1樓：憶初芳
如何預防**衰老呢，你需要從自身做起啊，比如說，盡量避免過量的紫外線照射，原理環境汙染啊，衰老的問題不可避免，只是早晚的問題罷了，你可以做到的就是隔離環境的汙染和化妝品的傷害，分解沉積的黑色素，是你**逐漸自然充滿彈性和活力，加強運動，增強體質。
多吃蔬菜水果也可以防止**衰老。
1.西蘭花----它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。
2.胡蘿蔔----胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，保持**潤澤細嫩。
3.牛奶----它是**在晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。
4.大豆----其中含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老，還能防止色素沉著。
5..獼猴桃----富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。
6.西紅柿----含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
7.蜂蜜----含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及醣類，常吃可使**紅潤細嫩、有光澤。
8.肉皮----富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強**彈性。
9.三文魚----其中的歐咪伽?3脂肪酸能消除一種破壞**膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免**變得粗糙。
10.海帶----它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止**過多分泌油脂。杏桃：
有鎮定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮定神經，並可以促進肌膚的癒合能力。
11.菠蘿（鳳梨）：是超級除垢配方。其果肉有去毒美白的功效。可以消除肌膚上老化的角質。在斯里蘭卡，女士們都習慣用菠蘿片來洗去臉上的汙垢。
12.葡萄：含豐富鐵質，有助補血養顏，女士們用後容光煥發，面色紅潤。
13.柚子：其維化命c及d,能緩解黑色素沉澱,有美白**之效,又 能消滯解酒及消除酒後引起的口臭。
14.榴蓮：暖胃,養陰補血氣,有專家認為果肉中的刺激物(stimulant)具有催情作用,但反應因人而異。
15.獼猴桃：將半個或乙個獼猴桃榨汁塗抹面部，15分鐘—20分鐘後取下，將臉部洗淨。
獼猴桃含有豐富的維生素c，能參與膠原蛋白的形成過程，對保養肌膚、防止老化起重要作用，是抗皺的美容佳品。適合各種型別的**。
16.西紅柿----含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
17.蘋果：蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。
蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.
9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對**有保濕作用，維他命c能抑制**中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
將乙個蘋果去皮切片或搗成泥取汁，敷於臉部，15分鐘—20分鐘後 取下。蘋果有收斂、爽膚的作用，常用可使**細滑、面斑減輕。適合中性**。
除此之外，蘋果效能溫和，可作為天然**，也可以切片塗敷。對油性**而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鐘，然後洗淨，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。將蘋果切片後敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方。
最新醫學研究還發現，蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。
2樓：靈兒
什麼**會衰老?
簡單地說，**衰老發生在膠原蛋白及彈性蛋白(**的主要成份)衰退時。衰退的主要原因是來自太陽的紫外光和自由基所做成的損害，**出現皺紋及松垂。當年齡步入中年後，彈性蛋白數量大量減少，從而使**加速衰老。
所以隨年齡的增長，**變得日益脆弱。
**的衰老其實主要因長期受太陽光線照射日積月累而成。當然年紀漸長也是衰老的乙個原因，但就不及陽光的損害來得嚴重。假如大家不相信，可以試比較面部(常受太陽照)和臀部(不受太陽照射)**的質素。
大家不難發現臀部**是柔軟嫩滑很多的。
