1樓：匿名使用者
牛奶可以降三高，應少量慢慢喝搭配饅頭或麵包，以免空腹猛喝牛奶會犯睏。
2樓：饒了
牛奶中含有色氨酸，色氨酸可幫助放鬆精神，對睡眠有幫助作用
3樓：小傻瓜你在不在
因為牛奶有催眠效果牛奶附有高熱量
4樓：法飛英
因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。
5樓：匿名使用者
牛奶本身就有催眠效果
因牛奶中含有一種能使人產生欲睡的生化物l色氨酸，最好凌晨喝牛奶。尚有微量嗎啡類物質，從而使人想睡眠，並且無任何反作用，而且牛奶粘在胃壁上領受也好，牛奶中的鈣還能清除重大情感，以是它對老年人的睡眠更有益，故凌晨喝牛奶好，晦氣於人們休息和睡眠。
6樓：匿名使用者
牛奶本身就有催眠效果
最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。
7樓：**盾
最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。
為什麼喝牛奶會拉肚子，為什麼我喝牛奶會拉肚子
不少人喝牛奶後常拉肚子，統計發現，東方人有乳糖不耐症比率高達九成以上，而症狀因人而異。醫師指出，這種現象是由基因所決定，不會因後天環境而改變 若要減輕乳糖不耐症狀，飲用乳品時應伴隨其他食物一起進食，或可降低拉肚子的機會。醫學報告指出，乳糖不耐症是一種常見的營養吸收障礙，許多人喝牛奶後，因無法把乳糖分...
為什么喝牛奶會拉肚子，為什麼喝牛奶會拉肚子
不少人喝牛奶後常拉肚子，統計發現，東方人有乳醣不耐症比率高達九成以上，而症狀因人而異。醫師指出，這種現象是由基因所決定，不會因後天環境而改變 若要減輕乳醣不耐症狀，飲用乳品時應伴隨其他食物一起進食，或可降低拉肚子的機會。醫學報告指出，乳醣不耐症是一種常見的營養吸收障礙，許多人喝牛奶後，因無法把乳醣分...
為什麼有的人喝牛奶會拉肚子，有的人喝牛奶為什麼會拉肚子？
喝牛奶會拉肚子排除牛奶變質的情況就是 乳糖不耐受症 造成的 一過性腸炎 也就是說，有一大部分的人由於體內的 乳糖酶 隨年齡增長逐步缺失，造成對牛奶中 乳糖 不能消化吸收。是屬於乳糖不耐受，你可以改喝酸奶或喝牛奶同時也吃些主食，這些就不會拉肚子了。有的人喝牛奶為什麼會拉肚子？不少人喝牛奶後常拉肚子，統...