1樓：叢曉筠京馥
我跟你差不多基本一樣的情況啊。每天飯後走100步，蹦蹦跳跳的好。腿上長毛跟肚子上有肉肉不相干啊。汗毛多，可能是激素不均勻，多吃點豆類的好
我的臉看上去很瘦 但是肚子肉和大腿肉很多 怎麼辦
2樓：紅紅的石榴果果
健身～堅持跑步，做仰臥起坐！
3樓：匿名使用者
瘦小腹一、 揉擦腹部：練習者仰臥於床上，兩手相疊，放在腹上，以順時針，逆時針方向各按摩50圈；然後，兩手分開放在腹上，上下往復按摩50次。要求不用意念，可以憋口氣把腹部頂起來練習，早晚一組。
二、 體**兩腿分開直立與肩同寬，兩手叉...。減肚子上的肉很簡單的：
飲食+鍛鍊 鍛鍊呢，以跳繩為主：至少每天跳繩2000次，分三組完成。一組600左右。
分上午、下午和晚上三次完成。15天左右就能見到效果。但是有可能最開始你一次跳不了那麼多，可以從100開始,慢慢的增加，盡量一次跳夠數量。...。
一直坐著 男生到了青春期就會變瘦啊。告訴你乙個最簡單也最有效的方法，這個方法是我親身體驗過的。具體的做法是：
1、捶打臀部和大腿外側，用以瘦腿臀部 從「環跳」穴開始，沿著大腿外側向下，往後的穴位依次是「風市」「中瀆」；每個穴位捶打50次，每天1～2次（最好是早晚各一次）；要使...。。。。。差不多就的了，胖了也不好看，而來肥胖者身體很容易出現各種病狀。。估計你是澱粉肥胖型別的體質吧，應該是吃多了高澱粉含量的食物，你要是想控制的話，首先要降低對澱粉的攝取哦。
其次可以嘗試著吃一些阻止人體對澱粉吸收的食品，類似太太白芸豆之類的產品。。瘦小腿1：重塑小腿線條1）.
平躺在地上，雙手貼地，雙腳公升起伸直 2).左腳的腳尖伸直，右腳放鬆，維持動作10秒，重複動作10次 3).右腳的腳尖伸直，左腳放鬆，維持動作10 次 注意：
盡量令身體保持挺直及穩定，雙腳不要左搖右擺 2：伸展小腿肌肉 1)....。每天定時吃飯，八分飽。
加上適當的運動。堅持幾個月就瘦下來了。 沒耐心堅持的話，就去做抽脂。
4樓：犁英卓
多跑跑步，那就更加美麗了
我很瘦但是肚子上的肉很多，半臥的時候肚子還是凸起來的，怎麼回事啊
5樓：奧夫
。。。有的人就是肚子上肉多或者腿上肉多，我之前就說大腿肉很多，試了好多方法才把它減下去，連節食都試過，但是節食哪都瘦就是不瘦腿，當時好傷心的
6樓：匿名使用者
通便正常嗎，人體糞便可堆積5到10斤？肯定會影響肚子那一塊的
我表明看起來特別瘦，臉很小，胳膊很細，腰也很細，但是我的大腿特別 5
7樓：萬古塵
身體健康就好~ 這真不是什麼大問題~ 顏值高於一切~
8樓：空空書生
減什麼，健康就是美!
9樓：閱歷是我
妹子，一看問題就是個妹子。這個問題好辦，暴走！只有暴走，才能把贅肉減下來。
為什麼我整個人很瘦 肚子上卻有贅肉
10樓：默默她狠傷
人很瘦肚子上卻有贅肉的原因可能有：坐得太久、壓力太大、坐姿有問題、排便不暢、脂肪囤積、腹肌鬆弛。
1、坐得太久：現在的人們都很懶，能坐著就不想站著，然而常常久坐不但臀部可以囤積脂肪之外，肚子也是非常容易變胖喔。特別是坐著一邊吃零食一邊看電視或者上網，更會讓情況雪上加霜。
2、壓力太大：其實很多人面對巨大的壓力都會用暴飲暴食來解決來舒緩，或者常常吃的特別飽，不知不覺攝入過多的卡路里就會讓小肚子這種容易囤積脂肪的地方突出。
3、坐姿有問題：雖然大家都經常坐著，但坐姿往往不正確。有時錯誤的坐姿會造成盤骨前傾，由於腰部向前推，常常伴隨著痠痛，接著就容易引起小肚子突出，尤其是上班的白領長期不正確的坐姿除了囤積脂肪更容易讓小肚子突起。
4、排便不暢：不少人都或多或少有排便不暢的現象，宿便的毒素堆積在體內不但會讓人得**變差，還會讓小肚子悄悄突起，怎麼減都減不下去。
5、脂肪囤積：脂肪囤積的肥胖大多由肚臍周圍發生，慢慢擴大到整個腹部。在一般攝取的熱量中，糖份、澱粉與酒精是最容易往腹 部堆積的熱量。
除了減重外，選擇多攝取蛋白質類的飲食對於纖腰會更有幫助。
蛋白質尤其推薦大豆製品，比如無糖豆漿、豆腐、豆干等，由於其中含有大豆異黃酮 為天然植物雌激素，而雌激素可以促進女性身材葫蘆型特徵的表現，選擇此類飲食有一舉兩得效果。
