1樓：我叫林錫河
2023年，美國體力活動指南顧問委員會專家小組提出了體力活動有益於健康的兩個重要結論，分別為:1、主要的健康獲益可通過每天或每週幾天進行中等量的體力活動獲得。2、增加體力活動量可獲得更多的健康獲益。
進行規律的體力活動，並堅持更長時間和/或更劇烈的體力活動將比體力活動較少者獲得更顯著的健康收益。體育運動是改善健康狀況的最佳手段。而健身就是屬於體育運動的一個內容之一了。
美國某醫學院一項歷時14年的跟蹤調查表明，保持規律運動可以使人的死亡率降低38%。美國運動醫學會第九版運動處方指南公佈了一項公共健康資訊，建議所有人都應該採用積極的體力活動生活方式，以降低健康、無症狀者在參加循序漸進的運動前進行健康篩查所需的醫學評估的重要性。
2樓：匿名使用者
堅持和健康生產力是有關係的，只有鍛鍊身體才能夠身體健康
3樓：裝飾著的彩虹
健身和健康的關係，健身和健康的關係是密切的，健身是為了身體健康而健康，針對健身才有好的健康。
4樓：宜甘
健身和健康的關係是健身，是為了更好的身體健康。身體健康也可以健身繼續。
5樓：匿名使用者
只要不是超負荷健身，適當的健身是對身體的健康有好處的，但是健康的人也不一定都是要健身，還有其他方面也能使身體健康的！！
6樓：匿名使用者
1、合理的健身可使心肺功能增強、肌肉力量和耐力提高，還可以提升自身免疫力，促進有機體的健康；
2、不合理的健身則有損健康。
7樓：匿名使用者
健身才能使身體更健康一些，但健康一定是在健身的前提下才能達到一定的健康。
運動與健康的關係是什麼啊？
8樓：風無痕雨無痕
運動會使心肺功能增強，但運動不當會導致機體的關節損傷，機能下降。
9樓：匿名使用者
適度運動有益健康。不運動和過度運動對健康都不好。至於度是什麼，根據個人情況而定。
10樓：匿名使用者
多運動，會更加的健康，但運動不要太過度了
11樓：嘟蜜兒
運動不copy一定健康，過度的運動有可能會損傷身體bai。健康來自多個方du面，不zhi一定全部來自運動。運動能促使血液循dao環，調解人體機理正常運動，鍛鍊肌肉，激發潛能，激發潛能，克服缺陷，完善人體，但是健康需要飲食，作息規律，運動，心情等很多方面綜合性的決定。
所以運動不一定就能健康，但是想要獲得健康的體魄，最好還是進行一些適當的運動，因為生命在於運動啊。呵呵···
請問運動與健康是什麼關係？
12樓：景田不是百歲山
人的一生都是在平衡健康與運動的關係中度過的。對運動的任何一種態度都會直接影響身體的健康狀況。生命在於運動，而如何進行運動則大有學問。
現代社會生活中，尤其是在節奏緊張、競爭激烈的大都市中，人們忙碌於工作、學習、人際交往、家庭事務之中，忽略了運動．對保持和促進健康的重要性，很難抽出時間鍛鍊身體。
於是，由於缺少運動所導致的亞健康狀態、各種疾病日益顯現出來。而運動是延緩衰老、防病抗病、延年益壽的重要手段，如果能堅持運動，生命將會呈現另一種色彩。如果按照代謝方式劃分，運動可分為有氧代謝運動與無氧代謝運動兩大類。
13樓：環球弘文教育
生命在於運動，堅持體育活動，不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。對於學習壓力日趨加重的現代的大學生來說，適當地進行身體鍛鍊是具有好處的。不僅可以提高運動素質，還可以做到勞逸結合，使智力水平得到充分的發揮。
大學生一般都是靜坐在教室、實驗室、自習室，低頭彎腰學習與工作的，長期處於這種姿勢，又不參加身體鍛鍊，往往會引起各種疾病。如供血不足，神經衰弱，胸腔狹窄，肌肉軟弱無力，心臟疾病便祕等。因此，大學生要經常參加身體鍛鍊，因為身體鍛鍊可以使心臟和胃腸都得到良好的鍛鍊，使大學生精力充沛，同時，身體鍛鍊還是一種積極性休息，腦細胞各有分工，進行身體鍛鍊時，管理肌肉活動的精神細胞處於興奮狀態，而思考問題的神經細胞則處於抑制狀態，得到很好的積極性休息。
