1樓：羅小黑日記
去除色斑最重要的是選擇適合自己的祛斑方式，根據自身色斑形成的具體原因來判斷自己需要哪種祛斑方式和祛斑產品。
祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。
遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經週期：雀斑也有與月經週期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日曬因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，**所需要的營養**就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。
色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
避免**長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液迴圈和新陳代謝。
避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。
常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
充足的睡眠：熬夜是**的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
2樓：匿名使用者
青春痘特別操心額，但近乙個月的使用，用了一款好東西，我終於淡化了許多。多吃蔬菜水果，進主業看看我的介紹。
3樓：很高興回答問題
飲食保健
痤瘡的食療方
一、綠豆薏苡仁湯
綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗淨，加清水500克，泡30分鐘後煮開，沸幾分鐘後即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。每天3-5次，適用於油性**。
二、果菜綠豆飲
用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗淨切段或切塊，攪汁 ，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。
三、海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。
四、薏苡仁海帶雙仁粥
用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳公尺
薏苡仁海帶雙仁粥80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包紮好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳公尺一同煮粥。每日2次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚之功效。
五、枸杞消炎粥
枸杞子30克、白鴿肉、粳公尺各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗淨白鴿肉、剁成肉泥;洗淨枸杞子和粳公尺，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個療程，具有脫毒排邪、養陰潤膚之功用。
六、海藻薏苡仁粥
海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁，再與薏苡仁煮粥食用。每日1次，21天為1個療程，具有活血化瘀、消炎軟堅之功效。
4樓：匿名使用者
西藥裡**痘痘最好的，叫泰爾絲，吃了以後別說痘痘了就粉刺也不長，但是同時***也很強
另外就是如果經濟允許，就直接買契爾氏的金盞花水，這個東西用來敷臉對痘痘的效果很不錯，還有就是德國o家的薰衣草花水，同樣敷臉用，這是專門**痘痘和痘印的，**便宜一些，但不好買，除非上海北京好像才有專櫃，不然就只能在**上網購
真相，是為了剿滅幻想。
5樓：魯凱迪
要新增什麼，我不能吃刺激的食物有一種藥，所以我有乙個長青春痘時，如果你想知道它告訴我，我去把藥名
在青春痘發作的日子，你應該盡量不要吃或少吃辛辣食物和海鮮。注意，從來沒有，從來沒有不能用手擠豆豆啊！如感染，瘢痕形成，啊！
6樓：泰蘭德
心情要放鬆，這個年齡長青春痘很正常。不要焦慮，心情對痘痘也是有很大影響的喲。還有就是要保證睡眠質量，消除緊張情緒和壓力，就ok啦。
不用太在意那個痘痘，因為你過了青春期以後它自己就會下去的。
7樓：我是番茄派射手
青春期長痘是正常的現象。主要是體內內分泌失調導致的。要注意保持好心情，禁吃辛辣、油膩的食物，用一些祛痘的產品，例如相宜本草系列的，中草藥性質，不刺激**。
8樓：匿名使用者
多吃清淡食物，有個過程，不要太在意，會好的！
9樓：匿名使用者
去痘真艱辛哦，不過近三個月的不妥協，用了這款精華，現在已經幾乎快沒有了。平時壓力不要太大了，可以看主頁的分享。
為什麼進入青春期的女孩子都要長痘痘呢？
10樓：戀聖者
青春期痘痘主要和青春期油脂分泌旺盛有關，進入青春期後，皮脂腺過度發育及皮脂分泌過多導致長痘，是青春期常見的**病。一般到25歲以後進入了成熟期，體內各種內分泌激素便處於相對平穩的狀態，雄激素水平也保持在正常範圍，皮脂腺的發育及皮脂的分泌亦恢復至正常狀態，青春痘則會逐漸減少、減輕並自癒。
1、平時要多注意鍛鍊身體，可以增強體質而且有利於促進新陳代謝。少吃那些含有刺激性激素的食品，例如膨化食品和辛辣食品。平時多喝水，多喝蜂蜜水。不要吃辣椒。
2、多吃些含有維生素的水果，多吃黃瓜，黃瓜有排毒的功能。晚上不要熬夜，按時休息，保證睡眠的時間，熬夜很容易長痘痘，所以晚上盡量保證十一點前睡覺。
