1樓：透心涼
學習方法錯了 早點睡 早點起 上課聽課要有精神 儘量上課當堂吸收 中午記得午睡
2樓：匿名使用者
網上不要熬夜學習，要正確使用學習方法，您這學習方法是不行的
3樓：努力奮鬥呀
熬夜，也要適當休息，另外建議你白天多喝水，。
4樓：匿名使用者
如何提高精力我有體會，堅持每天跑步鍛鍊，一週後會感到精神明顯提高，要麼就是買點西洋參，枸杞子泡茶喝。記得最後吃掉，免得浪費。這是正確養生。
5樓：濮陽鯤
早上起來少穿點衣服，涼爽爽的就不會困了
6樓：古月照今人
可以喝一點咖啡，中午要保證有午休時間
7樓：心情pk表情
可以選擇早點起來，晚上的睡眠很重要的，寧願早睡，早起，這樣你一天的精神都會很好的。
8樓：
只要中午堅持午休就行！
9樓：永遠快樂園
晚上散散步什麼的？放鬆一下心情 然後你就可以睡得甜蜜蜜了 你睡得甜蜜蜜 好像春風開在花兒裡
10樓：要相信琛哥
晚上不要熬夜，規律作息時間，多做運動
11樓：匿名使用者
如果上課瞌睡就喝水，一次和300ml左右，絕對就清新了
12樓：飄雪訴說誰回憶
睡覺要讓自己深度睡眠，那樣的話即使兩三個小時就可以，我以前就是！！
13樓：張建明
多睡點，鍛鍊身體，最好是氣功或太極拳，瑜伽等
14樓：子水一方
早上喝咖啡，抹清涼油，望採納
15樓：少鋯
你想晚上睡覺，還是第二天不困
16樓：匿名使用者
稍微早些睡，早晨起早一點
17樓：l金閃閃
我們也是的，一般自覺站起來，，求採納
小學生健康小常識
18樓：august的
1.讀書時眼離書本一尺
2.保護牙齒，要做到早晚刷牙
3.看電視時與電視機?至少保持二米
4.注意飲食衛生，不喝生水，生吃瓜果要洗淨削皮5.飯前便後要洗手
19樓：匿名使用者
活健康小常識
1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不
到休息2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
11、剛出爐的麵包 不宜馬上食用
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏
昏欲睡18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,雞肉,櫻桃
20、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的b細胞,增加細菌感染的機會
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25、掉髮因素: 熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
26、幫助頭髮生長:多 食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個
乾乾淨淨的肺
29、抽菸又吃維他命(b胡蘿蔔素-a維他命的一種), 會致癌,儘早戒菸.才是最健康
的做法30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
31、抽菸,關係最大的是 肺癌,脣癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
32、飲酒導致肝硬化 .引發肝癌
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
36、食品中的黃麴毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
37、不抽菸. 拒吸二手菸
