山楂水能去除腸道中的油脂嗎

時間 2021-10-14 20:50:18

1樓:

山楂是一種富含鞣酸、纖維素的果類,對於刺激胃腸蠕動、促進消化液分泌有一定作用,從這個角度,中醫對山楂在健胃消食方面是肯定的態度,但同樣,脾胃虛弱、有腸易激的人群對山楂的耐受程度也有了顧慮,而山楂水,更是由於濃度問題,不要對它更多的作用抱有期待,按照身體情況,適當輔以山楂類飲食,對胃腸消化整體是不錯,山楂中的膳食纖維也有一點輔助降脂的功能,但終歸是食用量、頻率以及身體耐受程度等多方面因素加乘才會有的效果

2樓:何寄靈

精清除腸道油脂的食物

1、燕麥

具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維,這種纖維容易被人體吸收,且熱量低,既有利於**,又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。

2、玉米

含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素a、b1、b2、b6、e和胡蘿蔔素等,還富含纖維質。常食玉米可降低膽固醇並軟化血管,對膽囊炎、膽結石和糖尿病等有輔助**作用。

3、蔥蒜

洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪,故能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高,有助於改善動脈粥樣硬化。大蒜能降低血清總膽固醇,大蒜素的二次代謝產物甲基丙烯三硫能預防血栓。

4、山藥

其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動脈硬化,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。山藥中的多巴胺有擴張血管、改善血液迴圈的功能。山藥還能改善人體消化功能,若有消化不良,可用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮食用。

5、地瓜

有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有豐富的膳食纖維和膠質類等排便物質,可謂“腸道清道夫”。

6、芹菜

含有較多膳食纖維,特別含有降血壓成分,也有降血脂、降血糖作用。

7、紅棗

多食能提高機體抗氧化和免疫能力,對降低血中膽固醇、三酸甘油酯也很有效。

8、山楂

可加強和調節心肌,增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量,還能降低血膽固醇,促進脂肪代謝。

9、蘋果

其果膠具有降低血中膽固醇作用。蘋果含豐富的鉀,可排除體內多餘的鈉鹽,如每天吃蘋果,對維持血壓、血脂均有好處。

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