1樓：
這種估計分為生理和心理兩種情況吧，頭昏腦脹，可能是最近操勞過度，感覺身體上的疲倦感導致的腦部不舒服，要嘛就是你的心裡有什麼不愉快的事情，憂思過度也是會導致精神萎靡的，
建議看一下醫生，身體上的還是要科學**，如果身體嗎沒有問題，再考慮心理疏通，雙管齊下，祝你好運
2樓：普通人簡單的快樂
頭昏腦脹的，整個人的狀態很不好，感覺很疲乏，是怎麼了？沒休息好
3樓：可愛的硬漢
可能是勞累過度引起的，或者最近體力腦力勞動過重身體疲乏你，可以適當的調節休息緩和下。
4樓：卿心愫
你這個的話有點像感冒的症狀，感冒的話就是頭昏腦脹，然後沒有精神，沒有精神的話是感冒很常見的症狀，可能是感冒了，所以建議你還是去藥店買點藥來吃，或有條件的話，可以去醫院看一下，還有個可能就是太勞累了，如果你太勞累了的話，也會出現這些症狀，你可以試著休息一下，如果休息後還沒緩解的話，就去醫院看一下
5樓：
可能前幾天沒休息好，有可能有點不
舒服，看看你有沒有發燒，要自己注意自己的身體，保護好自己。
6樓：匿名使用者
如果不是生病了，可能是你沒休息好，晚上睡眠質量差，沒有好好休息導致身體不適，精神狀態差。建議平時作息規律，飲食健康，有時間經常鍛鍊，少菸酒。身體會有所改善。
7樓：
頭昏腦漲，整個人狀態不好感覺疲乏，是不是要感冒哇？吃點兒感冒藥。
8樓：平安果
可能是工作或者學習壓力太大，或者晚上沒有睡好造成的，好好休息，一般就可以緩解
9樓：小勳愛吃肉
可能是因為你的睡眠質量不太好，沒有給你足夠的精神。你現在可以去運動運動，讓自己出出汗之後再好好的睡一覺。
10樓：桂圓噹噹
這個是精力消耗太多了吧？你建議你去好好吃飯，好好吃自己喜歡的東西。吃完了什麼事兒都沒有了。如果是身體原因呢，希望你好好休息，好好吃飯，好好喝水。去看一下醫生。
11樓：玩轉工作鋪
可能沒睡好，睡眠質量差很容易導致這些症狀的發生，建議你好好休息一天，培養自己的鈴聲狀態
12樓：愛有幾分能說清楚
是不是因為沒事幹了所以感覺累，健意晚飯後出去散步，別閒著沒事亂想，我以前也這樣，自從跑步後這症狀就消失了。
13樓：珍惜擁有的
你是不是身體太疲勞了，沒有睡好才會出現頭昏腦漲的？
14樓：
可能是生病了或者是餓了？也許是太累了吧，好好休息一下看看有沒有好轉，沒有好轉的話就去醫院檢查一下
15樓：茉伊老師
你是不是經常熬夜啊？睡眠時間太少啊，還是學習工作壓力太大了呢？精神狀態不好，最主要就是睡眠不好，所以調整睡眠不要熬夜是第1位的
16樓：懂學生的田老師
肯定是最近沒有休息好，而且是心情有壓力，工作上遇到什麼困難了吧？
17樓：霙昀
這可能是休息不足，如果不是因為這個，那麼建議去醫院檢查一下，身體是革命的本錢，千萬不能置之不理。
18樓：匿名使用者
可能是工作生活壓力太大了吧。也可能是身體出現了狀況。建議你去醫院檢查一下。
19樓：喜歡這種方式
頭昏腦脹的，整個人的狀態很不好，感覺很疲乏，是感冒生病了
20樓：小小喵同學
可能是因為太累了吧，好好的休息一下，睡一覺。
21樓：我愛我家人小度
反正你想的事情太多了，所以我才出現這樣的現象，要放鬆自己的心情才行
人為什麼會感覺到累
22樓：詩若谷督辛
人之所以活的累，就是想的太多。
人之所以活的累，就是想的太多。身體累不可怕，可怕的就是心累。心累就會影響心情，會扭曲心靈，會危及身心健康。
其實每個人都有被他人所牽累，被自己所負累的時候，只不過有些人會及時地調整，而有些人卻深陷其中不得其樂。在這個充滿競爭壓力的社會裡，生活有太多的難題和煩惱，要活得一點不累也不現實。
世界上沒有完美無缺的東西，不完美其實才是一種美，只有在不斷的爭取，不斷的承受失敗與挫折時，才能發現快樂。
人之所以不知足，就是有著太多的虛榮心。俗話說知足者常樂，但又有幾個人能達到這樣的境界。人不是因為擁有的東西太少，而是想要的東西太多。
大千世界無奇不有，有著太多太多的**，我們不可能不動心，不可能不奢望，不可能不幻想。
