1樓：**魔羯
你天天不見，是你想就是天天兒多增加麵兒不可能，所以一天的寶石也就是兩三個。
2樓：笑傲江湖
買了個50公斤臂力棒，感覺掰著有些吃力，一次憋足勁兒也就2-3秒，我覺得這樣的方法可以反覆練習，而且長期堅持下去就會起到乙個很好的作用，而且讓自己的手臂越來越有力氣。
3樓：
50公斤的臂力棒，我覺得有點兒過重了，感覺帶著有些吃力，我覺得滿30公斤就可以了。別走就待結果會傷身體。如果你還年輕的話，你可以有個過度，先買30公斤了，之後再買50公斤的，有乙個循序漸進的過程才對。
4樓：稀樹草原狼
手機的臂力棒，感覺這玩意兒有點實力的意思，別入境就能白了23個一天停停的，可能是為你的利益利息，不過其要軍工鍛鍊才可以
5樓：情感的
我認為50公斤的臂力棒可以每天練一會兒，不要超過身體的上限，否則，容易造成肌肉拉傷，所以每天練一點就可以了。
6樓：獅子
你好，朋友買了個50公斤的臂力並放，感覺掰折有些吃力。剛開始的時候肯定有些吃力，但是經過天長日久的訓練，到最後就會減輕不少負擔。希望能幫助大
7樓：歷史中的八卦
建議擼鐵也不能太過分，根據外科醫生的調查顯示過度健身有可能患上一些急性的病症，比如肌肉溶解恆溫綜合症。
重疾病就是運動過量造成的肌肉溶解很痛苦的。
8樓：匿名使用者
你好！合理的運動鍛鍊對身體有益。如果你掰不動50公斤的臂力棒，你非要勉強區掰，可能對你的手腕骨骼帶來傷害。
建議你想用公斤數比較小的臂力棒進行練習，等你的手腕慢慢適應以後，你可以考慮增加公斤數。不要勉強去做自己做不到的事情。
9樓：zyx栗子
您好，如果您掰著感覺太吃力了的話，就說明這個重量級的是不適合您的。可以重新買乙個不那麼吃力的會比較好，避免造成運動損傷。
10樓：查理之查
我們說練習臂力本身應該是循序漸進，不能夠一次使用太重的臂力器，這樣有可能會造成肌肉拉傷
11樓：匿名使用者
買了個50公斤臂力棒感覺掰著有些吃力一次憋足勁兒也就擺兩三個天天練你就可以成功了
12樓：匿名使用者
你應該先買自己能承受住的重量來慢慢練習，等到自己的比例上公升之後再慢慢往上，加千萬不能勉強自己造成肌肉拉傷。
13樓：亥靜竹
但練身體的器材還是要注意適度鍛鍊，不要過度的慢慢來。
14樓：
買了五十公斤的地方感覺擔憂有些吃力，一次憋出去就唄講到三個，我覺得只要堅持鍛鍊就一定可以成功的。
15樓：
賣了個50公斤臂力板 單腳擺著有些吃力一次 別組 進而也就百二之三個
16樓：萊開
我覺得你這個可以慢慢的去鍛鍊，如果一天一開始少一點，可能最後就可以多一點，我覺得還是要堅持。
17樓：東營要飯滴
可以換個自己可以比較容易接受的，慢慢來，太吃力的話，反而效果不好的。
18樓：匿名使用者
你們掰得動就說明你的力氣是還可以的，所以你還是慢慢的鍛鍊，看是不是可以把這個次數越來越多？
19樓：狂谷苼
買了買了個50公斤的臂膀感覺拍的有些吃力，識別出覺得排斥兩三個。
20樓：京梓韓餘
堅持下去，可以少一點，但是一定要堅持才有效果。
21樓：
你好，剛開始一天做一兩個就可以了，如果運動量太大會傷筋動骨。
60公斤的臂力棒一次掰50我的力量屬於什麼程度？
22樓：考輝
我49歲，力氣算比較大，今年開始玩過十多次，最多的時候也只有扳過22個，但是你這麼小年紀玩50個，應該是天生神力了
23樓：匿名使用者
你的60公斤的有水分吧！一次扳50個，連成龍吳京都做不到，你卻做到了還嫌棄自己力量不夠，這逼裝的夠累的啊！
24樓：脫帽退萬敵
鬼扯，18歲你標準姿勢標準器材60公斤你要是能掰50個那是天生神力了，我高中時掰手腕班裡沒人能贏我，現在大學也只能掰幾下60公斤的臂力棒。
25樓：匿名使用者
不好說，掰臂力棒是手腕，手臂，胸肌組合用力的，我也玩過，我的手臂不怎麼樣，主要靠胸肌發力，我玩的是70公斤級的，一次能掰30個，也試過80公斤的，乙個都掰不起來-_-" 你覺得你力量不如別人也許是因為你的耐力強爆發力不如別人，我也不知道…你的力量水平，估計也就是中等吧，略偏上，不過我建議臂力棒別玩太多，傷手腕，換玩啞鈴什麼的比較好
26樓：匿名使用者
力量要慢慢練,不是一下能練上去的.你的力量不錯了
27樓：匿名使用者
我也有同感，就是感覺到好像沒什麼效果
50公斤100面值美元有多少錢？50公斤100面值的人民幣
墨汁諾 一張百元的鈔票重約1.15克，50 2 500 1.15 4347826 美元按0.45g 張算，算出來大概11111111美元。合約70944444人民幣 最新匯率6.385 一張算1.05g20億 2000萬張。2000萬 1.05g 2100也就是21噸。1792年，美元採用金銀復zh...
人彎50kg臂力棒連續20下算厲害嗎
依心和尚 我是中華詩詞學會會員 居新鄉市 筆名依心 前年 48歲虛歲 春天在汕頭潮南區 金佳城酒店當保安時 有段時間血壓有點高170 就用臂力棒鍛練 效果不錯 30kg練幾天 一口氣可以做1100多次 後來練50kg的 幾天後 一口氣可連續弄700多下 你說很厲害 錯了 主管叫王新奇周口人 30多歲...
手臂力量較小用單只可調節最高10公斤的啞鈴怎麼鍛鍊手臂力量
明顯啞鈴是不合適的，臂力訓練，要用皮筋帶，採用拉伸方式。 一頭野驢不如狼 只要拿著它，怎麼運動都會有鍛鍊的作用，前提是時間要夠長，而且每天都要堅持一定的時間。 新籃社 你好，我是專業健身教練。我的建議是，如果你想加大力量訓練，那麼你可以試著慢慢做，速度慢會增加你的肌肉力量，從而增加肌肉緯度。由於10...