38、適量飲酒, 不拚久.不醉酒
39、減少食用 鹽醃.煙燻,燒烤的食物
40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果
41、每天攝取富含高纖維的 五穀類及豆類
42、每天攝取均衡的飲食, 不過量
43、維持理想體重. 不過胖
44、保持規律的 生活與運動
45、保持 輕鬆愉快的心情
46、正確飲食習慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
20樓：匿名使用者
當天的事情要當天完成；自己的事情要自己做；飯前便後勤洗手；禮貌待人，尊敬師長；講衛生，講文明。關心集體，愛護集體。
多喝水：尤其在有空調的辦公室中或是房間裡，應特別注意水分的補充，可改善眼睛黏膜乾澀狀態。
滴眼藥水、生理時鹽水、人工淚液：有戴**眼鏡的人常常會靠這類的眼藥水來保護眼睛；有些人則是為了防止眼睛乾澀，也會在藥房自行購買一些眼藥水來點，但要注意的是藥水的**，最好還是由醫生診斷所開出的，比較保險。因為大部分的眼藥水或人工淚液，為 了儲存方便都會加入防腐劑或殺菌劑，一般人在使用上應該是不會有太大的問題，但若您是過敏性的體質就很難說了。
冷、熱敷：在眼睛疲勞的時候可以使用冰敷與熱敷交替，但不可冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣，一次不超過5分鐘，可以配合眼睛上下左右的旋轉，，多做幾次，可以改善眼睛周圍的血循，對因疲勞造成的黑眼圈也有很好的效果。 平時可多吃些含有b-胡蘿蔔素的食品，如：
紅蘿蔔、木瓜、番瓜、綠色蔬菜等，有些人在辦公室會泡些枸杞茶、或是決明子茶，這些都是對眼睛很有幫助的東西。
生活方式與身心健康
北京中醫藥大學校園內有哪些地標性建築？
21樓：吃貨貓魚梨
身為中藥專業的17級學生，就要做好四年都在良鄉的準備，雖說學校裡設施齊全，但很多裝置還是一直在修建。正巧我們見證了良鄉校區西院的奠基儀式，見證了有中醫特色的過街天橋投入使用……
北中醫校園裡的地標建築物良鄉有岐黃殿，還有極具中醫特色的連線兩個院的天橋，一進東院就能夠看見的百草園和小藥山，中藥學院5樓的飲片辨識與飲片四六級考試中心，西區的大石頭上寫著“熟地當歸”，中藥學院樓的樓長大人……在北中醫學子的眼睛裡他們都是別具一格的風景。
中醫藥的建築真的十分的低調，岐黃殿很大很空曠，許多畢業的學姐學長經常在這拍攝屬於他們的畢業照，有的早上也可以看到在這裡打太極，站樁，讀書的人，每天它都是那樣充滿著活力。
西區的中藥樓前有個小亭子，樓長
大人經常在這休息，懶洋洋的睡上一天，同學和老師們都非常喜歡它，每次都熱情地投喂導致現在，它真的很胖，“熟地當歸”提醒每一位北中醫的學習有時間常回家看看，這永遠歡迎我們回來，永遠接納我們，兩味中藥的名字很具有中醫藥的特色。
良鄉的飲片辨識中心也是新修好的，意在鼓勵大家多去識藥，認藥，也有全新的一體化數字模式的採藥vr，讓同學們身臨其境的感受，上山採藥的魅力，對所有中藥學院的孩子們來說是個一生難忘的經歷。
22樓：晚風菰葉
我是北京中醫藥大學16級的學生，在這裡待三年了，雖然有些地方已經看膩了，但還是有些地方是一直很喜歡的。
我覺得北京中醫藥大學作為一所中醫藥院校，教授的是傳統中醫藥，所以建築這些我覺得偏復古一點是非常好的啦，很有自身的特色在裡面。說到北中醫的地標性建築，那我覺得就有幾個不得不說的具有北中醫特色的地標性建築了。
1、良鄉校區
首先就是我最喜歡的的天橋了，在它還在建的時候，我就非常期待了，天橋是那種很復古的樣子，主打紅色，蓋瓦，就是很像古代的那些古橋，看著它，讓人有一種自己身處古代私塾的感覺，特別適合北京中醫藥大學的特色。
