1樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
2樓：趙思騏的手機
有句話叫做十指連心，運動手指對心、腦、血管等都有好處；手指、手指上有很多穴位，常活動手指能使人頭腦清晰、同時手指屬於末梢神經經常運動手指能使血液快速到達末梢神經在冬天或天冷的時候不至於凍傷手指；最後一點經常活動手指能使手指中的血液及時返回心臟保持供血平衡。
3樓：匿名使用者
十指連心，手上的每個指頭都與身體的器官相連，活動手指可促進血液迴圈，有利於身體健康
4樓：匿名使用者
多活動手指有預防中風的作用。
理由：資料表明，近70%的腦出血患者發生在右腦半球，因人們習慣於使用右手，從而使大腦左半球得到鍛鍊，因而容易使大腦右半球腦血管壁變得脆弱，所以，右腦半球比左腦半球血管發生出血、缺血、栓塞的可能性要大。
由此可見，活動雙手指具有預防中風的作用。常用右手的人要多鍛鍊左手，愛用左手的人應用鍛鍊右手;經常做一些比較精密的工作，如練書法、繪畫、做手工藝品、雕刻、彈琴、玩健身球或擺弄玩具等。
注意事項：
注意鍛鍊手的**敏感性和指關節的柔韌性，例如，雙手交替伸進熱水和冷水中鍛鍊，或用毛刷輕輕叩擊手掌和指甲。經常伸屈手指，閉上眼睛摸按鈕以及做握力運動等。
左手運動對人有什麼好處？
5樓：
左撇子更敏捷
左撇子的敏捷則成為體壇永久的話題。一般來說，對於不需要進行面對面搏鬥的運動，如游泳、田徑、射擊等，左撇子運動員佔的比例較其在人口中的比例並不高。
然而，對於那些使選手在比賽中靠得更近的面對面搏擊專案，如擊劍、桌球、籃球等，左撇子運動員比例遠遠高於左撇子在人口中的比例。
在最典型的搏鬥專案擊劍中，1979至2023年間進入世界錦標賽四分之一決賽的選手中，一半的男選手和三分之一的女選手是左撇子。題圖是我國國家擊劍隊訓練的**。桌球多年左撇子稱霸，網球長期左手族稱雄，美國的nba職業籃球比賽，也是左撇子特別突出。
一種解釋是，由於專長於感知空間和知覺功能的右腦指揮左手，使左撇子的運動方式更易於發揮視、空間感知功能，出手快、準、狠。從神經傳輸的速度看，由「看」到「動」，右撇子走的是「大腦右半球－大腦左半球－右手」的路線，而左撇子的路線是「大腦右半球－左手」。
可見在神經傳輸的過程中，左撇子走了一條捷徑。大腦通過中樞神經傳遞資訊到身體的左側比傳遞到右側要快千分之十五秒，這使左撇子的動作更敏捷。
6樓：shine開心泡菜
1． 左手用餐。中國人與西方人不同的用餐習慣就是使用筷子，也曾有人自豪地把它歸為中國人能夠在世界級的智力競賽上取得好成績的原因之一。但是我們也應當看到，與西方人使用刀叉的「左右互搏」相比，我們失去了乙個最普遍的平衡左右手的機會。
所以建議逐漸鍛鍊左手用勺子，用筷子就餐。
2． 左手刷牙。這也是乙個鍛鍊左手，啟用右腦的大好機會。最初使用左手刷牙時的動作一定要輕微，過大的動作易損傷牙齦，從而使你失去鍛鍊左手刷牙的興趣和信心。
就在你能夠很熟練的使用左手刷牙的時候，你還是會發現乙個極有趣的現象：你的右手總是會作出用力的動作，或者很僵硬的放在某乙個角度上，很難像你用右手刷牙時左手那樣的輕鬆自然。
3． 左手用剪刀。由於我們絕大多數人都是右利手，所以我們平常能見到的剪刀都是「右利手剪刀」，即為了對應拇指的內收功能而將剪刀的右撇放在上方。因為我們暫時找不到「左撇子剪刀」，所以左手在使用常規剪刀時，只有左拇指加用向內下方的力量，才能達到剪紙剪線的目的。
4． 左手用滑鼠。隨著生活水平的提高，電腦的普及率也越來越高，我們幾乎上班下班都離不開電腦。建議大家鍛鍊左手用滑鼠。
先觀察你的滑鼠是否是左右對稱的，由於國外「左利手」較多，所以ibm，microsoft，羅技等國際品牌的滑鼠產品大多是左右對稱。在windows作業系統中，控制面板的滑鼠選項可變換左右鍵，這樣就變成了乙個左手滑鼠。鍛鍊左手使用滑鼠的好處至少還有以下兩個：
1.減少由於長期使用滑鼠而引起的腕管綜合症；2.使滑鼠的使用壽命至少延長50％（我以前就有因為滑鼠左鍵不靈而扔掉的歷史，現在想想好可惜啊！
）。5． 左手寫字。在看外國影片和聽外教講課時經常能發現老外用左手簽名、寫字、寫板書，我們也要練一練。左手寫字可分為兩個方面。