大學生自我身體鍛鍊的主要特點在於有計劃性和有目的性，以自身的身體健康和運動能力為基點，結合自己所學專業及未來職業選擇的特殊需要，考慮未來事業與生活的理想追求以及所能利用的現有客觀物質條件，制定出短期與長期的自我鍛鍊計劃。同時，既要用規劃去約束主體行為，又要在實踐中調整和充實鍛鍊計劃，這是大學生自我身體鍛鍊有效性的根本保證，也是大學生迎接現代生活方式與現代人標準挑戰的有力**。
但是，由於有些大學生缺乏體育運動知識，違背了科學的鍛鍊方法，進行鍛鍊時，要因人、因時、因地，根據自己的年齡、性別、工作與學習特點，自身的健康狀況安排鍛鍊的時間和進度，充分考慮到季節、地區、自然環境等因素對鍛鍊效果的影響，運動量、運動強度也要由小到大，並在鍛鍊過程中逐漸積累經驗，掌握好適宜的運動量，以期達到自我身體鍛鍊的最佳效果。不顧人體的生理特點，一味地追求大運動量，不按人體各器官不同的最佳發育期選擇有針對性的運動專案進行鍛鍊；不注意全面發展的鍛鍊，擾亂體力和腦力勞動的生物規律，運動沒有規律；不注意運動環境和運動衛生；心血來潮，不能善始善終的突發性鍛鍊等等這些都是有礙健康的鍛鍊方法，應及時糾正和避免，因為身體鍛鍊是增進青少年身體發育和增強體質，如果鍛鍊方法不當，違背了人體發展規律，就會適得其反。
14樓：變啦
健康來自多個方面，不一定全部來自運動。運動能促使血液迴圈，調解人體機理正常運動，鍛鍊肌肉，激發潛能，激發潛能，克服缺陷，完善人體，但是健康需要飲食，作息規律，運動，心情等很多方面綜合性的決定。
15樓：匿名使用者
運動可以消耗身體攝入的多餘熱量和脂肪等，促進身體各個系統的新陳代謝和血液迴圈，增強身體抵抗力。運動不足會出現身體體能降低和肥胖問題，但運動過度也可能會造成消耗熱量過大以及身體機能損傷。
營養是人體維持生命運動所必需的物質條件，合理攝入營養可以保持身體各個系統的新陳代謝和血液迴圈，增強身體抵抗力。營養攝入不足會造成營養不良並出現各種疾病，但營養攝入過量也會造成熱量堆積出現身體肥胖以及加重消化系統負擔。
健康是運動和營養的平衡。運動和營養缺一不可。缺乏運動、過度運動以及缺乏營養、營養過剩都是有損健康的。
16樓：asfa亞體協教練培訓
運動與身心健康的關係
一、運動與身體健康人體運動時會產生一系列的生理變化，從而實現運動的健身作用：1、運動能促進機體的生長髮育，提高人體的運動能力；2、運動能促進人體內臟器官，特別是心、肺構造的改善和機能的提高；3、運動能改善和提高人的中樞神經系統的功能；4、運動能增強人的免疫力，提高人體的適應能力；5、運動能防病治病，推遲衰老，延年益壽。
請問健康與運動的關係是什麼？
17樓：變啦
生命在於運動，堅持體育活動，不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。對於學習壓力日趨加重的現代的大學生來說，適當地進行身體鍛鍊是具有好處的。不僅可以提高運動素質，還可以做到勞逸結合，使智力水平得到充分的發揮。
大學生一般都是靜坐在教室、實驗室、自習室，低頭彎腰學習與工作的，長期處於這種姿勢，又不參加身體鍛鍊，往往會引起各種疾病。如供血不足，神經衰弱，胸腔狹窄，肌肉軟弱無力，心臟疾病便祕等。因此，大學生要經常參加身體鍛鍊，因為身體鍛鍊可以使心臟和胃腸都得到良好的鍛鍊，使大學生精力充沛，同時，身體鍛鍊還是一種積極性休息，腦細胞各有分工，進行身體鍛鍊時，管理肌肉活動的精神細胞處於興奮狀態，而思考問題的神經細胞則處於抑制狀態，得到很好的積極性休息。
