1樓：匿名使用者
對於偶爾失眠的人助眠效果還可以，聽白噪音可以放鬆晚上高度興奮的神經，開了降噪可以保持安靜的睡眠環境，耳機很舒服又沒有線可以放心戴著睡。但是對於習慣性失眠的我估計效果肯定有限，這個的作用就是可以放鬆和安靜
有人用過白噪音助眠嗎？有效果嗎？
2樓：小di談娛樂
為什麼白噪音能夠助眠呢？
其實開頭時小施也說了，在我們的日常環境中是無法達到絕對的寧靜，各種背景的噪音雖然在平時並不會引起我們的注意，但事實上我們的大腦還是無時無刻地在關注著這些訊號。這是源於我們的祖先為了在荒野生存而自然產生的一種安全防禦手段，從而讓我們即使在入睡時，也能及時對周圍環境可能出現的危險作出應對。
簡單地說，並不是噪音吵得我們無法入睡，而是這些聲音的變化引起了大腦的應激反應，從而分泌激素使我們的身體保持清醒狀態。
而白噪音的作用，就是提供乙個「遮蔽」的作用，讓那些突出的聲音頻號變得不那麼明顯，從而減少大腦的應激反應。
很有助於睡眠的
煲耳機用的白噪音和粉紅噪音人在工作的時候聽有好處嗎？我聽說粉紅噪音可以使人工作是不分神。
3樓：黑頭老大
粉噪音在哪方面可以發揮它的聲音**功效呢？對於新生兒的父母來說，利
怎麼煲耳機？我有粉紅和白噪音
4樓：科大鋼冶
紅白粉都放 如果你的***能顯示頻譜的話你會發現紅粉和白粉的頻譜是不一樣的
經常失眠，你知道哪些舒緩神經 助眠的好方法？
一是薰香，古有聞香入睡，一些植物類似薰衣草的味道有助於舒緩神經 二是運動，睡前進行一些有氧運動也能更好提高睡眠質量 三是睡姿，好的舒服的睡覺姿勢能讓人保持放鬆的狀態。平時睡前可以適當的運動，可以喝熱牛奶，小公尺粥，百合，可以聽一些助眠的歌曲，或者可以抱乙個抱枕睡覺。在睡覺的時候可以多聽一些優美的 或...
經常失眠怎么辦？有沒有除了藥物之外的助眠方法
多運動,睡前半小時洗熱水澡 泡腳 喝杯牛奶.熬夜久了天天失眠，有沒有什麼助眠的方法？注意放鬆自己，不要給自己太大壓力！可以吃在睡前吃點助眠的食物牛奶牛奶不僅可以補充鈣，還有助睡眠的功效，主要是因為牛奶中有兩種催眠物質 一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質 五羥色胺。還有一種具...