同樣位於良鄉校區的“五老上書”更是學校的一大特色，這個地標性建築是五個人的塑像，分別是秦未伯、於道濟、陳慎吾、任應秋、李重人五人，他們在2023年聯名寫信《對修訂中醫學院教學計劃的幾點意見》，上書到衛生部黨組要求修改中醫學院教學計劃。然後特意做了他們的塑像，來紀念他們的貢獻，沒有他們，可能就沒有我們現在這麼好的教學計劃與資源。
2、和平街校區
因為我非常喜歡仲景先生，所以在這裡我要展示一下仲景先生的雕像。張仲景可能稍微瞭解中醫的都不會覺得陌生吧，人稱“醫聖”的他撰寫的《傷寒雜病論》到現在還是我們學習中醫藥比不可少的書籍。
然後在和平街校區我還有一個特別喜歡的，就是那個友誼亭子了。可能是我個人比較喜歡復古的東西的原因吧，雖然亭子就是和天橋是差不多一個型別的，但他們不管是遠觀還是近看，都非常地漂亮，展現的是我們北京中醫藥大學的特色，所以我特別喜歡。
23樓：瓜蔞薤白白酒湯
你好，目前答主為
北中醫中藥學院的學生。
強調了這一項，就是想說明北中醫目前在用的有三個校區——望京校區（東區）、和平街校區（又稱西區）、良鄉校區。那麼望京校區其實有一些歷史淵源，中藥學院大部分處於望京。由於良鄉新校區的建成，中藥學院已經全部搬到良鄉校區了。
而西區我又很少去，不怎麼熟悉，所以主要介紹良鄉校區。
良鄉校區地標性建築第一毫無疑問是岐黃殿，拍照聖地，當然我是說不管是領導視察還是各種參觀校園拍照留戀，拍漢服**等等等等。其建築大氣空靈，既可遠觀又可徑直登上岐黃殿感受古聖先賢的醫道探尋之路。
其次主教學樓中間的草坪上有一塊“熟地當歸”的石頭，熟地是一味中藥，是中藥地黃經九蒸九晒炮製而成，能補血滋陰，填精益髓。而當歸眾所周知，能補血活血，調經止痛。
“熟地當歸”不止是簡單藥物的羅列，更顯示了北中醫人的才學。開個玩笑，其實不是啊。我覺得它更像是一種字面意思的懷舊，即北中醫像家一樣，要常回家看看。
或者說是對初心的呼喚吧，畢竟醫道之路漫漫，求索之中必會迷茫，回想初心之時多少會多些力量繼續前行。（但是我發現現在不是這幾個字了，沒事兒，意義差不多）
最後，西區的地標都很小，沒有那種特別高大的樓什麼的。但作為中醫藥學的傳承人，我覺得醫聖張仲景的雕塑還是要去景仰一下的。
前段時間復聯四讓西區一側大門火了，原因竟是長得像復仇者聯盟的標誌。
（學校的五老廣場）
那麼以上就是我所瞭解的部分，希望可以幫到你~
女孩熬夜好嗎？白天還要上課，晚上熬夜，白天上課怎麼讓讓自己不困？
適合你的，就是最好的，咖啡什麼的你喝的有用麼。你在讀書是吧，壓力太大有時候反倒使你更想睡覺，更不能提起精神。每天你保持有六個小時的時間睡覺，其他的時候想睡，你就眼睛閉一下，或者滴個眼藥水。當然眼藥水這個東西不要常用，重要的是勞逸結合.讀書這種東西，欲速則不達呀！這個你得曉得！呵呵 還有，想睡，是因為...
白天上課晚上在宿舍怎麼才能有機會遇到白馬王子呢
最笨的祖宗 俺也是這樣子 沒什麼機會參加活動沒什麼人介紹也沒什麼 豔遇 但那又怎麼樣呢 俺還是好好的啊 俺有朋友 有家就是有朋友親人關心著 自認為張的不好但我絕不會影響市容的啊 俺不是九頭身美女也不是林志玲30多歲了還一樣可以像小女孩一樣撒嬌 只要自己好好的 可以自己給自己找點快樂比如去社會上作自己...
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1 免疫力下降 常熬夜會對人的正常生理週期造成破壞，降低人體內的抵抗力。在熬夜對身體造成的多種傷害中，最常見的就是精神萎靡 疲勞不堪，身體抵抗力下降。2 記憶力下降 白天人整體機能會處於興奮狀態，到了晚上，人的機能就會變的勞累不堪，出現頭暈腦脹，注意力不集中等訊號，這些現象都是身體提醒我們該休息的訊...