1樓：qq大師兄
首先：對於自小沒有在高原生活習慣的人，高原的環境對人的影響是挺大的。要知道高原的人壽命都不是很長，且每個人都有一定的慢性疾病。
藏族人愛喝酥油茶，因為酥油茶對抵抗高原疾病有一定的作用，他是一種長期需要食用的飲食類藥物。藏族人一天不喝酥油茶身體就舒服。
2000公尺——2700公尺以上對極少數人有輕微良性反應。
2700公尺——3000公尺對部分人有微小適應性反應，有危急性疾病的人勿進（估計也不會到這裡折騰）。
比較損害健康的海拔（藥物可以減弱）：
3000公尺——3300公尺對多數人有輕中度持續性高原反應，個別重度反應。有慢性病或身體特別虛弱的人勿進！
3300公尺——3600公尺大部分人有輕中度持續性反應，部分人重度反應，身體虛弱的人和有家族遺傳史的人勿進！
3600公尺——4000公尺對絕大多數人都有中度以上的反應。身體一般以下的人慎入！
拉薩的海拔是3800多公尺，平原人短期內呆呆是沒有什麼問題的，長期待必然對身體的器官造成損傷。如心肺腦等氧氣需要產生密切的器官。希望你能注意。
2樓：匿名使用者
很多在高原地區當兵的軍人退伍後都會得肺病，這是我知道的
去**高原遊玩，如何避免高原反應？
3樓：匿名使用者
去**平均海拔在4000公尺以上的青藏高原出現高原反應的概率更高，為了有效避免和應對高原反應需要注意這些事項：
1、進入高原前，首先要通過正規的醫院體檢，心、肺、腦和血液系統疾病患者是不適合進入高原的，如果你確實需要進入高原，請在醫生的指導下進行必要的檢查和護理。平時身體素質較好的人進入高原後一般很少有高原反應，有的話也是較輕的。不要輕易聽信那些進藏前需要做各種體能鍛鍊的傳聞，最重要的是臨出發前要注意休息，不要太過勞累。
2、一定要保持良好的心理素質，保證樂觀的情緒，過分擔心的話會導致思想焦慮，睡眠欠佳，反而會增加大腦的組織耗氧量導致高原反應，或者是高原反應加重。初到高原時，在沒有適應和準備的情況下，不要驟然進入海拔5000公尺以上的地區，不可急速行走、跑步等，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，更不要飲酒和吸菸，要多吃一些蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量的飲水，注意保暖。
最後要提醒大家的是，進高原之前的嚴重感冒和呼吸疾病，一定要在完全**後再進入高原。
4樓：長虹
預防方法：
進入高山前應對心理和體質進行適應性鍛鍊，如有條件最好在低壓艙內進行間斷性低氧刺激與習服鍛鍊，使機體能夠對於由平原轉到高原缺氧環境有某種程度的生理調整。目前認為除了對低氧特別易感者外，階梯式上山是預防急性高原病的最穩妥、最安全的方法。
專家建議，初入高山者如需進4000m以上高原時，一般應在2500～3000m處停留2～3天，然後每天上公升的速度不宜超過600～900m。到達高原後，頭兩天避免飲酒和服用鎮靜催眠藥，避免重體力活動，輕度活動可促使習服。避免寒冷防凍，注意保溫，主張多用高碳水化合物飲食。
避免菸酒和服用鎮靜催眠藥，保證供給充分液體。上山前使用乙醯唑胺，地塞公尺松，刺五加，複方黨參，舒必利等藥對預防和減輕急性高原病的症狀可能有效。有器質性疾病、嚴重神經衰弱或呼吸道感染患者，不宜進入高原地區。
5樓：呼延浚
這是我去高原的感受，希望對你又幫助吧……
**旅遊，大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，一般什麼樣的人會有高原反應沒有規律可循，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，許多的反應症狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會就多。建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸菸，多食蔬菜和水果等富有維生素的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。
不要一開始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）。備上一些應急的藥
（可服用一些高原反應藥和緩解高原反應的保健食品）
景天紅花膠囊：功效：提高缺氧耐受力、緩解疲勞、提高免疫力、防輻射、延緩衰老。
具有預防、緩解、防止高原反應的發生。服用方法：出發前3-5天開始服用，防止高原反應；回家後繼續服用2天，可防止發生暈氧。
止痛藥：必理痛、芬必得
胃腸藥：瀉利停、氟哌酸、藿香正氣膠囊、止痛丸
消炎藥：磺胺、螺旋黴素 、頭咆安苄膠囊、氧氟沙星
鼻喉類：鼻腔外用軟膏、草珊瑚含片、金嗓子喉寶
維生素：21金維他、骨密鈣、大蒜油膠囊、番茄紅素
外傷藥：正紅花油、雲南白藥、創可貼、碘酒、紗布，膠布、酒精棉球
眼睛護理：眼藥水 、眼藥膏
感冒藥：白加黑、感冒膠囊 、銀翹片
急救品：氧氣袋. 藥棉、紗布、繃帶、白膠布。驅蚊花露水.
