1樓：禰含雙兆其
多吃糖比吸菸危害更大
甜食的存在對於我們始終是一種**。世界衛生組織（who）曾調查了23個國家人口的死亡原因，得出結論：嗜糖之害，甚於吸菸，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短，並提出了"戒糖"的口號。
但是近年來，中國人對糖的消耗量居高不下，吃糖的危害還沒有被更多的人認識到。
完全拒絕吃糖是一件困難的事，那麼在日常生活中，我們到底該吃多少糖，什麼樣的糖更健康呢？
每天最好不要超過40克
"糖"的概念有廣義和狹義之分。廣義的糖指各種可消化的碳水化合物，包括有甜味的糖和沒有甜味的澱粉；狹義的糖則指精製後的白糖和食品、飲料加工中常用的糖漿。糖對人體的危害主要是後者。
幾乎所有甜味食品中，都含有大量用白糖或糖漿做成的甜味劑。所以，對於一些喜歡吃甜點、餅乾、零食、飲料的孩子和年輕女性來說，每天攝入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。但營養學家們推薦的每日攝入白糖總量大約為30-40克，即不要超過每日攝入總碳水化合物的10%。
30-40克的白糖是什麼概念呢？在人們常吃的甜食中，一大勺果醬約含糖15克，1罐可樂約含糖37克，3小塊巧克力約含糖9克，1只蛋捲冰激凌約含糖10克，幾塊餅乾約含糖10克……如果不加注意的話，30-40克糖的數量限制非常容易突破。
吃糖過多會導致骨折
精製後的白糖純度非常高，能達到99％以上，這就意味著其中幾乎不含其他營養物質，只有大量能量。吃甜食多了，人就會因攝入能量太多而產生飽腹感，影響對其他富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維食品的攝入。長此以往，會導致營養缺乏、發育障礙、肥胖等疾病。
另一方面，白糖在體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質，因此，經常吃糖會造成維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等營養問題。日本營養學家認為，兒童吃甜食過多是造成骨折率上公升的重要原因；美國營養學家也指出，愛吃甜食的孩子骨折率較高。
營養調查還發現，儘管吃糖可能並不直接導致糖尿病，但長期大量食用甜食會使胰島素分泌過多、碳水化合物和脂肪代謝紊亂，引起人體內環境失調，進而促進多種慢性疾病，如心腦血管疾病、糖尿病、肥胖症、老年性白內障、齲齒、近視、佝僂病的發生。多吃甜食還會使人體血液趨向酸性，不利於血液迴圈，並減弱免疫系統的防禦功能。
嗜甜與吸毒有同樣的生理反應
貪戀甜食還可能造成生理和心理上的依賴。據研究表明，甜味是人類出生後首先接受和追尋的味道，喜歡吃甜食是人的一種本能反應。
醫學實驗證明，從某種意義上來說，含有大量白糖的甜食對大腦的作用和毒品有異曲同工之效。如果讓動物習慣性地攝入甜食，就會刺激它們大腦中類阿片類物質的產生，令它們感到快樂。一旦停止甜食**，它們就會感到痛苦、煩躁不安、大腦中的化學物質失去平衡。
這種現象與毒品上癮的反應非常類似。
2樓：
1、剃光頭的好處：
夏天剃光頭比較合適，可以預防生痱子
意見建議：建議不要經常剃光頭以免毛囊受損影響頭髮美觀。
2、剃光頭的壞處如：
剃刀和**上的細菌可乘機入侵，有可能發生頭部感染。如果被剃過的頭皮有小點狀出血，則引起感染的機會更多如陽光直射，引起**過敏，毛囊受損，影響頭髮的正常生長。嚴重一點的，還會永久性地「禿」那麼一塊。
採納哦謝謝
3樓：匿名使用者
我就是乙個女生，今年剃了光頭。
因為學習壓力過大。
其實剃光頭對身體影響不大的。
但是剃了光頭頭髮比較不會跟身體搶營養。
如果之前電拉燙頭髮把頭髮弄壞了就可以不受以前影響重新張頭髮。
如果在發育期也許會對長高有幫助吧，但影響不大。
