1樓：迷路雨滴
首先是肢體方面的技巧，比如手臂發力的時候通過肘關節略微彎曲以便使得力量能完全的蘊藏在身體裡，並且保持動作標準性而不是把手臂伸直，將力量完全釋放出去。然後是肌肉方面的強化，這方面就比較簡單了。就是通過仰臥起坐、俯臥撐等練習來增強手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。
最後是比較靈魂層次的方面，就是通過**或舞蹈運用身心和情感來抒發自身的理解與想法與舞蹈本身。完全是出於身體本能的對舞蹈動作的控制和歌曲意境的融合。
對於初學者來說，力度的控制確實是需要花時間來練習與強化的。一般來說，通過一些體能訓練可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天堅持用10到15分鐘練習仰臥起坐、俯臥撐和負重深蹲，次數可在15次到25次之間。
相信一個月後的你就會感覺到區別的。並且大家不用擔心手臂會變粗，腿變粗等，我們需要練習的是“**點”，而不是將自己練成“猛男”或者“猛女。”另一方面就是要知道每個動作需要出力的地方。
大家要做的就是將擁有的力量運用進去。不要著急，總有個過程。
其實無論自己是以什麼風格為主，都不要侷限於自己學習的空間。接觸的風格越多對自己越有利，在眾多的風格中能清楚的找到適合自己的風格並把其他風格的融入其中使自己的舞蹈元素更多元化、舞蹈知識更豐富。是百利而無一害的好事情。
所以大家可以放心的學習爵士舞。
在張力與力度之間，個人認為張力比較重要。而張力越大，力度就越會受到影響；反之力度越大張力也會相對減弱。這就是為什麼我很佩服外國舞者的原因，也是我一直在努力改變自己的原因。
還有對於中國舞者來講，要把張力和力度同時做到比較困難，畢竟身體素質和外國人不一樣。只有不斷的練習再練習。強化肌肉素質，讓肢體的控制力提高也可以達到張力與力度同時存在的可能。
2樓：浮巷舊人煙
民族舞基本功16個動作，自學民族舞基本功
民族舞的基本功有哪些？
3樓：匿名使用者
舞蹈的基本功都是一樣的，下腰，橫叉，豎叉，側踢，前踢之類的，學習舞蹈的都應該會的
4樓：匿名使用者
壓腿 站位 技巧【腰功】 再有則是掌握各民族舞蹈特色特點 熟知各民族**及旋律.... 大體上就這些叭
5樓：匿名使用者
民族舞分多種，大多數需要很好的柔韌性，對力量沒什麼要求…
6樓：匿名使用者
壓腿，下腰 練好軟度 還有腰力 彈跳 多壓腿 韌帶要好 劈叉就會簡單了 壓腳尖 繃腳會更好看 多看專 找感覺屬
找動律... 堅持練基本功哦 跳起來會更好看的..^^
中間站立訓練包括：半蹲練習、提踵立半腳尖、屈膝跳、半腳尖行進、拍手行進步、手的節奏訓練、跑跳步、小馬跳等。
地面部分的訓練包括：地面抬腿及大踢腿、豎叉及橫叉、地面下腰、前軟 翻等。
把杆上訓練包括： 把上基本站姿、一位擦地、一位蹲、單腿蹲、小踢腿、大踢腿、控制等。
你想學民族舞嗎.? 我個人比較喜歡傣族的 ^^
民族舞基本功有哪些
7樓：匿名使用者
民族舞基本功有：壓腿、壓肩、推腳背、劈叉跳、大踢腿、下腰這些。這裡有詳細的解釋：
com/link?url=woxsgb4f3w5g2kfcjupds4uk-ooaqrxzdad-5mw_aqis9a4vfgnyznkdnonb7_pxujyw_6cebb6cix21uf_hcw1qgp0tdtl6canlmjpabcw，開啟就能看到。一共有9頁，希望可以幫到你，望採納我的回答。
民族舞的基本功是什麼？
8樓：娛樂圈推土機
壓腿，下腰 練好軟度 還有腰力 彈跳 多壓腿 韌帶要好 劈叉就會簡單了 壓腳尖 繃腳會更好看 多看 找感覺 找動律... 堅持練基本功哦 跳起來會更好看的..^^
中間站立訓練包括：半蹲練習、提踵立半腳尖、屈膝跳、半腳尖行進、拍手行進步、手的節奏訓練、跑跳步、小馬跳等。
地面部分的訓練包括：地面抬腿及大踢腿、豎叉及橫叉、地面下腰、前軟 翻等。
把杆上訓練包括： 把上基本站姿、一位擦地、一位蹲、單腿蹲、小踢腿、大踢腿、控制等。
9樓：鞏採南檢豐
民族舞沒什麼基本功的，主要是靠舞感。不過既然是去考學校的，那基本的跳轉翻還是得會的，這個要半年學下來就比較難了。
民族舞的基本功是什麼，民族舞基本功有哪些
娛樂圈推土機 壓腿，下腰 練好軟度 還有腰力 彈跳 多壓腿 韌帶要好 劈叉就會簡單了 壓腳尖 繃腳會更好看 多看 找感覺 找動律.堅持練基本功哦 跳起來會更好看的.中間站立訓練包括 半蹲練習 提踵立半腳尖 屈膝跳 半腳尖行進 拍手行進步 手的節奏訓練 跑跳步 小馬跳等。地面部分的訓練包括 地面抬腿及...
如何學習民族舞 民族舞基本功怎麼練？
民間舞蹈是指以自我娛樂為主要功能的民間舞蹈形式，受民間文化限制，即興表演，但風格相對穩定。西安民族舞培訓班表示，民間舞蹈受多種因素的影響，會產生多種表演技巧和風格，因此民間舞蹈更加靈活，深受人們的喜愛。1.了解各民族的地理人文知識。了解不同民族的不同文化背景 生活習俗和人文地理，了解他們跳什麼，有明...
兒童民族舞基本功有哪些，幼兒舞蹈的基本功有哪些？
晚安獨白 1 外形 在擰 傾 圓 曲基礎上的各種舞姿造型和相應的技術技巧，以及動勢過程的展現。2 神民族舞神韻 神態和氣質所要練習的是舞蹈的內涵。3 勁勁頭兒 寸勁 跳舞用力方法和節奏特點，輕重緩急 抑揚頓挫 慢和快 鬆和緊 開與合等對比方法 反襯法 4 律韻律及運動規律，平原 立圓 8字圓是舞蹈的...