港人防曬意識低
既然知道**的衰老及老化是因為太陽長期的照射而成，因此要防止**衰老，一種好的防曬膏是十分重要的。在外國，由於**癌較為普遍，一般人都非常樂意用防曬膏以防止**癌。在香港，**癌的病例比歐美低很多，因此一般人用防曬膏的意識也不是太高，而太陽正就是**老化的罪魁禍首
**老化的症狀
**老化的症狀是怎樣的呢？經過幾十年的太陽光線累積照後，面部會呈現一層黃氣，淺和深的縐紋逐漸出現，尤其是在額頭或圍繞著眼部和口部；**失去彈性而下垂，尤其是眼肚、雙頰和下巴等地方。**表面非常粗糙和乾燥，而且還有石同程度的色素沉著，這便是所謂的「老人斑」。
**護理
要完全發揮果酸的功用而達以上的功效，除了要每日用一套含適當濃度的果酸護膚品外，定期到專業**護理人員做「表面化學脫皮」也是非常重要的。這個程式包括由**護理人員徹底清潔面部，去除所有油脂分泌，然後將不同濃度的果酸循序漸進地搽在面上，由於這些濃度是由３０％至７０％，比起日常用的果酸護膚品８％至１０％高出很多，因此效果尤為顯著。但就是因為果酸的濃度頗高，因此若技術或時間掌握得不好，是可以灼傷**，留下深色的印甚至疤痕。
因此施行「表面化學脫皮」者必需有充足經驗和非常小心。
總括來說，要防止**衰老，一種有效的防曬膏是不能缺少的，而且必須每天都使用。而適當的使用表面化學脫皮」，能漂白**，使老人斑和縐紋逐漸消退，**回覆彈性和幼嫩，使整體的**質素有所改善。要留住青春，果酸**會是你的好幫手。
目前流行的射頻電波拉皮物理**，也不失為有效的抵抗**衰老方法，而且舒適、安全，與以往具破壞性的一些**截然不同了。
3樓：匿名使用者
常常用用**之類的護膚品，可以多吃水果、蔬菜之類的東西
女人怎樣防止**衰老？
4樓：我不會玩魚人
1、每天泡腳
女人養成每天泡腳的良好習慣不僅有利於身體健康，還能舒緩身體疲勞的症狀，有助於**保養，消除浮腫的現象。晚上泡腳的時候不妨在熱水中加幾滴白醋泡腳，有利於提高睡眠**，健身安神。
2、保持良好的睡眠
所謂的睡美人，也就是說女人永遠好**和充足的睡眠時間密切相關。睡眠對女人保養**很重要。建議每天養成晚上11點入睡，幫助**提供自我修復能力，有助於預防**暗黃和延緩衰老。
3、早晚兩杯白開水
女人應該做到，早上起床做好潔面和洗漱好後，空腹飲用一杯白開水，能清潔腸道將體內毒素排出，晚上睡前半小時一杯白開水能防止**晚間缺水導致粘稠引起黑色素和毒素的形成，有效避免**乾燥缺水引起早衰的現象產生。
4、每天乙個蘋果或西紅柿
多種水果和蔬菜中，西紅柿含有大量的維生素c營養成分，蘋果的果膠成分有助於脂肪代謝。每天養成食用乙個蘋果或者西紅柿，幫助**補充維生素c，有助於維持美白**和抵抗衰老。
5樓：匿名使用者
1、保持好心情
不管發生什麼事，開心是一天，不開心也是一天，為什麼不天天開心呢。在日常中，保持一顆積極向上的樂觀心情是女人最好的抗衰老心態。
2、多喝水
喝水可以說百利無一害，平時多補些水分，**吸收水分保濕才不會乾燥，毛孔才不會粗大，喝水還可以防老化哦。
3、堅持運動
不要做懶女人，女人懶，身體中毒素髒東西就會沉澱，沒辦法消耗，如果生活中可以通過運動從汗中排出去也是可以抗衰老的哦，所以做乙個陽光愛好運動的女人會保持年輕哦。
4、表情不要太誇張
保持乙個愉快的心情是很好的事情，但是平時也要注意笑的時候不要太誇張，或者做鬼臉，這樣對女人來說是很容易留有皺紋在臉上的。
5、注意保養
儘管是自認為**很好的女人也要注意保養哦，到一定的年齡，**狀態也會慢慢衰退，所以平時要注意保養**。那些**狀態比較差的呢，更要注重保養啦，護膚品不要貪小便宜，一般效果不大，還容易把**毀壞，那簡直是在自我毀容。
6、正確化妝卸妝徹底
喜歡化妝的女人平時化妝的時候一定要注意化妝的乙個正確流程，化妝品也要注意合適。不適當的化妝也相當在毀容。化妝的話，也要注意卸妝的乙個徹底，化妝品一般也有很多化學物質，卸妝不徹底這些物質會殘留在**毛孔裡，導致**乙個汙垢沉澱及衰老。
7、對症下藥
很多女人在護膚品保養這塊，很多都是聽取身邊的人建議，或者聽別人說好用就跟著用。其實這是乙個錯誤。好的護膚品不一定對人人都適合。
所以要先了解自己的**性質，還有什麼症狀，然後對症下藥，這樣才能起到效果，不然再好再貴的護膚品，沒有針對合適的肌膚也是浪費和白搭。
8、不熬夜
都說熬夜一晚，補睡多少小時都補不回來失去的那些睡眠。經常熬夜除了精神頹廢，臉色不好，還會使身體免疫力下降，新陳代謝失調，**就會越來越糟，導致衰老。
9、做好防曬工作
**再白也要注意乙個防曬的工作，平時出門要注意塗抹防曬霜，或者遮陽工具，禁止**在烈日下長時間暴曬，**容易被曬傷，黑色素沉澱，乾燥導致**缺乏水分，容易導致老化。
10、不喝酒不抽菸
雖說喝酒有利於美容，但是需要適度。頻繁喝酒會刺激**導致粗糙，抽菸也不是什麼好習慣，抽菸會使**暗黃產生皺紋，加快衰老哦。
11少吃燒烤
燒烤可以吃，但盡量少吃，燒烤類的東西除了是致癌物外，也不是很乾淨，並且女人常吃燒烤這種刺激性的東西，容易刺激**加快衰老的哦。
6樓：匿名使用者