面對著諸多的**，有多少人能把握好自己，又有多少人不會因此而迷失自己？但話又說回來，有了知足心，哪會有上進心？時代在發展，生活在繼續，我們需要不斷地去努力，去追求，如果只滿足於現狀，一味地沉浸在自己的知足裡，那還有什麼遠大的理想和追求了？
人之所以不幸福，就是沒有知足心。每個人對幸福的感覺和要求都不相同，一個容易滿足、懂得知足的人才更容易得到幸福。曾經看到過這樣一句話：
“幸福就如一座金字塔，是有很多層次的，越往上幸福越少，得到幸福相對就越難。越是在底層越是容易感到幸福；越是從底層跨越的層次多，其幸福感就越強烈。”幸福其實就是一種期盼，是一種心靈的感受。
只要我們用心去發現，用心去感受，你就會發現幸福其實就在我們身邊，只是這樣的幸福常常被我們忽略。
不同時代的人有著不同的精神狀態，以前，我們的物質生活很貧窮，但精神狀態卻很好；如今，我們的物質生活提高了，可精神生活卻匱乏了。不要逢事就是喜歡鑽牛角尖，讓自己揹負著沉重的思想包袱，把事情考慮得太周全，這就造成了我們活的累。
為了尋找幸福，我們會許下一些諾言。可當真正去做的時候，卻發現有些諾言是虛偽的謊言。但細想一下，就是這些虛偽而善良的謊言讓我們對幸福充滿了希望和信心。
其實承諾並沒有什麼，不見了也不算什麼，所有的一切自有它的歸宿。
幸福是自己的感覺，需要自己細細去體會。幸福的距離，有時近，有時遠，以為就在咫尺，轉眼卻還在天涯。平靜的生活就像一杯白開水，喝起來淡而無味，卻不知道正是它的純淨無暇才讓我們的生命幸福，懂得生活的人才會在平淡中品出甘甜和幸福。
幸福就是這樣的飄渺不定卻也真實的存在著。對幸福開始漸漸的有所感悟，看看身邊的人，有幸福的笑容，也有落寞的情緒。再看看自己，還不是如此，有開心的時候，也有落寞的時候。
人生數載，面臨著許多考驗，也會有很多的得到和失去，也有許多的成功和失敗。
人，永遠是矛盾的主體，經常處在猶豫和憧憬的困惑中，夾在世俗的單行道上，走不遠，也回不去。人，真的是一個難以琢磨的生靈，最瞭解自己的永遠只有自己。
生活不可能一帆風順，開心是過一天，煩惱還是過一天，那為何不讓自己開開心心地過？
23樓：潘今生璞
人之所以活的累，就是想的太多。身體累不可怕，可怕的就是心累。心累就會影響心情，會扭曲心靈，會危及身心健康。
其實每個人都有被他人所牽累，被自己所負累的時候，只不過有些人會及時地調整，而有些人卻深陷其中不得其樂。在這個充滿競爭壓力的社會裡，生活有太多的難題和煩惱，要活得一點不累也不現實。
世界上沒有完美無缺的東西，不完美其實才是一種美，只有在不斷的爭取，不斷的承受失敗與挫折時，才能發現快樂。
人之所以不知足，就是有著太多的虛榮心。俗話說知足者常樂，但又有幾個人能達到這樣的境界。人不是因為擁有的東西太少，而是想要的東西太多。
大千世界無奇不有，有著太多太多的**，我們不可能不動心，不可能不奢望，不可能不幻想。
面對著諸多的**，有多少人能把握好自己，又有多少人不會因此而迷失自己？但話又說回來，有了知足心，哪會有上進心？時代在發展，生活在繼續，我們需要不斷地去努力，去追求，如果只滿足於現狀，一味地沉浸在自己的知足裡，那還有什麼遠大的理想和追求了？
人之所以不幸福，就是沒有知足心。每個人對幸福的感覺和要求都不相同，一個容易滿足、懂得知足的人才更容易得到幸福。曾經看到過這樣一句話：
“幸福就如一座金字塔，是有很多層次的，越往上幸福越少，得到幸福相對就越難。越是在底層越是容易感到幸福；越是從底層跨越的層次多，其幸福感就越強烈。”幸福其實就是一種期盼，是一種心靈的感受。
只要我們用心去發現，用心去感受，你就會發現幸福其實就在我們身邊，只是這樣的幸福常常被我們忽略。
24樓：碧魯可欣亓戊
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!~
25樓：芮富貴宋裳
心理見習生初學的辦法:
其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡一個很好的覺呢，下邊就是我要說的：
