有哪些食品是不健康食品

時間 2021-10-24 05:24:49

1樓:匿名使用者

世界衛生組織列舉的十大不健康食品分別是:

一、油炸類食品

1.導致心血管疾病的元凶(油炸澱粉);

2.含致癌物質;

3.破壞維生素,使蛋白質變性。

二、醃製類食品

1.導致高血壓,腎負擔過重,導致鼻咽癌;

2.影響粘膜系統(對腸胃有害);

3.易得潰瘍和發炎。

三、加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等)

1.含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);

2.含大量防腐劑(加重肝臟負擔)。

四、餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)

1.食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔);

2.嚴重破壞維生素;

3.熱量過多、營養成分低。

五、汽水可樂類食品

1.含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣;

2.含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐。

六、方便類食品(主要指方便麵和膨化食品)

1.鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝;)

2.只有熱量,沒有營養。

七、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)

1.破壞維生素,使蛋白質變性;

2.熱量過多,營養成分低。

八、話梅蜜餞類食品(果脯)

1.含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);

2.鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)。

九、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)1.含奶油極易引起肥胖;

2.含糖量過高影響正餐。

十、燒烤類食品

1.含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物質之首);

2.1只烤雞腿=60支菸毒性;

3.導致蛋白質炭化變性(加重腎臟、肝臟負擔)。

2樓:江灰

漢堡包,雞腿,可樂,方便麵薯條。

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