1樓：*****說
**減掉的脂肪通過呼吸排出體外的。脂肪的最終產物是二氧化碳和水，所以，脂肪是通過呼吸排出體外的。並不是被消化了。
如何健康地減少體內多餘脂肪？一，飲食方面。
1，三餐規律，均衡飲食。
規律的飲食有助於代謝穩定和營養充足，讓身體有足夠的營養去燃燒和代謝脂肪。好比吃飽好做事一樣的道理，**期間保持早午晚三餐規律，對**和養成良好的飲食習慣都有很好的輔助幫助。同時還能養護身體健康。
2，增加蛋白質攝入量。
蛋白質是增肌和燃脂的原料。**期間補充足量的蛋白質，既能提公升代謝又能增加飽腹感，同時還能避免**以後**鬆弛和下垂。富含蛋白質的食物有哪些，如魚蝦肉，雞胸肉，雞蛋，豆製品，牛奶，牛肉，去皮的雞鴨鵝瘦肉等食物。
**期間每天食用多少蛋白質，根據每千克體重需要1克蛋白質來計算，假如你的體重為80千克，那麼每天食用80克蛋白質即可。
3，細嚼慢嚥，每餐吃7分飽。
細嚼慢嚥能提前讓大腦接收到飽腹的訊號。而每餐吃7分飽能減少食物攝入量，還能避免攝入過量。同時還能養成良好的飲食習慣和養護身體健康的輔助作用。
4，減少高熱量，高油脂，高糖分及高鹽分食物攝入量。
這些食物除了熱量和油脂高以外，並沒有多少營養。如果經常食用除了增加熱量和油脂以外，還會增加體脂肪的堆積。建議選擇低熱量，高纖維，飽腹感強的食物為主，這樣既能增加飽腹感，又能減少食物攝入量，還能養成良好的飲食習慣。
如蔬菜，粗糧，未加工的肉類食物。
5，調整就餐順序。
就餐順序的調整有利於減少食物攝入量，還能避免攝入過量。如餐前一杯溫水，然後吃蔬菜，再吃蛋白質食物，最後吃主食（粗糧食物）。
6，每天保持足量飲水。
喝水能提公升代謝和促進脂肪燃燒，因為燃燒脂肪需要水的參與。**期間每天保持1500~1700毫公升的溫水，這樣既能提公升代謝又能燃燒脂肪，同時還能滋養**和維持**的彈性。建議選擇溫開水或者淡茶水為主，小口慢飲更利於身體吸收。
二，運動輔助。
運動能提公升代謝和促進脂肪燃燒，還能起到鍛鍊身體的輔助作用。減脂期間建議以有氧運動和力量訓練相結合的方式進行，這樣既能增肌塑形又能促進脂肪燃燒。
1，有氧運動。
有氧運動建議選擇，如慢跑，快走，騎行，散步，游泳，跳繩，轉呼啦圈等運動，每次運動時間在30分鐘以上，每週保持4~5次的運動頻率即可。
2，力量訓練。
力量訓練建議選擇，如捲腹，俯臥撐，仰臥起坐，上下蹲，深蹲跳等運動，每次運動時間在40~60分鐘，每週保持3~4次的運動頻率即可。
2樓：向上攀爬的
脂肪分解後，以二氧化碳和水形式排出體外。
脂肪通常是以三酸甘油酯的方式被人體所攝取，但是人類的消化系統沒辦法直接吸收三酸甘油酯，所以必須經過一些處理。
當三酸甘油酯被分解為脂肪酸和2－單酸甘油酯（2－monoglycerides）後即可被人體吸收，但一些分解的碎屑如甘油以及雙甘油酯（diglycerides）也會一併被吸收。
經過激素敏感性脂肪酶（hsl）會分解為甘油和脂肪酸，甘油在肝臟轉化成葡糖糖進行能量**，而脂肪酸與血紅蛋白結合運往細胞被氧化成二氧化碳和水，這就是脂肪的代謝過程。
3樓：青目星君觀社會
脂肪是燃燒了，並不是消化了。脂肪其實是人體內儲存的能量，所以在需要能量的時候，脂肪就會把能量反饋給人體。
4樓：半夢半醒
是的，我們的脂肪是可以分解的，在我們運動的時候這些脂肪就被分解了。
5樓：wxj微笑天使
變成精肉了。長期的鍛鍊，就會讓肌肉越來越結實，肥肉也慢慢的變成肌肉脂肪少了，人也就顯瘦了。
6樓：啤酒
有兩種說法，一種是說脂肪變成了能量，第二種說法是脂肪通過呼吸和出汗排出體外，所以**最有效的是有氧運動，可以促進血液迴圈，讓脂肪通過出汗排出。
7樓：巫馬白楓安藻
脂肪分解後主要是以二氧化碳和水的形式排出體外,當然還有熱量.
二氧化碳主要通過呼吸排出體外;水通過汗液,尿液排出體外;熱量通過體表散發.
8樓：穿搭風格迥異
脂肪團在運動**中被身體機能所需要，所以進而轉化為碳水化合物，最終通過有氧運動被消耗為水和二氧化碳。
脂肪分解後，以什麼形式排出體外？
9樓：匿名使用者
脂肪分解後主要是以二氧化碳和水的形式排出體外,當然還有熱量.
二氧化碳主要通過呼吸排出體外;水通過汗液,尿液排出體外;熱量通過體表散發.
10樓：匿名使用者
脂肪是人體產生能量的一種營養素，當身體需要時，各個器官會調動脂肪合成身體所需要的各種因素，這時脂肪就被轉化成另一種身體要素了。
11樓：記憶流水
簡單點說：二氧化碳和水
脂肪酸加熱至多少度能分解？分解成什麼？
脂肪酸的分解溫度，不同的脂肪酸略有不同。給個經驗資料給你，對於長碳鏈的脂肪酸，溫度超過200度以後，就會產生分解。分解速度也和溫度成正比。脂肪酸加熱分解的產物，主要是由於它自身的脫羧引起的，因此分解產物主要是烷烴和二氧化碳，水。當然還有其他的產物，最終還要看你分解的溫度是多少？催化劑是什麼？分解產物...
吃什麼藥可以補充脂肪分解酶，吃什麼可以增強體內的脂肪分解酶呢？ 10
蘭若朔雲 脂肪酶 lipase，甘油酯水解酶 隸屬於羧基酯水解酶類，能夠逐步的將甘油三酯水解成甘油和脂肪酸。動物體內含脂肪酶較多的是高等動物的胰臟和脂肪組織，在腸液中含有少量的脂肪酶，用於補充胰脂肪酶對脂肪消化的不足，在肉食動物的胃液中含有少量的丁酸甘油酯酶。在動物體內，各類脂肪酶控制著消化 吸收 ...
澱粉,澱粉酶,蛋白質,蛋白質酶,脂肪,分解後的產物是什麼
薊玟 澱粉水解後是麥芽糖 澱粉酶水解後是多肽鏈 蛋白質水解後是氨基酸 脂肪水解後是甘油和脂肪酸 澱粉等糖類氧化分解為葡萄糖，再被吸收，一部分轉化為水，能量和二氧化碳，一部分合成糖元儲存在肝臟和肌肉中。當血液內葡萄糖也消耗完全才會調動糖元，分解的糖元如沒有被利用完就會轉化為脂肪儲存起來。脂肪先轉化為甘...