6、腹肌鬆弛：女生腹部的皮下脂肪層很薄，是因為腹部肌肉鬆弛無法抵擋本身往外推的腹壓所以腹部才鼓起來。這樣的狀況容易出現在上腹部，尤其是進食或是脹氣時俗稱的胃突。
選擇有氧運動可以減少脂肪的囤積，但要改善腹肌松 弛則應以特殊的運動方式或由醫師人員指導即可得到成效。當然如果有特殊原因無法運動，也可借助專業儀器達到相同效果。
人民網-為什麼明明很瘦卻有小肚子？
人民網-下腹部長贅肉有哪些原因 5個快速瘦腰方法推薦
11樓：頭一天一日
平躺在墊上，雙手自然放在身體的兩側。雙腿抬起，大腿與地平線以及小腿與大腿成90度角。運用下腹及大腿的力量使兩腿依次下放再掛起。
腿下放的時候不要碰到地面。單腿下放及掛起為1個8拍，每次做8個8拍。 步驟二：
俯身肘撐 面部朝下，雙手彎曲置於胸前，用肘關節和腳尖撐地。運用腹部力量將身體撐起，保持10秒至20秒再放下。可重複動作多次。
飲食上少油少鹽，盡量在家裡吃飯，多喝熱水，戒掉零食，遵循即可
12樓：白羊
其實出現這個問題的主要有兩個原因：
一是整體體脂分布不均；二是內臟脂肪高。
體脂分布不均多因為平時生活習慣，或運動習慣導致肌肉分布不均勻導致，如久坐、腹肌鍛鍊少等原因。
內臟脂肪高主要是內臟上的脂肪較多，導致體積變大，產生外表的體型變化，如啤酒肚、小腹大等
13樓：匿名使用者
少吃飯,多運動,多出點汗,想不瘦都不行!外加轉呼拉圈
14樓：振華是豬圈
1 適當飲食和適當運動,少吃油膩甜食，多吃蛋白類食物；運動以有氧運動為主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做車 3 有收縮肚子的塑腰帶綁在腰上。 4 藍心湄在「女人我最大」裡面說的好辦法，看電視的時候，左右上下擰動腰上的贅肉，可以不知不覺減肚子 下面是相關資料，針對已有小肚子的減法： 如何減掉小肚子?
1.縮腹走路法 首先要學習「腹式呼吸法」：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。
對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。 平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。
剛開始的一兩天會不習慣，但只要隨時提醒自己「縮腹才能**」，幾個星期下來，不但小腹趨於平坦，走路的姿勢也會更迷人。 2.仰臥起做＋呼啦圈＋決明子茶.
不過仰臥起坐也要技巧，不要做那種過去考試的動作，上身和床板成40度角左右的的時候停幾秒，比快速地胳膊肘點到膝蓋的動作有效哦 3.游泳 4.姍拉娜收腹霜 (特別提示,我用過這個,對我無效哦:
() 5.做抬腿動作，上抬雙腿，比仰臥起坐好，沒多大動靜，注意抬的時候慢點，放腿的時候也慢點，很累的。 6.
專門的健身機 7.吃完飯後站半小時,這是舒琪的**方法. 8.
做家務收腹法 或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的「灰姑娘」吧。記住乙個重要法則：避輕就重。
比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會流一大堆汗；餓了就給自己做一頓精緻的**午飯，「廚師」一般都不願意吃自己做的飯菜，正好控制你的食量。 9.粗鹽**法 粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進**的新陳代謝，還可以軟化汙垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻、緊繃。
在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨，也可以按摩後再沖掉，然後就可以開始洗澡了。
或者，在洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把**搓得更粗糙。 如果你的肌膚比較敏感，則一定記住，改用一種比較細的「沐浴鹽」。 10.