延緩**的衰老應以預防為主。生活中要養成良好的習慣，請注意避免以下這些壞習慣。
1.整天愁眉苦臉，庸人自擾
這樣會使**細胞缺乏營養，臉上的**乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的「愁紋」。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。
2.熬夜
熬夜是**保健的大敵，睡眠不足，會使**細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在**上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。
而乙個香甜的好覺，則可以消除**的疲勞，使**細胞的調節活動處於正常，延緩**的老化。
3.經常曝曬
吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令**變黑變粗，重則可導致**癌，而它當然也是**提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷**深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部**變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。
4.抽菸喝酒
尼古丁對**血管有收縮作用，所以吸菸者**出現皺紋要比不吸菸者提前10年到來，所以，如果你是乙個抽菸者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少**中油脂數量，促使**脫水，間接影響到**的正常功能。
5.面部表情過於豐富
經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好儘量減少面部動作和過分的表情。
6.不愛喝水
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水分，才是護膚之道的關鍵所在。水分如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，**就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
7.不喜歡運動
這可不好。適量的運動能促使全身血液迴圈加速，使肌體活動張弛適度，從而增強**潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛鍊啊。
8.卸妝不徹底
這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔**的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的汙垢堵塞毛孔，影響**的正常呼吸。
9.了解自己的**，用合適的護膚品
你真的了解自己的**嗎？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，了解多一些。
10.親近刺激性的食物，遠離維生素
趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於**有如定時炸彈。煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等**問題的出現機會。
而果蔬中的維生素對**大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然**，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調配你的飲食啊。
女人如何抗衰老？女人怎樣抗衰老
女人如果要想抗衰老，就從卵巢功能著手，如果卵巢功能好了，那麼衰老就會延後。如何保持卵巢功能良好？在日常生活中就要保持良好的作息時間，不熬夜，不抽菸，不喝酒，生活要規律，而且心態要樂觀。如果生病了，要在醫生的指導下用藥，不要擅自用藥。另外，不要擅自吃一些所謂的保養卵巢的藥物。在日常生活中，建議在飲食上...
怎樣預防衰老，女人如何預防衰老
我希望隨著我們 年齡的增長 也許我們的 會有皺紋 但希望我們的內心 永遠都非常的青春 這個好奇心不死 然後 永遠都對這個世界 有乙份 很情真的喜歡和愛 早上醒來伸懶腰五分鐘後再起床洗臉時放點鹽控油亮膚。時多吃肉，蛋奶之類的蛋白質四美容覺的最佳時間是晚上十點到早上六點 據有關資料統計，近年來，40歲左...
請問女性應該怎樣來防止提前衰老呢？抗衰老護膚品有哪些？要有效地謝謝各位朋友了
抗衰老護膚品多數是針對現代醫學的角度對皺紋產生的分析研發的，包括預防和祛除。抗衰老護膚品可以補充膠原蛋白，膠原蛋白雖然在人體乾重中的比例不足3 卻支撐著所有的外貌容顏，對皺紋更有著 生殺予奪大權 然而隨著年齡的增長，膠原蛋白逐漸萎縮 斷裂，使 塌陷 彈性變差 皺紋產生。抗衰老護膚品就該用了，即使體重...