沒有什麼壞處，但是有可能頭皮敏感的頭皮會收傷害。
另外的影響就是心理上的了。
女孩子剃光頭很多人都會笑。
所以要剃就要做好準備，戴帽子沒有用。
最好準備真一點的假髮。
其實別人怎麼看也不是很重要，主要是自己心態要好。
夜班對身體有哪些好處和壞處？
4樓：康美(深圳)電子商務****
上夜班幾乎沒有什麼好處，因為夜晚人體內的各個臟器都處於排毒休息的狀態，上夜班往往打亂了身體的作息規律，對健康是有損壞的：
晝夜節律及身體的適應研究發現，人體的生理活動具有一定的節律性。這種節律性在24小時內有一定的變化規律，如入的體溫、內分泌、泌尿、呼吸、心血管、神經活動，甚至造血機能都表現出傍晚高潮而在凌晨陷入低潮的特徵。一旦這種節律與外界變化不同，便會影響人的活動能力。
造成這種情況的典型例子，便是上夜班。由於節律被打破，夜班工作者的睡覺時間安排在白天，而白天睡覺時從光線、環境安靜程度等方面均與夜間不同，因而夜班工作者睡眠質量差，易產生疲勞、心理壓抑等反應。這與他們長時間無法與家人在一起，心理上的孤單等也有一定關係。
從對夜班的適應能力來看，適應能力較強的人，一般可在2～3天內很快適應，但許多人要有較長的適應時間，有些人則根本無法適應;長期從事夜班工作的人受影響較小，而經常輪班者受影響較大。英國學者發現，採取1周早班、1週中班、1周夜班的每周轉班方式，對人體的影響最大。
另外，從事體力勞動的人，對夜班適應力相對較強;從事注意力集中但運動較少工作的人，則很難適應。有意思的是，白天精神飽滿的人，反而不如有「夜貓子」習慣的人更能適應夜班工作。夜班工作對人的影響，表現為夜班及輪班工作者疾病發生率增高。
研究表明，糖尿病、呼吸道疾病、消化道疾病、高血壓、癲癇、泌尿系統疾病等都與晝夜節律變化有關。
5樓：slm甜甜
沒有好處，壞處，內分泌失調，長痘，抵抗力下降，等等，最好不要夜班，容易長病，得不償失。
6樓：匿名使用者
上夜班死的早尤其年齡大時，疾病多發
7樓：六洋易沛若
經常上夜班會使人疲勞不堪，處於萎靡狀態，自身免疫力下降，容易感冒過敏，惹病上身。上夜班時，生物鐘被破壞，休息時間紊亂，很容易產生焦慮、脾氣變壞，心臟器官不能正常休息，會加大心臟病發生的機率。引發腎病、糖尿病比例高達30％，神經衰弱比例高達90％。
尤其是女性長時間暴露在燈光照射下，造成激素分泌紊亂，加大了患癌的機率。
成年女孩子剃光頭有什麼好處和壞處？
8樓：酸菜魚的娛樂
成年女孩子剃光頭可能是承受一些來自各方面的壓力和異樣的眼光和說法的，但是剃光頭可以使重新長出的頭髮髮質更加好和順。
夏天是比較適合剃光頭的，不熱還可以預防生痱子，剃頭的好處是重新長出的頭髮會更美更秀，剃光頭還節省了一筆開銷，不用買洗髮水。剃頭的壞處是，不能天天光頭，要買個頭套假髮帶上，也不要經常剃光頭，有可能是會破壞毛囊的成長的。
許多人看到光頭的，都喜歡摸一摸。很多人摸的後果就是帶來交叉的細菌，小朋友不懂衛生，就會用手擦眼鏡、嘴巴等等，很容易感染。防治多人摸頭皮的方法就是及時提醒別人，盡量不要摸。
同時告訴小朋友，不要用在別人摸過頭皮以後又去接觸頭皮。
注意事項：
1、既然理了光頭，那麼頭皮就更多地接觸了陽光。如果長時間讓頭皮暴露在陽光下，很可能導致脫皮、頭癢，更嚴重可能導致**過敏的問題。
2、防止暴曬需要注意不要長時間暴露在日光下；如果長時間待在陽光下，記得塗防曬霜或者帶個遮陽帽。
9樓：匿名使用者
剃光頭的人一般臉型不要太長和太寬,只要不具備這兩個缺點可以剃光頭的,但是,剃光頭的人一般頭上不要有疤痕和痔類的東西,否則很難看的,也**觀,而且剃光頭有很多好處的,像剃光頭後再長出來的新發很好,髮質也渙然一新了,而且新鮮的頭髮會讓你備感自信的,剃光後所長出的頭髮比以前的健康（因為光頭乾淨）比以前的多夏天剃光頭很舒服涼快,冬天一般不要剃成光頭,很容易生病感冒的!
