1樓：豆漠義友珊
正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出乙個卵子。原始卵泡發育到成熟，形成成熟卵泡並排卵，約需14天左右，其間經歷了一系列複雜的生理生化反應，在這個過程中卵泡中的特殊的細胞分泌雄性激素和雌性激素，雌性激素調節子宮內膜的週期性變化，就形成了月經週期。
推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。
除了這種計算法外，還能有一些更準確的排卵期計算方法.
1、宮頸粘液觀察法（須在醫院做）。
2、基礎體溫測定法。既：在機體經較長時間睡眠後醒來（一般在清晨），尚未進行任何活動及說話前，所測得的體溫，為基礎體溫。
正常情況下，育齡婦女的基礎體溫，於月經前半期較低，排卵期更低，排卵後24小時～幾天內可突然或緩慢上公升0.3—0.6℃。
因此測量基礎體溫最好從月經來潮第一天開始,堅持每天測量，並用座標紙紀錄，以便觀察分析。
3、行經日期推算法。既：認為每次排卵都應在月經來潮前14天左右，故將排卵前5天—排卵後5天稱為「排卵期」。
然而，因為大多數婦女月經不那麼規則。相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。在這裡我們向您介紹一種簡便而較可靠的推算方法，願能對您有所幫助。
如果通過觀察，你的月經很規律為：28天一次，那麼你可將月經週期的最長天數和最短天數均定為28天，代入公式，可計算出你的「排卵期」為：本次月經來潮的第10—17天。
此種計算方法是以本次月經來潮第一天為基點，向後順算天數，而不是以下次月經來潮為基點，倒算天數，因此不易弄錯。找出「排卵期」後，如想懷孕，可從「排卵期」第一天開始，每隔一日**一次，連續數月，極有可能懷孕。如不想懷孕，就要錯過「排卵期」過性生活。
排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天
排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天
在採用此公式計算之前，要求本人連續8次觀察、紀錄自己的月經週期，得出本人月經週期的最長天數和最短天數，代入以上公式得出的數字分別表示該婦女「排卵期」的開始和結束的時間。（月經週期的計算是從此次月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天）如：某一育齡婦女前8個月的月經週期最長為30天，最短為28天，代入公式為：
排卵期第一天= 28天—18天= 10天排卵期最後一天= 30天—11天=19天即：這位婦女的「排卵期」為開始於本次月經來潮的第10天，結束於本次月經來潮的第19天。
2樓：巨集生老師專業解答
排卵期包括排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天。
排卵多發生在下次月經來潮前14日左右，不同女性的排卵日也各有不同，卵子自卵巢排出後在輸卵管內能生存1～2天，等待受精的可能性，男性精子在女性***內可保持2～3天受精能力，所以說在卵子排出的前後幾天發生性行為最容易受孕。
測定排卵日的方法包括推算法、基礎體溫測量、觀察宮頸黏液、尿lh試紙檢測和b超卵泡監測等。在家中常用的方法包括以下4種：
1.月經週期計算法
從下次月經來潮前的第1天算起，倒數14天左右就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起為排卵期。這種方法適合於月經週期規律的女性，如果月經週期不規律，需要選擇其他方法來測定。
2.基礎體溫測定法
備孕的女性可以到醫院取一張基礎體溫表或自己設計乙個表，按照表中的要求認真填寫，估算排卵期。因為女性的體溫會隨著月經週期發生一些變化，通常月經期和月經後的七天內是持續低溫期，中途過渡到高溫期後，持續到下次月經來臨。從低溫期過渡到高溫期而成為分界點的那一天，基礎體溫可能會出現降低。
以這一天為中心，加上前5天和後4天即為排卵期。
3.觀察黏液測定法
女性在排卵期黏液分泌會增加，此時的黏液性質稀薄、透明，類似雞蛋清，可拉成長絲達10cm而不斷。備孕女性可以隨時觀察，判斷排卵期。
4.尿lh試紙檢測
尿lh試紙檢測也是一種方法。
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