1樓：娛樂解說課
清血食物，掃除血液雜質：
1、綠茶血壓、血糖的最佳調節劑
綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的公升高，讓血液迴圈更加順暢。
●這樣吃：一項調查表明，每天喝10杯以上的綠茶，血液所需養分才能真正被吸收，但這對於不愛喝茶的女性來說的確是個難題，根本無法讓綠茶成分完美吸收，其實你也可以「吃茶」。最簡單的方法是「以茶入菜」。
將綠茶葉研磨成碎末，然後揉在麵食表面，比如麵包。
2、黑豆血液迴圈催化劑
黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液迴圈、代謝能力加強，並積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態。這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。
●這樣吃：將120克黑豆加入到200毫公升水中浸泡12小時，然後再用中火煮5分鐘，將豆子和豆湯分開，豆子煮飯，豆湯做日常飲料飲用，連續食用3天可達到增強血液迴圈的作用。
饅頭等，蒸透入味，可達到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一試。
3、獼猴桃血管柔韌利器
獼猴桃的維生素c含量相當豐富。每100克獼猴桃中，含有69毫克維生素c，是合成骨膠原必不可少的原料之一。當體內的骨膠原充足之時，就可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用。
●這樣吃：將獼猴桃榨成果汁，在其中加入適量蜂蜜即可食用。需要注意的是，榨獼猴桃汁的時候，最好保留果皮，因為獼猴桃皮中同樣含有清血的營養素，還能增強果汁的口感。
4、青椒防止血液凝固，氣血暢通無阻
我們來細數青椒含有的營養元素——維生素c、維生素e、胡蘿蔔素，可以有效防止血液凝固。另外還有葉綠素，可有效清除血液中含有的毒素。
●這樣吃：青椒與其他蔬菜不同，它只有與油結合，才能讓維生素c，以及胡蘿蔔素更容易被人體內吸收。最佳的吃法是：
用牛蹄筋、花椒、薑片、蔥與青椒爆炒，依照自己的口味調料就行了。這樣青椒的營養成分會儲存完好，讓血液年輕10歲，你也將更美麗。
5、捲心菜**要彈，血管也要彈
捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣，其除了會有維生素c、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素u和維生素k，保護血管黏膜，加速血液迴圈，讓血管更加堅固、有彈性。
●這樣吃：異硫氰酸鹽加熱後會會流失，所以生吃是最佳的方法，每日23片為佳。另外，還可以用醋、鹽等調料將其醃製，味道更佳，還具有更好的清血作用呢!
2樓：方子興醫生
茄子含有較多的維生素p，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。
洋蔥含有一種較強血管擴張作用前列腺素a，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
蘋果蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素e和c等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
海帶海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
玉公尺玉公尺富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
蜂蜜：含有豐富的維生素c、k、b2、b6、胡蘿蔔素，能改善冠狀血管的血液迴圈，防止血管硬化。
蜂蜜生薑茶
蜂蜜生薑茶的主要成分是蜂蜜、生薑和紅茶。除了生薑的作用，蜂蜜對於有心腦血管疾病、高血脂、高血壓的老年人來說，能迅速提高機體的抗病能力，加強心腦血管 [1] 功能，促進肝臟解毒，防止動脈硬化，促進睡眠。
3樓：因為愛所以窮
1、蔬菜：各種新鮮蔬菜含大量鹼性成分、可溶解沉積在細胞中的毒素，使之隨尿排出，是血液的最佳「淨化劑」。
2、 海帶：含有豐富的海帶膠質，能促使體內的放射性物質排出。
3、 綠豆：有解百毒之功，煮湯飲用或做公尺粥時放入綠豆，效果甚佳。
4、 蘑菇：排洩毒物的能力強，是淨化血液的高手。
5、 酵母：酵母含有豐富的鉻，可加強胰島素的功能，對糖尿病有**作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，還可清除多餘的脂肪和膽固醇。
6、 木瓜：含豐富的木瓜蛋白酶，可分解體內的廢物和積累的脂肪，然後清除之。
7、 燕麥糠：含豐富的纖維素，與蔬菜、果汁混合具有清除膽固醇的功效，又能調節血糖。
8、 蘋果：蘋果富含果膠，可清除體內多餘的脂肪，還有清胃腸治便秘的功效。
9、 豬血：血漿蛋白豐富，經胃酸與消化酶分解後產生解毒物質，對多種毒物有效，為清毒食品中之佼佼者。 10、黑木耳與茶葉：均含淨化血液的成分，經常食用有助於血液純淨
吃什麼可以清理血管，吃什麼能清理血管垃圾
清理血管的最好是大蒜和蔥，它們對於心腦血管有很大好處，具有殺菌消炎的作用，還可以降低血脂，血糖，血壓，降膽固醇的含量，還有抗癌的作用，海帶，木瓜，黃瓜，苦瓜，綠豆等，蜂蜜能補充人體的很好維生素和微量元素，不僅是滋補佳品，還有排毒的作用，對於防止心血管病有很好的效果。平時多吃些木耳，能清理血管，多吃青...
什麼食物是血管的清道夫，什麼食物是血管清道夫
健十 官方客服 1 蜂膠 是因為蜂膠本身就具有極好的消炎或者防止病菌滋生的功效，除此以外蜂膠膠囊在幫助清理血管髒東西方面也有比較明顯的效果，因此大多數人服用蜂膠的目的其實就是在於清理血管。2 包菜 包菜裡面這種水分富含水溶性維生素c。同時，包菜中的膳食纖維 胡蘿蔔素也是非常豐富的，對降膽固醇 助血壓...
哪些食物可以疏通血管，哪些食物可以疏通血管
黑木耳 黑木耳加冰糖，能降血壓和防止血管硬化。黑木耳經常和蒜 蔥一起食用，可緩解冠狀動脈粥樣硬化。香菇 含有一種核酸類物質，可抑制膽固醇的產生，並可防止動脈硬化和血管變脆，因而香菇對防治心血管疾病有積極作用。蜂蜜 含有豐富的維生素c k b2 b6 胡蘿蔔素，能改善冠狀血管的血液迴圈，防止血管硬化。...