1樓：但通過後**
全面均衡適量營養，可以多吃一些水果，蔬菜來增加一些身體所需的維生素來增強體質。每天晚上睡覺前在床頭放上一顆香蕉，睡前泡泡腳都是可以改善睡眠質量的。可以喝點 「9味的紫葡茶」 ，此外，胡蘿蔔、西蘭花、綠茶等都是可以提高人體免疫力的食物。
尤其是西蘭花富含營養，可以保護機體免受(疾病)攻擊。
三大營養物質都有哪些？
2樓：
三大營養物質是指醣類、脂肪、蛋白質是人和動物體的營養物質。
這三類物質都可以在食物中獲取，但不是儲存在同乙個身體器官裡面。三大營養物質在自然界中含量均十分豐富，尤其是人體中，同時它們在生命中的基礎作用是維持正常生命功能的保證。
蛋白質是保證供給機體器官與組織不斷新生的原料，蛋白質作用包括構成新的細胞和組織，生成新細胞修補代替死去的細胞，嬰兒因為生長發育的需要所需要蛋白質較**多。
蛋白質是身體各種器官和組織的主要構成材料，它在人體內無處不在。我們的肌肉、內臟、毛髮、指甲都離不開它，血液的成分、代謝反應中的酶、一部分激素、免疫系統的抗體、染色體等各種生命組成都可以發現它的影子。
脂肪是體內重要的供能物質，有利於脂溶性維生素的吸收，並且人體內積聚一定的脂肪可以起到防止體熱的散失和保護臟器不受損傷的作用。
脂肪在大多數人看來可能是乙個不好的東西，比如會引發肥胖和很多疾病。但脂肪的確是構成身體結構中所有的保護膜，保護著血管、心臟、**、大腦和關節，是血液、激素的組成成分，還能幫助維生素a、e的吸收。脂肪對人體是一種重要的營養物質，只有食用過量才會引發負面影響。
蛋白質、脂肪和醣類對人體的生長發育有至關重要的作用。蛋白質構成了新的細胞和機體組織；脂肪提供發育所需的能量;醣類可以促進礦物質的吸收。
3樓：atm半夏螢光
個人認為三大營養物質分別是：蛋白質、碳水化合物、脂類。這三種物質都是在生物課裡面了解過，特別是蛋白質是身體必須的一種營養物質，平時可以通過豆漿補充。
1、碳水化合物
它是為人體提供熱能的三種主要的營養素中最廉價的營養素，食物中的碳水化合物有人可以吸收利用的有效碳水化合物如單醣、雙醣、多醣和人不能消化的無效碳水化合物，如纖維素等等，如今含碳水化合物豐富的植物作為食物。
2、蛋白質
食入的蛋白質在體內經過消化被水解成氨基酸被吸收後，合**體所需蛋白質，同時新的蛋白質又在不斷代謝與分解，時刻處於動態平衡中，因此，食物蛋白質的質和量、各種氨基酸的比例，關係到人體蛋白質合成的量，尤其是青少年的生長發育、孕產婦的優生優育、老年人的健康長壽，都與膳食中蛋白質的量有著密切的關係。
3、脂類
脂質包括多種多樣的分子，其特點是主要由碳和氫兩種元素以非極性的共價鍵組成，由於這些分子是非極性的，所以和水不能相容，因此是疏水的，嚴格地說，脂質不是大分子，因為它們的相對分子質量不如醣類、蛋白質和核酸的那麼大，而且它們也不是聚合物。
4樓：半盒夏
人體需要的三大營養物質指的是：蛋白質、碳水化合物（醣類）、脂肪（脂類）。
1.碳水化合物（醣類）
醣類並不只存在於甜食中，其實我們吃的任何食物裡面都有醣類的身影，區別就是含量多少的不同，醣類是人體的主要供能物質，在體內以澱粉或者糖原的形式儲存。醣類可以保護我們的肝臟。
2.脂肪（脂類）