安眠藥或安神補腦液
急性腹瀉，腸胃炎：瑞貝克（口服慶大黴素）
急性呼吸道感染：頭孢類抗菌素
防止上火： 牛黃解毒片
暈車：葡萄糖+撲爾敏+維生素b6（最好為針劑），此三聯藥加在一起服用對**高原地區的
暈車有極好的效果，且在高原地區均有購買。
對於高原適應力強的人，一般高原反應症狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。如果能適應，可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。
身心準備
⑴心理準備：消除恐懼心理，可從書本和向有經驗的旅遊者了解有關高原環境、特點和醫療保健知識，增強自信心。
⑵做好適應性鍛鍊。如登山、長跑、負荷行走等，以增加肺活量和增強適應能力。⑶了解當地氣候特點，帶足衣物，注意防寒保暖，避免急性上呼吸道感染。
適應訓練為預防高原反
6樓：江蘇大公尺說車
十年汽車人，前不久有個好朋友去了趟**，我自己沒去過，諮詢了他下:
1.他是坐火車去，飛機回來的，他說火車去是因為，平時在平原，一下到空氣稀薄的地方受不了。坐火車去海拔慢慢上公升，人要舒服一些。
2.我之前聽說吃什麼藏花紅啊什麼的，他說他沒吃，也沒覺得有什麼不適，就第二天有點頭暈，睡了一覺就好了，沒那麼誇張，他說我們這裡有的**也都有，條件蠻好的。
3.他在那裡租了輛車，好像是起亞，一天350還不算貴，吃的包子就是我們這裡的小饅頭，裡面一點點肉
總結，現在去**也不像原先那麼神聖了就是普通旅遊，但是最好感冒的時候不要去，人很難受
希望回答對您有所幫助
平原人去**會有什麼高原反應？
7樓：鎢絲藏
歡迎來**！！如果有網友在**，最好此行要用上，既可以起到導遊的作用也可以幫你節省很多宰客方面的開支，還可以保駕護航，雖然**很安全！
1，抗高原反應準備：從低山地區進藏，難免有一些不同程度的高原反應，但並不是很可怕的。抗高，首先心理準備特別重要，注意：
是特別重要！我們老師進藏前我們一直在鼓勵她莫怕，要堅信自己不會有很大反應，我們一路囑咐，一路鼓勵，結果老師和女兒都沒有任何反應，她們也是從青藏鐵路進藏的，靠的是自信！千萬別一路提心吊膽，有些高原疾病是心理錯覺抑制抵抗力，使免疫力驟減，產生反應的錯覺，最後真的就病變了！
2，行程：**旅遊路線繁多，什麼南線北線的，但那是旅行團自定的。到了拉薩，第一天先別急於開游，而是好好休息，可以選擇就近的市區景點比如大昭寺、小昭寺、扎基寺……但不要選哲蚌寺等山地類景點，因為爬山屬於劇烈運動，低山肺不會立即適應的。
可推至適應期過後的行程安排。可以選擇與上述景點較近的旅館，比如類似巴郎學旅館（非廣告，純屬個人看好），旅館有藏式建築和藏式套間，**適中，藏族服務員，服務態度特好，關鍵是交通方便，又處於拉薩市舊城區，下榻後可以步行也可以在旅館門口打人力三輪車，**一般到小昭寺、大昭寺5元以下，最好別讓運客方看出是外地人！那樣會提價的，全國景點宰客哪兒都有。
扎基寺可以等601、602中巴，2元一人，上去就說到扎基寺停一下啊！如果打的10元，不用打表！哲蚌寺打的打表，一般20元以下，直接到山上。
色拉寺，有中巴502、501；上述中巴可在小昭寺北面的林廓路等的到。布達拉宮可從旅館往西打三輪兒或者步行，也可以坐302中巴。布達拉宮門票曾一度達到300元，現在最低可能100元，如果有藏族朋友，你們可卸下旅行包，盡量入鄉隨俗打扮成本地人，隨他手提幾元錢的酥油等供品，盡量不要庸俗地穿一目了然的旅行服，這樣可以用幾塊錢就進入目的地，這叫化裝旅行！
節省近幾百元！其他地區的行程到了拉薩再按照個人時間個人狀況個人愛好去定。
