看手機看的眼花了怎麼能緩解過來？以前視力很好現在看東西都不清楚

1樓：匿名使用者

恢復視力的輔助訓練方法

1、遠方凝視：

找一處10公尺以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。

接著把左手掌略高於眼睛前方30厘公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

2、晶體操

● 轉眼：雙手託腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。

● 找一幅3公尺外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘公尺），看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。

3、推拿操

採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有痠脹感為度。

1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。

2．擠按睛明穴：用乙隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠

3．揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。

4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。

2樓：改變

把家搬到高層，包你不會近視

最近眼花很嚴重，不知道怎麼回事。以前視力非常好，可是最近看東西老是有一種相機拍照對焦對不上的感覺， 20

3樓：驗光師胡東濤

如果你是三四十歲復左右，那可能是制眼睛遠視。你年輕時眼睛調節力較強，靠眼睛的調節力把遠視代償掉了，不會表現出遠視症狀，但是隨著年齡的增長，你眼睛的調節力逐步下降，遠視症狀也會逐步表現出來。建議找專業驗光師進行驗光並做雙眼視功能檢查，發現問題及時採取**措施。

4樓：匿名使用者

如果不是因為太疲勞而眼花，那就證明你的視力在下降

5樓：魯承寶

那就是眼花了，配鏡子帶就好了

6樓：超正義之劍

保護視力，少看手機，拒絕眼疲勞，必要時配花鏡。

7樓：king的不敗神話

有可能是美尼爾氏綜合症，最好去醫院看一下

最近看東西很模糊視力沒有以前那麼好了是怎麼回事呢

8樓：宗香

最近看東西很模糊視力，這個情況會有很多原因的。

具體你可以想想你最近有沒有過度用眼，熬夜等問題，如果近期作息不規律，也容易形成這些眼部問題。

9樓：海之聲閘北店

議到醫院檢查一下，以排除眼底異常的可能，如果是花眼，根據驗光結果配鏡矯正。

10樓：普瑞眼科小花

任何眼病都會造成眼睛看不清楚，輕則視疲勞、沒休息好、炎症之類的；重則白內障、青光眼之類的眼病。以前沒有過病史第一次出現的話自己多注意休息觀察一下，一直沒有好轉就及時到正規醫院進行檢查。