節、自然改善人的內分泌系統，包括啟用細胞、恢復體能、激發腦力、抗擊氧化、預防癌症、抑制尿糖、平抑血壓、延緩機體衰老、提高荷爾蒙水平、增強人體免疫、溫和促進性功能、緩解更年期症候群等。
怎樣度過更年期，我如何度過更年期？
你好，我媽媽這幾天脾氣也不大好，我上網查了一下，以下是我看到的，你看一下 更年期 更年期是婦女生命過程中必然要經歷的乙個階段。更年期的到來是必然現象。要講心理健康。認識到更年期症候群不會威脅到人的生命，大約年就會恢復正常的生理狀態。要消除顧慮，減輕思想負擔，保持精神愉快和樂觀情緒，順利度過更年期。堅...
怎樣度過更年期 究問，如何度過 更年期 ？
1 補充雌激素。到了更年期之後，會出現一系列的更年期症狀，需要改善這些症狀的話，可以通過補充雌激素的方法來達到目的。一般建議通過補充思妍 金巢安，其中植物雌激素大豆異黃酮含量豐富，除了可以改善更年期的不適症狀之外，還具有預防骨質疏鬆 預防心腦血管疾病等作用。2 規律生活。女性朋友到了更年期之後，容易...
有個問題,更年期提前怎麼辦很無語問了沒有收穫
鈣質食物主要 如牛奶 骨湯 各種豆類及豆製品。這位知友，更年期提前是由多種因素造成的。1,血管功能失調，2,月經失調，3,精神症狀，更年期婦女往往有憂慮 抑鬱 易激動 失眠 好哭 記憶力減退 思想不集中等 喜怒無常等多種症狀。要認識更年期是每乙個人必須都要度過的,要正確的對待它，不要給自己弄上沉重的...