1樓：營養鳥
血糖控制的比較好，意味著可能你正在吃降糖藥，那只是在調血糖指標。如果飲食中不截斷精製醣類的攝入，血糖還會上公升，接著又吃降糖藥；當降糖藥不起作用時，就要用體外注射胰島素了，糖尿病不可能好了。
改變醣類的**，去掉食物中精製的醣類，如白公尺、白面，改為粗雜糧，水果蔬菜不要害怕，不會有問題。
補充大量維生素b族，幫助醣類、蛋白質、脂肪的利用，糖尿病的問題在於把糖用掉。
2樓：a科楠
多d煲尼湯水飲唔使食甘多其它野，如果要食就問醫生先。你多尼煲蟲草花、石斛、金櫻子燉烏雞每個星期兩次或者茶樹菇無花果煲山雞湯這些糖尿病都可以食的，又可以增強體質
3樓：怎能這樣呢
三高人群，特別是中老年，可以用「唐脂膠囊」來幫助控制三高。
增強營養嘛，那產品就很多了。一下也介紹不完。
樓主建議你直接上康途網去找，專業的健康食品**。肯定會有你滿意的產品的。
4樓：公孫菲羅鵑
鈣!多樣的水果和蔬菜!微量元素,這個目前大多可以通過保健品來補充例如二十一金維他,各種口服液等,關鍵還要定期運動.不運動吃什麼都不行!
如何增強體質和提高免疫力？
5樓：ノ啉筅笙
申請專利號 cn200310111278.8專利申請日 2003.10.24
名稱 一種增強體質和提高免疫力的中藥製劑
公開（公告）號 cn1608671
公開（公告）日 2005.04.27
類別 人類生活必需（農、輕、醫）
頒證日優先權
申請（專利權） 楊希雄
位址 448000湖北省荊門市第二人民醫院發明（設計）人 楊希雄
國際申請
國際公布
進入國家日期
專利**機構 荊門市首創專利事務所
**人 裴作平
摘要 一種增強體質和提高免疫力的中藥製劑，它由冬蟲夏草、種洋參和紫河車組成，其重量份配比為；冬蟲夏草5-15克,種洋參40-60克,紫河車20-30克,肉桂1-2克。其中的種洋參40-60克可由西洋參30-50克代替，其中的紫河車20-30克可由其蜂王漿30-50克代替。此外它可還有山藥25-50克和茯苓25-50克。
本發明的優點是具有製備工藝簡單，療效確切，安全無毒，**、滋補兼具的特點。
主權項1、一種增強體質和提高免疫力的中藥製劑，其特徵在於它由冬蟲夏草、種洋參和紫河車組成，其重量份配比為；冬蟲夏草5-15克種洋參40-60克紫河車20-30克肉桂1-2克。
6樓：楚玉健康坊
怎麼增強身體免疫力？
7樓：卡拉瑜伽課堂
在家除了吃吃睡睡，還需要運動，每天運動10分鐘，強身健體
8樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
9樓：曹桂枝昌倩
如何提高你的免疫力？一是運動可提高人體免疫力；二是平衡的營養可提高免疫力；三是平和樂觀的心境可提高人體免疫力；四是其他提高免疫力的方面：1•多喝水；2•摩擦胸背；3•揉腳；4•聽**；5•冷水浴。
10樓：咖啡占卜
一定要多運動，瘦的人抵抗力就要差一點，所以應該多吃一些增強體質的食物。
睡眠時間充足也是很很重的，要有乙個健康的睡眠時間。
11樓：九葉藍茶業
提高免疫力除了平時勞逸結合，運動外，
每天喝絞股藍，能雙向調節人體免疫力，
還能調節神經，抗癌、抗衰老，常飲無***。
12樓：
吃vc，對於有鼻炎的人來說，此方法最好
13樓：匿名使用者
多吃營養品
然後就是多多運動
14樓：人參匯今幸
免疫力就相當於安全軟體，能夠為我們人體抵抗一些對人體有害的物質。我們經常會發現一些人非常容易生病，體質虛弱，這些人往往免疫力非常低，抵抗病菌的能力就會下降很多。每個人都有著免疫力，但是這種免疫力不是天生就非常完善，而是在成長的過程中不斷的趨向成熟，當我們免疫力低下的時候，可以通過一些方法去提高我們的免疫力。
那就是多喝水、預防感冒、睡眠充足、緩解壓力、合理**、開懷大笑等都可以改善我們的免疫力，如果以上都做不到的話也可以借助一些輔助的如小金瓶等都是可以借助其他方法來提高免疫力的有效手段。
15樓：綠源柔情
要增強體質和提高身體的免疫力，最重要的就是營養充足及均衡。日常飲食多樣化，建議每天三餐中一定要攝取主食三到六份、牛奶兩杯、蛋魚肉豆類大約四到五份，此外蔬菜至少三份、水果兩份。