1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解
2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人.
3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態!
以下是心理見習生的辦法!
讓我先做一個總結..因為見習生知道..一個人心情不好是沒什麼心情看長的東東..
總結:1多吃甜的東西,但心情要穩定
2多做深呼吸
3多多休息,養好自己精神
4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉
5好好的洗一個澡
6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的)
7不要讓自己觸景生情
8聽聽純**
9用香薰,需要淡淡的味道
10可以到天台大聲喊
如果想詳細瞭解..可以根據標題了解.
1.如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦!
2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴!
其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了!
3.有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦!
5.好好的洗一個澡,心情也會好很多的..
6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的.
7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了!
!8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!
你可以聽聽..
理查德克萊得曼-午後的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss
therain(雨的印記)
我在那一角落患過傷風
以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒
你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆下來
9.還不行也可以用香薰哦!。。。。。。。。。。。。。。。。
頭昏腦脹是怎麼回事，頭昏腦脹的，整個人的狀態很不好，感覺很疲乏，是怎麼了？
這種估計分為生理和心理兩種情況吧，頭昏腦脹，可能是最近操勞過度，感覺身體上的疲倦感導致的腦部不舒服，要嘛就是你的心裡有什麼不愉快的事情，憂思過度也是會導致精神萎靡的，建議看一下醫生，身體上的還是要科學 如果身體嗎沒有問題，再考慮心理疏通，雙管齊下，祝你好運 普通人簡單的快樂 頭昏腦脹的，整個人的狀態...
頭暈暈的，老是感覺困，整個人沒啥精神
飲食不節，損傷脾胃，脾胃虛弱，氣血生化無源，清竅失養而作眩暈 或嗜酒肥甘，飢飽勞倦，傷於脾胃，健運失司，以致水谷不化精微，聚濕生痰，痰溼中阻，濁陰不降，引起眩暈。建議你去醫院做個詳細的檢查，及時 有助於病情恢復。注意休息，但最好還是到醫院檢查一下身體，可以清楚的知道身體狀況。中暑 感冒，中暑要吃中暑...
最近整個人都不在狀態，糊里糊塗的，老走神，上課老犯困，好煩啊。我該怎麼調整狀態呢
紅飛妞 這個方法，非常簡單，當你在家中複習功課或學習時，要將書桌上與你此時學習內容無關的其他書籍 物品全部清走。在你的視野中，只有你現在要學習的科目。這種空間上的處理，是你訓練自己注意力集中的最初階段的一個必要手段。同學們常常會發現這樣生動的場面，你坐在桌子前，想學數學了，這兒有一張報紙，本來是墊在...