10樓：
我就是乙個女生，今年剃了光頭。
因為學習壓力過大。
其實剃光頭對身體影響不大的。
但是剃了光頭頭髮比較不會跟身體搶營養。
如果之前電拉燙頭髮把頭髮弄壞了就可以不受以前影響重新張頭髮。
如果在發育期也許會對長高有幫助吧，但影響不大。
沒有什麼壞處，但是有可能頭皮敏感的頭皮會收傷害。
另外的影響就是心理上的了。
女孩子剃光頭很多人都會笑。
所以要剃就要做好準備，戴帽子沒有用。
最好準備真一點的假髮。
其實別人怎麼看也不是很重要，主要是自己心態要好。
11樓：來自莫干山笑逐顏開的牡丹
剃光頭確實是非常高效的增發方式。我剃了之後長了非常茂密的頭髮。但是隨著頭髮長長以後又開始脫髮，現在又是稀了
12樓：匿名使用者
剃頭的好處是重新長出的頭髮會更美更秀。剃頭的壞處是，不能天天光頭，要買個頭套假髮帶上。因為你不是男人。
13樓：匿名使用者
新長出的頭髮還比原來的更好。
但也要注意:
比如還有，是不是 容易被人誤以為是……裡出來的？？這就慘了！
14樓：匿名使用者
主要是形象問題，所以還是不要那樣好
15樓：匿名使用者
園啊...不是我說你;問她們不如直接問我好了.小莫指點.必屬經典一:工作形象..你總不能光著頭去電信二樞紐上班吧?
二:帶假髮...瞞天過海確實可以..但是你每天都要花那麼多的時間去弄假髮?
三:上面的那位仁兄也說了:佩戴假髮後，由於頭上就像戴上了頂厚帽子，使頭皮發熱，而熱是一種催化劑，能促使頭皮新陳代謝加快，因此，頭皮就容易冒汗、並分泌出較多的油脂，變得比較油膩。
有頭皮屑增多趨勢的人，則戴假髮使症狀更嚴重
建議你:等頭髮長長了再把壞的剪去;這樣也不錯啊...總好過"偽裝"成**犯吧???給分
剃光頭有什麼好處和壞處？
16樓：幸福普渡
1、剃光頭的好處：
夏天剃光頭比較合適，可以預防生痱子
意見建議：建議不要經常剃光頭以免毛囊受損影響頭髮美觀。
2、剃光頭的壞處如：
剃刀和**上的細菌可乘機入侵，有可能發生頭部感染。如果被剃過的頭皮有小點狀出血，則引起感染的機會更多如陽光直射，引起**過敏，毛囊受損，影響頭髮的正常生長。嚴重一點的，還會永久性地「禿」那麼一塊。
17樓：霜如波畢強
好處：節約洗髮水，減少化工原料的使用。夜裡不用打燈。
不用抄心弄什麼髮型。壞處：冬天要花買帽子的錢。
會被當老滑頭。進理髮店會得到衛生球。沒女生追（和尚）。
18樓：夷逸雅顧依
其實剃光頭沒什麼好處，如果非要說有那就是有利於散熱排汗，還有就是有利於孩子小時候頭髮的增黑增多，但是沒有了頭髮的遮護，首先頭皮很容易髒，而且容易引起**癌，特別是夏天太陽很強烈的時候！
19樓：車鬆紹安妮
下天涼快，不用麻煩的洗頭
節約理髮的錢，不煩惱頭皮屑
夠亮電燈泡
夠閃有個性
給力夠霸氣
壞的是常被人是混的
給人第一影像不怎麼的
20樓：逄智宇道彤
剃光頭夏天涼快，停電了可以發電，而且不會頭癢頭屑！這是好處
冬天會特別冷，不戴帽子你就很難受，當然，也有不怕冷的！而且長期曬太陽對頭皮不好，傷頭皮！
剃光頭對頭髮有什麼好處，和壞處，剃光頭有什麼好處和壞處？
布樂正 好處 1 省洗髮水，方便清潔頭皮。沒有了頭髮的干擾，清潔頭皮變得容易太多，尤其是愛出油的人士，頭皮可能從來沒有真正清潔乾淨過，把頭皮弄得乾乾淨淨，對新生長的頭髮也大有好處。2 安慰劑效應。剃完光頭後人們都會有一些心理暗示，比如 舊的不去新的不來 頭髮要重新生長了 等等，這其實是好事。醫學上有...
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