1樓：園園的小勤快
我們那個時候讀高三的時候，差不多就是這樣的，11點鐘左右才睡，早上六點鐘不到就要起床，然後早自習。高三真的是沒有辦法，為了高考大家都是這麼拼的，拼完這一年，接下來就是上大學，上大學的日子比這個好過多了，就是先苦後甜。
2樓：匿名使用者
晚上還是早點睡，
很多人到了高三喜歡從晚上擠時間，
但再怎麼擠，
也不能侵占睡眠時間，
因為白天上課質量會下降，
得不償失。
3樓：小螺號
這樣的作息時間，睡眠時間太少，很容易休息不好，讓你的學習質量下降，如果你習慣了這樣的睡眠時間而已，不覺得精神狀態變差，還可以，否則如果你覺得精神狀態變差，一定要延長1到2小時睡眠時間
4樓：藍雪氏
這個作息時間表不好。但習題來不及做，又不得不撐著到近子夜。
高三學生很辛苦，最好別超過11點睡覺，早上6點起床。午間能睡著20分鐘就太好了。
5樓：何來呼
以健康八小時睡眠這樣肯定是不健康的，但是高三不可能健康睡眠，外部干擾因素太多了，所以現在大部分人都是亞健康。自己感覺吧，能適應了就可以。
6樓：十shi十
午休時間可以再長一點
晚上11點睡，早上7.30起來，中午還要午休半小時，這樣的睡眠質量還行吧！
7樓：落寞舊城
一般來講，成年人，每天睡眠時間在6-8小時都是正常的。最主要的還是自己的感覺，以不乏不困不吃力為原則。
你這睡眠可以的
8樓：匿名使用者
對於成年人來說，這是很規律很健康的作息時間。
9樓：匿名使用者
每天的睡眠時間能達到9個小時，非常不錯了
我高三學生，一直6點起床，剩下時間除了打球就是學習，晚飯和午飯下課抽空吃個麵包，晚上9點多鐘吃個宵
我自己的訣竅是，不管幾點睡覺，加上各種打盹，所有睡覺時間加起來總共6小時，因為每個人每個階段的高效率時間段都不太相同，所以不必拘泥於一定要幾點睡覺，只要不疲憊，就可以保證相對高的效率，當然是不打籃球的情況下6小時。建議你在後期的時候不要太經常打籃球，因為打籃球很耗費體力，平時看不出來，但到了高三就會...
我的睡眠時間晚上1點開始睡，早上7點起床。中午補睡半小時。這樣的睡眠時間好嗎
心情是一種選擇 睡的有點晚，不過現在的人都這個點，也很正常了，每天保持6小時的睡眠是沒問題的！ 我總是到3點左右才睡呢 呵呵早上8點之前起床 都習慣了 睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康。晚上9 11點為免疫系統 淋巴 排毒時間，此段時間應安靜或聽 晚間11 凌晨1點，肝...
如果我每天晚上十點睡，早上四點起床，那從身體上講算不算熬夜呢
雍安白席飲 這裡有一些人體器官排毒的時間表。可以看到，4點鐘時間恰好是肺部的排毒時間，但是肺部排毒並不需要在熟睡中進行，所以寬鬆地說，你並不算熬夜。其實熬夜最大的損害是影響某個器官的休息與排毒。如果真的需要在4點鐘起床，也沒有關係，不會對身體造成特別大的損害。但是，要保證每天8個小時的睡眠時間。當然...