大學生自我身體鍛鍊的主要特點在於有計劃性和有目的性，以自身的身體健康和運動能力為基點，結合自己所學專業及未來職業選擇的特殊需要，考慮未來事業與生活的理想追求以及所能利用的現有客觀物質條件，制定出短期與長期的自我鍛鍊計劃。同時，既要用規劃去約束主體行為，又要在實踐中調整和充實鍛鍊計劃，這是大學生自我身體鍛鍊有效性的根本保證，也是大學生迎接現代生活方式與現代人標準挑戰的有力**。
但是，由於有些大學生缺乏體育運動知識，違背了科學的鍛鍊方法，進行鍛鍊時，要因人、因時、因地，根據自己的年齡、性別、工作與學習特點，自身的健康狀況安排鍛鍊的時間和進度，充分考慮到季節、地區、自然環境等因素對鍛鍊效果的影響，運動量、運動強度也要由小到大，並在鍛鍊過程中逐漸積累經驗，掌握好適宜的運動量，以期達到自我身體鍛鍊的最佳效果。不顧人體的生理特點，一味地追求大運動量，不按人體各器官不同的最佳發育期選擇有針對性的運動專案進行鍛鍊；不注意全面發展的鍛鍊，擾亂體力和腦力勞動的生物規律，運動沒有規律；不注意運動環境和運動衛生；心血來潮，不能善始善終的突發性鍛鍊等等這些都是有礙健康的鍛鍊方法，應及時糾正和避免，因為身體鍛鍊是增進青少年身體發育和增強體質，如果鍛鍊方法不當，違背了人體發展規律，就會適得其反。
18樓：薄大神的魚
運動有利於身體健康啊，提高身體抵抗力，運動也不是說一天兩天就有用，這是一個長期的過程，堅持運動才能看見效果的。還有要注意飲食，少油，少鹽。祝你身體健康
19樓：一冰
《醫效祕傳》中有言：“動而生陽，靜而生陰。陽動則變，陰動則合，而生五行，各稟其性。
”也就是說運動可以促進我們體內陽氣的升發。如果體內陽氣不足，可以選擇一些柔和舒緩的傳統**，如五禽戲、八段錦、太極拳等，這些傳統養生運動講究自然調息、調心，神態從容，摒棄雜念，動靜結合。
20樓：
體育運動”與“健康”是兩個不同的概念,但它們之間又有著內在的必然聯絡。 體育運動是以身體活動為媒介,以謀求個體身心健康、全面發展為直接目的,並以培養完善的社會公民為終極目標的一種社會文化現象或教育過程。體育運動是通過身體練習即體育鍛煉增強體質,促進健康。
...
21樓：
多運動對健康是有利的。但也要應人而易。
運動和健康有什麼關係 請問運動與健康是什麼關係？
運動和健康的關係 人的一生都是在平衡健康與運動的關係中度過的。對運動的任何一種態度都會直接影響身體的健康狀況。最新的研究顯示，生命在於運動，而如何進行運動則大有學問。現代社會生活中，尤其是在節奏緊張 競爭激烈的大都市中，人們忙碌於工作 學習 人際交往 家庭事務之中，忽略了運動 對保持和促進健康的重要...
血液與健康的關係，人的血型與健康有什麼關係
血液的功能主要是運輸養分和氧氣的，同時把機體產生的廢物運輸到相應的器官排出體外，血液有毛病，養分和氧氣不能運到機體需要的地方，而廢物在體內越積越多，會導致各種疾病，健康是不可能了。人的血型與健康有什麼關係?02期血型和健康有關？什麼血型得什麼病。已經發現並為國際輸血協會承認的血型系統有30種，其中最...
飲食與健康有什麼關係，營養與健康的關係是什麼？
易書科技 飲食與健康的關係最為密切。為了增進健康和防病治病，我們要注重飲食健康。古今一些名醫都十分重視飲食 我國唐代的名醫孫思邈說 凡欲治病，先以食療，即食療不愈，後仍用藥爾。明代醫藥學家李時珍說 善食者養生，不善食者傷身。西方醫藥之父希波格拉第在公元前400年也曾說過 應該以食物為藥，飲食是首選的...