3、平時要注意衣物乾淨衛生，經常換洗衣服，枕巾和被罩也要經常換洗，選擇乙個溫和的洗面奶，定期用開水泡毛巾，開水泡毛巾有殺菌的作用。要保持良好的積極向上的心態，不要因為長痘痘而變得鬱悶難過。要保持好心情。
4、學會自我的情緒控制和壓力管理，在緊張的工作之餘放鬆精神，對痘痘的**也是很有益的。
5、少男少女面部最容易患痤瘡（青春痘），可打爛新鮮枸杞子後，跟您日常塗面霜一樣在面部塗抹枸杞。每天塗1～2次，大概7～10天後，可以看到青春痘明顯被改善。
6、中醫拔罐是通過物理的刺激和負壓人為造成毛細血管破裂淤血，調動人體幹細胞修復功能，及壞死血細胞吸收功能，能促進血液迴圈，激發精氣，調理氣血，達到提高和調節人體免疫力的作用。中醫拔罐祛痘往往與刺絡放血並用，在刺絡的基礎上拔罐，通過負壓的吸收，使得出血增加，使得洩熱的力量增加。
11樓：聲名鵲起和名起
進入青春期，男生女生體內激素分泌旺盛，再加上**不潔，就會滋生痤瘡。多數人都有這樣的經歷，要愛衛生多注意清潔。
12樓：匿名使用者
每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。
13樓：豫南風
結婚後男女一**就好了，女孩長痘痘主要是雌性激素青春期分泌過多，婚後一過夫妻生活達到雌雄激素的平衡，自然就好。所以青春期的男女長痘痘也叫青春痘，千萬不要亂吃亂抹藥，以免適得其反！
青春期少女臉上長痘痘怎麼辦
14樓：919再見
青春期會長痘很抄大的原因
bai是**表分泌的油脂du多，所以建議每天早
zhi，中，晚都多dao洗洗臉，溫水最好。及時清除油脂。有的同學額頭長痘，建議勤洗頭，保持頭髮清潔乾爽，不留劉海。
不要使用髮膠什麼的不僅容易沾染灰塵，還會使頭髮更油。少吃甜食，辛辣刺激性食品。甜食易產生毒素，辛辣食品會上火，易出油。
多吃蔬菜，含維生素c的食物。長痘了，選好一點的洗面奶，差的洗面奶會使**更差，更容易長痘。不要經常的去摸臉，特別是頭髮撓撓再摸臉，很容易使臉上滋生細菌。
睡覺的枕頭勤換洗。保持良好的睡覺習慣，早睡早起不熬夜。穩定生物鐘。
經常適當運動，如慢跑，跳舞等體育活動可預防痘痘。但不能勞累過度。記住千萬別亂買藥外用或口服！！！
15樓：
一般長痘主來要主要是由自于體內的因素造成的要注意平常的面部清潔和補水;
平常多注意自身保養
：1、對於皮脂分泌比較旺盛的油性**要避免過度清潔，清潔後注意適量補水、保持水油平衡
2、盡量不要用手觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易刺激面部;
3、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽菸4、養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜
5、睡眠一定要充足，放鬆心情，或者可以用點玫汐顏，就能緩解痘痘的生長，堅持下來就能去掉痘痘了。
16樓：鍋鍋小棉襖
超有效的祛痘藥膏合集~
17樓：都叫我赤木剛憲
難道就讓青春痘毀掉你的青春嗎？！
18樓：匿名使用者
去痘痘特別不容易哦，然而最近的使用，用了一款神奇的東西，替我解決掉了。避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以可以看主頁的分享。
19樓：匿名使用者
祛痘子特別難的，終於近段時間的艱苦對抗，用了一款好東西，我終於讓我克服它了。平時一定要少吃辣的，主業有分享。
20樓：匿名使用者
祛痘痘好煩惱啊，不過近四個月的艱苦對抗，用了這款精華，我終於克服了。平時注意要多飲水、來主業瞧瞧。
21樓：巧峰霜簫
早上洗臉要用清水，不要用香皂類的東西洗臉，少吃辣的東西，不要敷**類的不大管用。
22樓：好女人丶
找我。我有中藥 一副喝不完都不會早出乙個痘 一下止住
23樓：少年不浮躁
要調整自己的生活習慣，不要吃刺激性和熱性的東西，不要抓撓，不要熬夜，要每天大便。
24樓：阿爾哈薩
不要用手去擠壓粉刺,以免引起化膿發炎,膿瘡破潰吸收後形成疤痕和色素沉著,影響美觀.抗菌素對感染重的有療效,但不宜常用.
25樓：匿名使用者
應多吃含維生素a與維生素b的食物,因為含維生素a的食物能促進上皮細胞再生,並能防止毛囊過度角化,而使皮脂排出通暢,以減少粉刺的發生;
26樓：若去不回
1、心情要好不要給自己太大壓力
2、休息要規律，睡眠質量要好，要控制住自己，堅持3、要注意飲食，辛辣的要忌口，多吃水果多喝水4、不要用手擠痘痘，
5、少玩手機，
27樓：火熱剩夏
正常只要保持清潔就可以，不要相信什麼去痘產品，過了青春期就自然好了。
28樓：如狼妹
忌化妝品
生地黃30克
煎服半個月乙個療程
29樓：匿名使用者
祛痘真的好艱辛呀，但是最近2個月的努力對抗，用了一款好東西，我終於克服了。不要用手擠壓，以免引發感染。看下主頁的分享吧。
青春期臉上長痘痘怎麼辦，青春期臉上起痘痘怎麼辦
洗桑拿 泡熱水澡，別忘了放一瓶水在身邊 洗桑拿時，正是身體內水分大量喪失的功夫，熱蒸汽讓體內汗水 廢物不斷排出，因此隨時補充體內水分很重要，這樣才可促進代謝迴圈順暢。想要好 就要保證睡眠時間最短不少於6小時。對忙碌的ol，不管工作多忙，都要保證6小時睡眠，才不辜負那些護膚品，讓肌膚永葆青春。加熱後再...
青春期的學生長了痘痘怎麼辦，青春期長痘痘怎麼辦
臉上痘痘一般都是油脂分泌過盛引起的，少化妝，化妝品會堵塞毛孔，會使痘痘加重。多注重一些日常生活習慣不花錢也是可以祛痘的。首先我們要給 做好清潔，去痘痘可以選擇冰塊敷痘法，冰塊敷痘法有收斂鎮靜之效，方法如下 1.洗臉後，將冰塊塗抹在紅腫的患部。2.不論你用溫水還是冷水洗臉，沖洗乾淨臉上的洗面皂後，再放...
青春期老長痘痘怎麼辦，青春期長痘怎麼辦？
道上都叫我赤木剛憲 難道就讓青春痘毀掉你的青春嗎？ 土豆泥 我就不在網上覆制那些長篇墨跡這方面的回答了！個人建議呢！1多多注意臉部的清潔！用一些控油的洗面奶！因為你的毛孔被堵塞了！用一些控油的洗面奶！我也不知道你男還是女 就不給你推薦了 2呢 痘痘鼓起來 肯定是粉刺在作怪了，有的人說呢，別用藥，但是...