1、多吃一點富含多醣類的食物，多醣類食物經研究證明對免疫力有積極影響。除了多醣類食物，蛋白質也是提公升免疫力的重要元素。
2、多吃菌類，如香菇、木耳、靈芝，以及銀耳、竹蓀等，此外還有植物多醣類如魔芋、蓴菜、蘿蔔等，但並不是短時間內大量吃就能提高免疫力，而是要長期有規律地攝入。
3、每天吃兩個蒜瓣。大蒜不僅抗氧化，還能提公升免疫力和抗病毒，對於巨細胞病毒有抑制作用，可促進t淋巴細胞轉化，增加白血球及巨噬細胞的活性。
4、各種維生素充足和平衡。不僅能讓人精力充沛，也能提公升抵抗力。
5、睡眠與人體免疫力也是密切相關。睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。
6、少油少鹽少糖少煙。甜食會影響到白血球的製造與活動，降低身體抵抗疾病的能力。烹調時要少油少鹽，尤其不要吃油炸的食品。
吃東西太油膩也不利於免疫力的提公升，尤其攝取了太多不良脂肪如反式脂肪酸，會使體內免疫細胞變得「懶惰」而無法發揮功能，菸草不僅損害心肺系統，也降低免疫力。
7、經常進行運動，特別是中輕度有氧運動為，不僅能提高免疫力，還能緩和情緒，緩解壓力。每天運動30到45分鐘，每週5天，持續12週後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。中年人在週末時出門郊遊，老年人在早晨或飯後進行散步和打太極拳。
精力充沛的年輕人，可以選擇游泳或騎腳踏車。
8、人在內心平衡愉悅的狀態下，免疫力最強。敵視、悲痛、失落、憂愁等消極情緒都能導致人體免疫力下降，而開朗活潑的性格、愉快的情緒則會提高人體免疫力。
16樓：匿名使用者
上面的上面囉哩囉嗦一大堆，有什麼用？
多運動，到年齡了也就胖了！
吃什麼保健品可以增強免疫力
17樓：扶德萬澎
保持免疫力的四大要素是：
均衡的飲食、快樂的心情、適量的運動、充足的睡眠。
其中飲食是關鍵所在。
保健品當然還是《紐崔
萊》啦，人家說世界營養第一品牌嘛。
還可以試試我的食**：
1》大棗20個、枸杞40粒、桂圓15個、生薑少許泡水喝，持續30天。
2》芸豆、紅豆、小公尺煮爛加入黑芝麻、蘑菇丁、胡蘿蔔丁成粥，早晚各一碗，持續45天。
3》蘋果1個、獼猴桃1個、香蕉1個、酸奶100cc榨汁，午飯、晚飯前一小時喝下。持續30天。
目的：溫中、補血、益氣、通便，也可以迅速提高免疫力喲...
就看你如何選擇了...嘿嘿...
祝你開心！
18樓：李小花大長腿
你可以考慮補充多種不同微量元素的保健品，比如綠昂多維多礦顆粒，主要成份就有主要成份是：維生素b2（核黃素）、維生素b6（鹽酸吡哆醇）、維生素c（l-抗壞血酸）、維生素d3粉（膽鈣化醇，辛烯基琥珀酸澱粉鈉，抗血酸鈉，二氧化矽，麥芽糊精，白砂糖，玉公尺油）、菸酸、葡萄糖酸鈣、葡萄糖酸亞鐵、葡萄糖酸鋅等，這樣一次補全了
19樓：健十**官方客服
1､氨基酸：
氨基酸在人體內通過代謝可以發揮下列一些作用：①合成組織蛋白質;②變成酸、激素、抗體、肌酸等含氨物質;③轉變為碳水化合物和脂肪;④氧化成二氧化碳和水及尿素，產生能量。因此，氨基酸在人體中的存在，不僅提供了合成蛋白質的重要原料，而且對於促進生長，進行正常代謝、維持生命提供了物質基礎。
氨基酸有一些的補充營養，增強免疫力的作用的了，也可對提高免疫力有一些益處的了。
氨基酸是合成蛋白質的原料，對免疫沒有影響。所以打氨基酸不能提高免疫力。建議平時多曬太陽，飲食要多樣化，多吃果汁，可以服用轉移因子，靜滴免疫球蛋白增強抵抗力。
2､氨糖：氨糖具有良好的增強機體免疫力的作用，可有效抑制自身免疫的發展，從而抑制或終止骨關節炎的發展。
3､蜂膠：蜂膠對機體免疫系統具有廣泛的作用，既增強體液免疫功能，又促進細胞免疫功能，對脾臟及免疫系統產生有益的影響。
20樓：健十**醫生
可以吃蜂膠，蜂膠：蜂膠可以幫助大家提公升抵抗各種細菌病毒的能力，讓身體免疫系統達到平衡，屬於免疫增強劑之一。還可以吃維生素c維生素e類的抗氧化劑。
