1樓：允兒
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。 那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？
有學者通過調查分析，認為與下列因素有關： （1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。 （2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。 （4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，不同功能狀態，夢感也不盡相同，所以，有的人會感覺一段時間夢多，而另一段時間夢少。 另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
2樓：塔思馬星澤
神經衰弱，可以吃點中成藥，比如歸脾丸，平時注意自己減壓，多出去運動
每天晚上都做夢，第二天早上還記得特別清楚，有時還會說夢話，請
愛吃愛問愛老公 也許是神經衰弱引起的 我也是跟你一樣的狀況，白天工作學習的時候會緊張疲憊，下班之後盡量放鬆自己，放鬆心情，睡覺前不要胡思亂想，也許機會好點！ 韓虞秀 就是做夢了呀，很正常的 我每天晚上都做夢而且還說夢話，是什麼原因？ 疆哥 許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊...
前一天晚上喝酒了第二天早上能開車嗎
阡陌上花開 酒精在人體內的代謝速率是有限度的，一般每小時僅能代謝10克至15克酒精。為此，喝一杯啤酒或半兩白酒，最好等到10個小時後再開車，喝2瓶啤酒或低度白酒3兩，最好在一天後再開車，如果喝酒的酒精度數更高 量更大，就要過更長時間才可以開車。查酒駕依據的標準是 血液中酒精含量 20mg 100ml...
第二天早上總起不來？為什麼早上總是起不來
早晨總是起不來，以下放下希望可以幫到您 1 早睡早起。早睡早起是乙個良好的習慣，不僅能保證第二天早上醒得來，還能使你越來越健康，生物鐘是最好的鬧鐘。2 定好鬧鐘。最好的方式是定兩個鬧鐘，隔五分鐘就響一次。3 讓家人叫你起床。雖然每天讓家人叫起床有點不太好，但是如果起不來，只能厚著臉皮拜託爸媽了。如果...