1樓：峰佘無敵
相對於肉食的**高昂以及所帶來的疾病，經常吃素食不僅能省下金錢，還能有利於心理健康。
2樓：初桜
肉食中的脂肪和膽固醇太多會引起血壓等問題，相反，吃素食卻極大程度上可以規避這些問題。
3樓：尓康
肉食是含有人們生活中不可缺少的能量，但難道素食就不可以替代它們嗎？顯然，有些素食中含有的能量完全可以媲美肉類。
4樓：匿名使用者
老人長期吃素，會引起缺錳。人體衰老、頭髮變白、牙齒鬆動、骨質疏鬆及心血管疾病的發生都與錳元素的攝入不足有關。
5樓：寶42712諮私
經常吃素食會引起心理的煩躁與憤怒，所以，經常吃素食更會引起心理疾病，所以還是要多吃肉。
6樓：沉夜孤星
不只是吃素的人會有營養不均衡，身體不健康的擔憂，肉食者也有同樣的擔憂。素食者只要吃得均衡，完全沒有健康的憂慮。
7樓：
我不同意經常吃素食，素食中含有的能量較少，對於愛運動的男生說，會降低身體的機能。
8樓：銘刻
我覺得還好，因為素食富含豐富的維生素可以排毒養顏，有利於保持美麗的容顏。
9樓：嗒嗒我愛你
素食者和肉食者裡都有一些身體虛弱、容易生病的人，可見，吃素食不一定是健康的，有時還要根據身體。
10樓：沉夜孤星
經常吃素食很容易瘦下來，但隨之而來還有營養不良等各種問題，這樣來看，經常吃素食很難有利於人體的免疫。
11樓：鄭慧東律師
吃素食還是要搭配葷類食物，才能夠補充我們身體所需要的各種營養物質，單純吃素食其實也並不健康。
12樓：淇樂無瓊
長期吃素食對身體也是非常不好的。素食與肉食的成分是不一樣，肉食中含有素食所缺乏的一些氨基酸，如果長期不吃肉，就會導致身體中這些氨基酸的缺乏產生疾病。
13樓：匿名使用者
不能說絕對的健康，吃素有好處，可以保持大便通暢、防癌症和防止動脈硬化。但是長期的吃素就有點過猶不及了，會在一定程度上影響身體的健康。
14樓：逗青春攝影
時間長了是不健康的，要注重葷素搭配，實現營養均衡。
15樓：巴山夜雨
經常吃素不利於健康，因為人體會缺乏蛋白質。
16樓：1阿笙
當然不是，人是需要營養均衡的，長期吃素會造成氣血虧虛，而且還缺乏蛋白質，對身體不好。
長期吃素，真的對健康好嗎？
17樓：吳小生健康說
吳濟堂：長期吃素真的好？或早或晚，這5個麻煩會找上你，需注意
關注吳濟堂，學習更多健康知識！
對於肥胖的人，應該掌握正確的**方法。如果沒有以合理的方式減輕體重並保持健康，可能會損害健康。許多人通過長期素食來控制體重，但吃素食也不利於健康。
那麼，素食主義者長期對健康有什麼影響？
1，降低抵抗力
長期素食會不利於健康，並可能導致抵抗力下降。由於長期的素食飲食容易缺乏營養，因此人體無法獲取許多肉類食品中所含的營養。這可能是由於某些營養素的質量不足所致，如果抵抗力較弱，則會增加患病的風險。
如果要避免對健康的抵抗力較弱，則應注意合理飲食，正確混合素食者和避免長期素食。
2，易缺鈣
長時間吃素食不利於健康。在長期素食的影響下，許多人可能患有骨質疏鬆症。想要保證骨骼健康。
它需要有足夠的營養以補充雞蛋和奶製品中所需的鈣，以滿足人體的需要並獲得良好的鈣補充。某些素食主義者，缺乏鈣補充劑可能會導致鈣缺乏症，骨骼健康也會受到嚴重損害。
3.降低生育力
長期素食會降低男女的生育能力。男性和女性想要良好的生育能力，精子和卵子應保持健康。卵子和精子的質量應提高，以要求補充足夠的營養。
許多人長期以來都是素食主義者，體內缺乏營養素可能導致生育能力下降。為了防止對健康的損害，抵抗力弱或生育力下降，我們應注意飲食合理化，不要長時間食用，以防止男女性的生育功能。
4，加速衰老
長期素食會加速人體衰老，因為人體需要足夠的營養來維持健康，而長期素食會輕易導致某些營養素的缺乏。如果不能及時提供**組織所需的維生素和蛋白鍵櫻質，可能會降低**抵抗力，甚至加速**衰老。因此，在延緩身體衰老的過程中，應注意合理飲食，不要簡單地長期吃素。
5，容易貧血
堅持吃素食不利於健康。長期吃素會可能會引起貧血。發生貧血時，會感到疲勞，甚至手腳冰冷和虛弱，這是長期素食的負面影響。
如果要保持健康，應該適當吃些肉類補充其中的鐵，以獲得良好的鐵補充劑並預防嚴重的貧血。
最後吳濟堂祝大家都遠薯簡離疾病，有個健康的好身數亮褲體！
18樓：我叫西柿子
不好，肉食有我們日常必螞蘆虧須的營養，是素食無法替代的，長期悶神素食身譁枝體會受不了，健康飲食是指素食攝入量比肉食多，但不是全素。
19樓：霜染青絲醉流年
如果能保證素食的蛋白質和脂肪的攝入量足夠，吃素沒什麼不好。
20樓：匿名使用者
能是能，激歷不過99.99%的人，不會消鬥吃素，無法平衡攝入營養
所以對於大多數人，明橋搜當前可能是少吃肉的原則還是不錯的
21樓：輪迴判決
非常好，本人吃素快10年了，身心更容易快樂幸福，感染周圍人也容易快樂。體質也都很好。
不用擔心脂肪、模遲蛋白質判悄之類的營養不夠，旦衝李各種豆類、花生、豆腐、堅果類等等，不少裡面含有足夠的脂肪和蛋白質類營養。
長期吃素食真的對身體好嗎？素食主義真的值得提倡嗎？
22樓：楊哥講健康
出於健康或者信仰的一些原因，很多人吃素食，有全素、蛋奶素、魚素、蛋素和奶素等，那麼吃素到底健康嗎？一起來了解一下。
素食主義者真的健康嗎，長期吃素，真的對健康好嗎？
月亮愛你 素食主義者對身體好。1 一個人長期只吃素食的話就能夠起到一定的 作用。素食當中的脂肪含量偏低，長期吃素食的話會導致人體攝入的脂肪減少。2 長期吃主食的話還會導致人體的血壓降低，患有心腦血管疾病的機率也會下降。因為肉類當中的膽固醇含量比較高，如果人體攝入膽固醇過多的話就很容易得高血壓，還會引...
長期吃素會造成營養缺失嗎，長期吃素食，容易造成哪些營養素的缺乏
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長期吃素食真的對身體好嗎？素食主義真的值得提倡嗎
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