也可吃氨基酸，氨基酸在人體內通過代謝可以發揮下列一些作用：①合成組織蛋白質;②變成酸、激素、抗體、肌酸等含氨物質;③轉變為碳水化合物和脂肪;④氧化成二氧化碳和水及尿素，產生能量。因此，氨基酸在人體中的存在，不僅提供了合成蛋白質的重要原料，而且對於促進生長，進行正常代謝、維持生命提供了物質基礎。
氨基酸有一些的補充營養，增強免疫力的作用的了，也可對提高免疫力有一些益處的了。
21樓：伏安筠沙芊
不用買什麼專門的保健品
每天能喝一斤奶就可以了
早晚各喝一次
多吃蔬菜
多運動只有食物中的營養才是最天然的
22樓：潔兒
葡萄柚：
葡萄柚不但有濃郁的香味，更可以淨化繁雜的思緒，提神醒腦。葡萄柚所含的高量維生素c，不僅可以使身體有抵抗力，還可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素c是重要成分之一。
香蕉：香蕉含有一種被稱為生物鹼的物質，可振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素b6的超級**，這些都可幫助大腦製造血清素，減少憂鬱。
23樓：本採白殷海
安利的紐崔萊。但是最好適當鍛鍊、生活規律、營養平衡、精神舒暢達到增強體質提高免疫力和抵抗力。
24樓：孝飛白寶清
靠保健品改善免疫力是治標不治本的，要想體質好，最安全有效的方法是加強營養和鍛鍊，保健品吃點也行，可以吃點21金維他。
25樓：彭權泉十字會
建議常吃一點富鋅的食物或食品；
像新稀寶，這個對增強免疫很有幫助的，你可以找找。
26樓：七公主到
你好，什麼保健品也不如食補，營養要均衡，才能達到增強免疫力。祝你身體健康生活快樂！
27樓：上海雷音國際
免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等），處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞，以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力，是人體識別和排除「異己」的生理反應。
通過食物提高免疫力有很多方法：
1、益生菌可以通過刺激腸道內的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調節至正常狀態。
2、每天喝一袋牛奶，適量補充碳水化合物、高蛋白、維生素a、蔬菜、水果等
28樓：匿名使用者
您好，提高免疫力的關鍵是由高質量的睡眠，合理的營養，適當的運動，良好的心態，配合均衡的營養整體配合才能起到最佳的效果。高質量的睡眠有助於肝臟解毒排毒,戒菸酒，怒傷肝。減少對肝臟損害，保健品稀牌系列中的靈芝孢子粉膠囊對思慮過度，心神失養，夜睡不佳，經常失眠者。
整體上雙向調節人體功能平衡，調動機體內部活力，調節人體新陳代謝功能，提高機體免疫能力
五十歲男人每天跑步多久才合適，清問五十歲的男人每天跑步多少公里合適
特立獨行 以鍛鍊身體為目的的跑步，每次時間不應少於5分鐘，否則對心肺功能的提高無助益。超過5分鐘的跑步，持續的時間越長，心肺功能的鍛鍊也就越好。至於跑步的速度是次要的，可按照自己的體力來調整。以 健美為目的的跑步，每次時間不應少於20分鐘，速度要慢些，以保持均勻呼吸。20分鐘的慢速長跑不但能大量耗盡...
找五十歲左右的女老伴，找五十歲左右的女老伴身體好
來自澄心寺瀟灑的綠萼梅 你好請問你是 的！我是山東省濟寧市泗水縣的我是66年的 曼殊斐爾 你好 現在我們年紀大了想找一個五十左右的不好找呀 卑驪 找男老伴是互相照顧陪伴 你好，你找好了，老伴嗎？ 水憐晴 我是江西的，六三年生。你呢？ 星聽是 我說三兩歲沒有問題的。 我想找個50歲以上的老伴 大橙子v...
五十歲戴什麼手錶，五十歲的男人帶什麼品牌的手錶
優衣美家 銀色金屬錶鏈的機械錶是什麼年紀都適合的，年輕一點的咖啡色或者黑色的皮質錶帶的那種表也很好看的。一 檢查手錶外觀零件 手錶外觀可從外殼 表鏡 錶盤和時分秒針等方面檢查。錶殼應沒有砂眼和明顯劃痕，稜角對稱 後蓋與上殼的旋合處應嚴密 兩隻表環各與錶殼的距離相等，安裝耳璜的孔應該在錶殼腳尾部的位置...