3，切忌買東西和搭車的時候穿得一目了然是旅行者，那樣只會是挨宰的招牌，對於要付款的物件盡量裝成本地人，具體方法：出行相機別太顯眼，別背不必要的旅行包，可以換成手提包或者挎包，別戴太陽帽，尤其別戴那種日本鬼子帽般有披簾的防紫外帽。像平時在自己的城市那樣穿著最好，如果能穿個低跟皮鞋或者高跟也可，盡量看起來不像旅行者你就挨宰得少。
買東西的時候如果有本地朋友**會驟減。
4，旅館**因生意而起伏，但標準間一般100元左右，也可以選擇簡易的便宜的。
5，在日喀則市打的，晚上八點前市區內一律5元，千萬別多給！去扎寺坐三輪兒頂多4元，日喀則市物價相對全區要低！
8月拉薩有雪頓節，各地農民也相繼會過望果節，是節日較集中、天氣景色最好的季節，
6.你可以看看我的部落格，也許會有收效
8樓：翱翔德麻雀
我也和樓上的一樣
建議您爸爸和媽媽最好不要去了
如果實在想去，最好做個檢查，帶上必備物品，我有整理一下幾點注意事項
希望對您有幫助
進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查，如發現心，肺，腦，肝，腎的病變，嚴重貧血或高血壓病人，請勿盲目進入高原。
拉薩的海撥約為3600公尺，氧氣含量僅為平原的70%左右，大氣壓也較低，這就是產生高原反應的主要原因。
高原反應是人到達一定海拔高度後，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣乾燥等的變化，而產生的自然生理反應，海拔高度一般達到 2700公尺左右時，就會有高原反應。高原反應的症狀一般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。
部分人因含氧量少而出現：嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現。部分人因空氣乾燥而出現：
**粗糙、嘴唇乾裂、鼻孔出血或積血塊等。
到 達 高 原 後 應 注 意 事 項：
剛進入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，使其能很好地適應此環境。最好不要飲酒和吸菸。
要多食蔬菜，水果等富含維他命的物質，要大量飲水，越多越好，只要能承受。
初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做體力勞動，最好能用半天時間完全靜養休息，第一晚上要早休息，多睡眠。
初到高原，要防止因受涼而引起的感冒。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。高原溫差特別大，很容易著涼並感冒，這時要切記，寧可熱一點，不可冷一點，多穿衣服。
進入拉薩後的旅遊行程安排很有講究，不可盲目。要先到低海撥的地方，再到高海撥的地方，如本網的行程大都安排先去林芝(海撥約2900公尺)，再去其它地方，如日喀則、納木錯等，只有結束行程後，您才知道這樣的安排讓您受益無窮。
要克服恐懼心理，保持正常的心態，高原反應不是「sars」，沒有傳說中的可怕。
盡量選擇條件好一點的賓館入住，使自己有乙個好的居住環境，可以得到很舒適的休息，這樣可以從心理上及身理上得到放鬆，有利於克服高原反應。另外，睡眠時盡量開窗，讓空氣流通，並盡量靠近窗戶睡覺。
要防止乾燥，特別是防曬用的唇膏、防曬霜等，每天堅持用，可以有效防止水份的流失，可以增加身體的抵抗力。
常用的預防高原反應的藥物：優易、紅景天、肌肝片、葡萄糖等，進高原前二天開始服用，路途也堅持服用，可以有效防止高原反應。
希望以上整理建議對您有幫助
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