吃的太多有什麼壞處,吃的太多有什麼壞處 5

時間 2021-07-14 13:46:53

1樓:

早在兩三千年前,《黃帝內經》就主張:“飲食有節”、“飲食自倍,腸胃乃傷。”樑代醫學家陶弘景在《養生延年錄》中指出:

“所食愈少,心愈開,年愈壽;所食愈多,心愈塞,年愈損焉。”可見,古人很早就發現節制飲食可以抗衰老、延壽命,經常飽食則使人早衰,對人體有害。

國內外病理學研究表明:經常飲食過飽,不僅會使消化系統長期負荷過度,導致內臟器官過早衰老和免疫功能下降,而且過剩的熱量還會引起體內脂肪沉積,引發“富貴病”和“文明病”。

日本科學家研究發現:長期飽食會導致大腦早衰。因為飽食後,胃腸道迴圈血容量增加,造成大腦血液**相對不足,使腦細胞正常生理代謝受到影響,甚至還會引起冠心病病人發作心絞痛,誘發膽石症、膽囊炎、糖尿病等。

有關學者還證實:飽食能誘發人腦內一種叫做纖維芽細胞生長因子的物質,飽腹後,它在大腦中的含量要比吃飯前增加數萬倍,而且其數量的增長與食量成正比。這種纖維芽細胞生長因子被證實是促使腦動脈硬化的元凶,腦動脈硬化與老年痴呆密切相關。

學者還發現一個驚人的事實:約20%的老年性痴呆患者在他們青壯年時期皆是飽食的“美食家”。

所以,要想擁有一個健康的身體,必須養成良好的飲食習慣———飯飽八分,通過調節食量來推遲大腦的衰老過程。

人過中年以後的進食方式應該像“羊吃草”那樣,餓了就吃點,每次吃不多,胃腸總保持不飢不餓不飽的狀態。我國著名營養學家李瑞芬教授總結的祕訣是:“一日多餐,餐餐不飽,餓了就吃,吃得很少。

”只有這樣,才能延緩衰老,延年益壽。

2樓:楊樹村

既消化不了也吸收不了,同時容易導致腸胃病、肥胖症,至於經濟上多花錢那就不值一提了。

3樓:匿名使用者

說的有道理!~但是我感覺有一些人吃的很多 但是不會胖 不知道怎麼回事情!

4樓:

會發胖。會覺得他很浪費糧食。而且會得病。因為病從口入這句話很對。

5樓:

我覺得這位提的問題很有個性,很顯然他希望得到的答案也應該很有個性:

吃的太多就會問“吃得太多有什麼壞處”這樣的問題!

6樓:

大多數人會胖了唄~`

不管它有多好吃,吃適量就好啦!!

7樓:匿名使用者

吃得太多就會無聊。。。

8樓:隗菀

幹嘛要吃太多?閒的沒事做嗎?

桃子吃多了有什麼壞處?

9樓:吃桃蘸大醬

以下是吃桃子吃多了的壞處:

一、容易拉肚子

中醫認為,桃子具有生津、潤腸等多種功效。現代營養學家研究表明,桃子的果實中含有大量的果膠,具有促進腸蠕動、改善便祕的作用。所以,脾胃虛弱以及腹瀉者就不宜多食桃子,否則會給胃腸加重負擔。

二、過敏

桃子吃多了容易出現桃子過敏。吃桃一旦出現過敏了,剛開始的症狀較輕,比如脫皮、嘴角發紅、瘙癢,這個時候應停止食用桃子,將臉、手洗淨。如果症狀比較嚴重,比如口周、嘴脣、耳朵、頸部出現大片紅斑,甚至有輕微水腫,就應該引起重視了,嚴重的話甚至會引起腹瀉。

三、容易腹脹

國著名醫學家李時珍曾說過:“生桃多食,會令人膨脹及生瘡癤,有損無益。”桃子雖然性溫,可是一次性吃多了就會讓人容易有飽腹感,尤其是患有消化系統疾病者,如膽囊炎、慢性胃炎等病人最好是不要貪吃。

10樓:祝可麥俠騫

現代醫學認為,桃有補益氣血、養陰生津的作用,可用於大病之後氣血虧虛、面黃肌瘦、心悸氣短者;桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物;桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用;桃仁有活血化?、潤腸通便作用,可用於畢經、跌打損傷等的輔助**;桃仁提取物有抗凝血作用,並能抑制咳嗽中樞而止咳,同時能使血壓下降,可用於高血壓病人的輔助**。

適用人群:

一般人都可以食用。

適用分量:

桃雖好吃,但不可多食,李時珍曾說:“生桃多食,令人膨脹及生??,有損無益。”故每次1個即可。

食用禁忌:

未成熟的桃子、腐爛的桃子不要吃。胃腸功能者及老人、小孩均不宜多吃;桃子含糖量高,糖尿病人應慎食;腹瀉病人忌吃桃子。

桃子營養成分功效.吃桃子要注意什麼.哪些人不宜多吃桃子

夏季正是桃子上市的季節,桃子營養十分豐富,不僅含有蛋白質、維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素c以及鈣、磷等多種微量元素,還含有豐富的鐵,每百克果肉中含鐵1毫克以上,僅次於櫻桃,位居各種水果的第二位。桃子中還含有豐富的鉀元素,可以幫助體內排出多餘的鹽分,有輔助降低血壓的作用。

桃子雖好,卻不宜多吃。中醫認為桃子味甘性溫,具有生津、潤腸、活血、止喘的作用。桃子雖然具有通便的作用,但僅適用於老年體虛與腸燥便祕者。

對於實熱體質因上火而導致便祕的人,大量食用桃子後不但不會緩解,反而會“火上加油”。這是因為桃子性溫,熱性體質者食用後,會誘發或加重上火症狀,因此,凡是受舌質紅、舌苔黃、口乾、口渴、便祕、咽喉疼痛等“上火”症狀困擾的朋友,最好少吃或不吃桃子。由此可見,雖然有“桃養人”的說法,但吃起來也還需因人而異。

除了桃子外,備受“上火”青睞的朋友最好避免與橘子、荔枝、桂圓、石榴、椰子、楊梅等溫性的水果過於親密。

11樓:匿名使用者

民間素有“桃養人”的說法,於是,不少人便覺得桃子可以放開來吃,以便讓身體好好地得到滋養。這裡要特別提醒大家的是,桃子雖然養人,也不宜多吃,每天一個就夠。那些脾胃虛弱和愛上火的人,更應該少吃一些。

中醫認為,桃子具有生津、潤腸的作用。現代營養學研究表明,桃子 的果實中含有大量的果膠,有促進腸蠕動、改善便祕的作用。因此,脾胃虛弱多腹瀉者不宜多食,否則容易加重胃腸負擔。

此外,桃子味甘性溫,容易上火的人同樣不應過多食用,否則易誘發腹脹、腹痛等。

你還是少吃些好,還得根據自己的體質來判斷。

12樓:永懷塵外蹤

養生技巧:吃桃子有講究,這幾類人不適宜吃,吃多了後果嚴重!

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