按摩法 這是一種最常用的腹部**法，利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高**的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液迴圈，讓多餘的水分排出體外。以肚臍為中心，在腹部打乙個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，各按摩30-50下，每天按摩1次。
小肚子的簡單去除法 做家務收腹法 或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的「灰姑娘」吧。記住乙個重要法則：避輕就重。
比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會流一大堆汗；餓了就給自己做一頓精緻的**午飯，「廚師」一般都不願意吃自己做的飯菜，正好控制你的食量。 粗鹽**法 粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進**的新陳代謝，還可以軟化汙垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻、緊繃。 在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。
每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨，也可以按摩後再沖掉，然後就可以開始洗澡了。或者，在洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把**搓得更粗糙。
如果你的肌膚比較敏感，則一定記住，改用一種比較細的「沐浴鹽」。 按摩法 這是一種最常用的腹部**法，利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高**的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液迴圈，讓多餘的水分排出體外。
以肚臍為中心，在腹部打乙個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，各按摩30-50下，每天按摩1次。 縮腹走路法 首先要學習「腹式呼吸法」：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。
對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。 平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。
剛開始的一兩天會不習慣，但只要隨時提醒自己「縮腹才能**」，幾個星期下來，不但小腹趨於平坦，走路的姿勢也會更迷人。 腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這裡的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液迴圈造成危害，是名副其實的「心腹」之患。
因此，當腹圍在90～100厘公尺以上或腹圍與臂圍的比值男大於0.9，女大於0.85時，腹部的脂肪就非減不可了。
怎樣才能較快地減少腹部多餘的脂肪，使它顯得平坦？下面介紹一種45天便可見效的腹部速效平坦法：
一、熱身活動10分鐘，至全身微微出汗後，再用保鮮膜捆紮腹部5--6層。
二、平臥位做腹肌運動。 臍上練習：下身固定不動，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。
臍下練習：上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，目的是收緊和減去整個下腹圍。 腹外斜肌練習：
完成上下腹部練習後，再做各種腰部轉體練習。這種練習作為輔助練習，使上下腹部練習的**效果更加明顯。
三、揉捏腹部，「驅趕」脂肪。 有道是：「七分運動，三分揉捏。
」要想腹部盡快去脂，在腹部運動後再以順時針和逆時針做環形按揉各100次，「軀趕」脂肪，促進脂肪代謝。 據說以上方法每次做30分鐘，每週3～4次，堅持45天必有顯著效果。 如何減掉腹部的脂肪呢 長時間坐在辦公室工作的美女們有乙個共同令人頭疼的問題：
小腹脂肪越積越多，如何消除這些贅肉呢？久坐辦公室，活動是非常有限的，往往是坐下幾個小時都不需要動一下，這樣就使越來越多的美人形成下半身比上半身胖的形勢。發胖剛開始的徵兆大多都表現在小腹上，可別怪說身體沒有事先提醒我們呦！
在種種限制下，有沒有什麼簡單易行的方法可以讓我們沒有「小腹之患」呢？當然有嘍！ 現在讓我來為各位美人介紹一種辦公室運動：
第一步，坐在椅子上，兩腿慢慢往上抬。 第二步，兩手輕輕放在小腹上，慢慢地吐氣，吐氣的同時漸漸收緊小腹。 第三步，吐氣慢慢加快，小腹越收越緊，肩膀保持輕鬆。
第四步，小腹已收到最緊的程度時，氣也同時吐完。 第五步，肩膀與小腹都放鬆後，慢慢地開始吸氣。 第六步，盡量吸氣，此時小腹不用刻意收縮，轉而換成腹部向下壓的方式。
這種體操主要目的是為了消除小腹的贅肉，只作兩三次是看不出任何效果的，至少得持之以恆的每天上下午各做兩三次，每次至少做八拍，持續三個月後，你一定能看出效果來，不但能維持美美的身材，而且也能舒解緊張的上班壓力呢！
為什麼我看上去臉上很憔悴
遊子逸 臉色不好根據臉色情形也不同 1 臉色蒼白 蒼白 煞白 慘白，這些白色沒有光澤 不夾雜血色，都是人們用來形容臉部病態的白色。中醫認為，這種白色多跟氣虛 血虛關係密切。血液不足 不能營養面部，就會出現蒼白色 血液的執行和生成又是靠氣的，中醫說氣能生血，氣虛了，生血的功能就減退了，血就不能夠營養面...
我是女孩子。外表看上去很淑女。但是我脾氣很不好。不是裝的。我左手是斷掌。網上說有這種手相的人不好
再書蘭亭序 有個毛的關係，我有個同學也是斷掌，脾氣好的不得了，每個人有每個人不同的脾氣，你只是還沒遇到對的人罷了 來自雍和宮端麗冠絕的仙人掌 這跟斷不斷掌沒關係，脾氣不好你自己就的學會控制，如果因為這個你在社會上不好立足生存的時候你比折了幾個男朋友嚴重多了！你這個用東北話說就是慣的！ 女孩子是斷掌沒...
我看上去年齡是不是很大，為什麼我看上去比實際年齡大？
cjjc闖天涯 這男孩子從外表上來看，感覺30歲左右。不過這只是我的個人看法，因為有些人從 上是看不出來年齡的。有些人顯老，有些人顯年輕。所以具體的還是要看你自己去怎麼看。不過這男人的感覺就是有點年齡大。 個人觀點，成熟，對於相貌不是人人都會在意，可能你的真心打動了他人，你都會交到和。好的朋友，而非...