1樓：匿名使用者
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰痠背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。
仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，
採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。
俯臥時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。俯臥時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。
左側臥時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。
同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
當然，對於一個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞。
2樓：風影在飄
人類生活的地球是個巨大的磁場，其磁力線由北極經地球表面而進入南極。人體睡眠時的生物電流通道與地球磁力線方向相互垂直，那麼地球磁場的磁力就成為人體生物電流的強大阻力。可是人體要為恢復正常執行達到新的平衡狀態，就得消耗大量熱能，用來提高代謝能力。
若是睡覺方向為搣東西攠向，機體從外界得不到足夠的能量補充，而磁場的磁力又得不到及時排除，所消耗的熱量又以熱的形態縈繞於周身，導致體溫升高，則氣血執行就會出現失常，產生病態，通常呈現出頭昏、煩躁、失眠、頸椎痠疼等症狀。
若採用搣南北攠睡向，人體內的細胞電流方向即可與地球磁力線方向成平行狀態，人體內的生物大分子排列則為定向排列，這樣，氣血執行便可通暢，代謝降低，能量消耗銳減，睡眠中的慢波、快波即能協調進行，加深睡眠深度，從而可以提高睡眠質量，有利於身心健康。”
3樓：匿名使用者
睡覺時身體是南北方向，體型面向右側側臥為最好。
4樓：天無憂
頭朝北，腳朝南比較好。因為地球有磁場，產生的磁感線是南北走向。經過長期適應，人們都比較適應南北睡向。
甚至有體質弱者只能南北向睡，否則會有失眠等症狀。所以我覺得南北睡向比較好，不妨試試！
5樓：郭芙蓉吧外交官
最好是頭朝北腳向南,這樣有利於你的血液順應磁場的方向,然後保持右側著睡,兩腳微屈,這樣可以減輕心臟的負擔,而且這也是人的天性,因為我們在母體的時候一直到來到這個世界都是這樣睡.這是就有利於我們的健康的.
6樓：匿名使用者
面朝右側側臥，身體倦縮成弓形。
原因：1、成弓形身體自然放鬆。
2、向右側不易壓迫心臟。
但這只是一般情況。具體的還要視人而定。比如，如果向某一側側臥時，所壓迫的眼球有疾或者不適，則不宜。
7樓：匿名使用者
關於睡覺的方位，有不同的說法，令人困惑。有研究指出，由於地球磁場的影響，人睡覺時採取頭北腳南的方位，使磁力線平穩地穿過人體，可以最大限度地減少地球磁場的干擾。而我國古代養生學家卻認為，人的睡覺方向應該隨春、夏、秋、冬四季的交替而改變。
唐代著名醫學家在《千金方》中提到：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西。”這就是考慮到“應四時所旺之氣而臥”的緣故，因中醫的五季與五方相應，有春東、夏南、長夏中、秋西、冬北之說，因此睡眠的方位也與當時節氣相應。
8樓：ζ黒澀兲箜
右邊 左邊會壓到心臟 會引起作惡夢等等系列不好的反應
9樓：歐瑞塔
頭朝南，腳朝北，身體向右側躺。
10樓：好暖和系
南北方向睡覺，身體右側臥睡姿。
11樓：樹·風·葉
最好仰睡，
側睡不要壓到心臟，就好啦！
請問睡覺時頭朝什麼方向有利於健康？東南西北四個方向！
12樓：匿名使用者
如果僅僅從保健來講的話頭超南好一些,因為地球磁場線是從南極到北極,這樣順著磁場線比較好.如果是比較相信風水一類的,可以看看自己的生辰八字朝哪個方向睡覺個更吉利,不過不同時間吉位不一樣,太折騰,還是推薦您頭朝南睡
人應該朝什麼方向睡有利於睡眠
13樓：我為商業狂
科普一下正確的睡眠方向，睡覺時頭朝哪個方向最好？
14樓：知道生活家
科學研究表明，人睡覺時應該採用頭北腳南的朝向。傳統的房屋建築，講究坐北朝南；而室內床鋪安置，則往往是東西向。專家們認為，頭朝南或南北睡眠，有益於健康。
15樓：加安源
講究坐北朝抄南；而室內床鋪安置，則往襲往是東西向。專家們認為，頭朝南或南北睡眠，有益於健康。地球磁場的微弱干擾，會使大腦中電的活動發生重大變化。
如果頭朝北睡，就會引起人體內的生物化**動發生重大變化。磁場的微型脈衝，大大抑制著大腦的電的活動，因而使人感覺不舒服、煩躁和易怒。如果頭朝東睡，就會有一種安寧的感覺。
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