脂肪提供的能量是碳水或者蛋白質的2倍以上，具體的供能比為9：4：4，雖然脂肪的供能比很高，但是人體需要能量的60%以上是碳水（醣類）提供的。
3.蛋白質
蛋白質是生命的基礎。
蛋白質大部分來自瘦肉、奶類、蛋類食物中，蛋白質促進骨骼肌肉的生長，促進各種酶和激素的合成，蛋白質在體內處於乙個動態的平衡狀態，蛋白質不會轉化成脂肪，所以不用擔心多吃蛋白質會變成肥肉。
5樓：軒軒軒
三大營養物質分別是：蛋白質、碳水化合物、脂類。這三類物質都可以在食物中獲取，但不是儲存在同乙個身體器官裡面。蛋白質的主要功能是構**體的組織和器官。
6樓：阿芬
醣類、蛋白質和脂類。三者可以互相轉化，補充，代謝中既互相配合又互相制約。飲食要注意營養搭配，不要飲食單調，但也不必按比例進食。
7樓：小嫣老師
三大營養物質都水、蛋白質、維生素。水是身體必不可少的。而蛋白質對我們來說也非常重要，缺少蛋白質會導致我們的免疫力下降，平時要多吃蔬菜和五穀雜糧，多喝水。
8樓：小泮學長
1、醣類。糖的主要功能是提供熱能。每克葡萄糖在人體內氧化產生4千卡能量，人體所需要的70%左右的能量由糖提供。。
2、蛋白質。蛋白質是一切生命的物質基礎，是人體組織更新和修補的主要原料
3、脂類。脂肪是身體內熱量的重要**。
它們和通過呼吸進入細胞的氧氣一起，經過新陳代謝過程，轉化為構成維持生命活動的能量。所以，它們是維持生命體的物質組成和生理機能不可缺少的要素，也是生命活動的物質基礎。
9樓：不勤奮的陸
三大營養物質分別是：蛋白質、碳水化合物、脂類。
實際上大多數人攝入的蛋白質含量都不夠。我們是乙個蛋白質攝入過低的國家。也就是說一日三餐（不吃油膩 油炸 和肥肉），1杯牛奶+2個雞蛋+3餐正常吃飯（主食蔬菜）=蛋白質攝入量差不多夠用。
或者2 杯牛奶+1個雞蛋，自己隨意搭配就行了。
具有增強免疫功能的物質有哪些?各有什麼作用?
三大營養物質的消化與吸收，三大營養物質的調節
三大營養物質是指醣類 脂肪 蛋白質是人和動物體的營養物質。這三類物質都可以在食物中獲取，但不是儲存在同乙個身體器官裡面。醣類可以直接轉化成蛋白質和脂肪，蛋白質也可以直接轉化成醣類和脂肪，但脂肪不能直接轉化成蛋白質。醣類與脂肪之間的轉化是雙向，醣類可以大量形成脂肪醣類與蛋白質之間的轉化也可以是雙向的 ...
人的免疫力是什麼？怎麼增強，人的免疫力是什麼？如何提高？
在同樣的環境下，為什麼有的人生病，有的人安然無恙？是因為不同的人免疫力 抵抗力 不一樣。免疫力低下是人們生病的內在的 根本的原因。免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物 病毒 細菌等 處理衰老 損傷 死亡 變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。現代免疫...
你有什麼增強免疫力的方法，你有什麼提高免疫力的方法
運動是預防感冒非常有效的活動，因為它能提高身體抗感染的能力。運動時白細胞在身體周圍迴圈的速度增加，因而能提高身體抗感染的能力。另外，生病時參加一些輕運動也有助於 不過，你必須注意身體對運動的反應，如果有疲勞感，那不妨停下來。在飲食中加入某些食物，有助於你的免疫系統保持在最佳狀態。例如，薑黃 牛至和辣...