一方面我們用左手從左向右寫字，就是爭取用左手代替右手功能，雖然最初寫的是那麼的難看，其實當年用右手初學寫字時可能還不如現在吶。另一方面，我們用左手從右向左寫映象字，即寫完後在左邊立乙個鏡子或把紙翻到另一面對著亮光看時看到的是正字。我個人猜想這可能是最有效的促進左右腦溝通的方法，也可能是在真正的使用右腦。
當你靜下心來很輕鬆的寫出映象字時，你一定會驚訝於為何會出現如此有趣的現象。
6． 動員左手和左側肢體參加體育活動。可練習左手拍球，左手投籃，左手打羽毛球桌球，左腳踢球。最後練習用左手投擲東西，進行全身的協調訓練。
7． 左手轉健身球。不要以為手轉兩隻健身球是舊社會上海灘大亨或如今的老人家的專利，我們用來鍛鍊左手也未嘗不可。如果嫌健身球太重，不好隨身攜帶，可用兩個合適的核桃代替，而且，核桃上的稜角也許會獲得更好的刺激效果。
8． 轉筆。經常看到有些人將筆在手中轉的令人眼花繚亂，雖然我本人不贊成這一行為，但是如果您對轉筆情有獨鍾，我建議您再重新從左手練起，雖然我認為將筆不停的掉在地上很惹人煩。
9． 從右腦的功能定位出發。俄羅斯醫學專家用****早產兒和弱智兒收到明顯的療效。美國人發現給受試者聽背景**可顯著提高記憶力。
有調查發現，美國國會和500強企業中的高階主管，有90％多在幼年時都受過**教育。因為右腦與**、節奏、繪畫、直覺、空間感、整體性以及想象和綜合等方面有關，所以，多聽**，多接觸繪畫，多想象也可能是開發右腦的好方法。
動感單車運動對身體有哪些好處?
7樓：佰禾夾
一直坐辦公室，感覺身體都變得僵硬了，於是開始跑去健身。
一開始接觸動感單車的時候，不適應，因為動感單車要求你的踏頻跟著**做很大的改變，總是感覺自己心跳過速，根本堅持不下來。第一次練完感覺腿軟手軟的，走路都打晃。
教練說我的心肺功能太差，耐力不行，所以一開始是會這樣的。需要循序漸進慢慢來。
在教練的鼓勵下堅持了一段時間，學習訓練耐力，訓練變速···現在，練了三個月，可以明顯的感覺到精神狀態好了很多，關節不再僵硬，運動一段時間也不會喘不過氣，心肺耐力比之前好很多，分享給樓主我的動感單車體驗！
8樓：匿名使用者
本人是schwinn十字星認證教練，擁有5年的騎行經驗。
對動感單車還是非常了解的。
動感單車，是國外十分風靡的一項運動，目前在國內的話，主要有rpm(萊美)，spinning和schwinn三種課程體系。
動感單車一般具備以下功能：
1、減脂：加強新陳代謝，每節課可以消耗500到700卡路里。
2、減壓：這項運動可以讓大腦分泌多巴胺，讓你心情更愉悅，舒緩你的壓力。
3、塑形：經常騎動感單車有助於緊緻腿部線條，塑造優美小腿；同時，動感單車屬於全身運動，根據不同的動作和姿勢，騎行時調動全身肌肉參與到運動中來，可以有效塑形。
4、預防：通過腿部運動壓縮血液的流動，將血液從血管末梢抽回心臟，可以強化血管組織，提高心臟功能，有效預防心臟病、高血壓、糖尿病等心血管疾病。
（另外，室內動感單車運動可以很好地幫助人體分解糖分，所以在一些醫療案例裡面，室內單車也被用在糖尿病的預防和輔助**上。）
多運動有什麼好處，多運動對身體有什麼好處
鍛鍊也可以幫助加強人際關係，花時間與伴侶或朋友散步或者一起健身，除了可以對身體有益以外，也可以改善和親朋好友的關係。可增加自身免疫力 幫助睡眠 控制體重 促進血液迴圈 鍛鍊心臟等。1 增強免疫力 長期鍛鍊可以使人體血液中的白細胞介素增多，增加自然殺死細胞的活性，促使身體釋放興奮應力激素，從而提高人體...
運動有哪些好處，運動對身體有哪些好處！？
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運動手錶的好處，運動手錶有什麼好處請教啊，多功能運動手錶和比較傳統
十二刻度表主服務 運動手錶顧名思義就是適合人們運動時戴用的手錶，因此，運動系列的錶款最明顯特點就是多功能和錶殼較大而厚重 其次，它的 三防 效能 防水 防磁 防震 比其它系列的都要強很多哦。運動手錶也分不同的型別的，比如飛行 登高 跑步 潛水等等，不同型別的運動手錶，它們的設計及功能有所不同或側重的...