人在飢餓的狀態下記憶力真的會增強

時間 2021-07-07 02:24:58

1樓:最後天使毀滅

飢餓提高學習和記憶力??近日,美國科學家的一項研究證實,飢餓會提高人的學習能力和記憶力,讓人更聰明。這是因為,人在飢餓時,胃黏膜會產生一種名為 “ghrelin”的激素,它會藉助血液迴圈進入大腦,起到改善大腦功能的效果。

日本一項科學研究也發現:長期飽食會導致大腦早衰。記憶,就是過去的經驗在人腦中的反映。

它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。 記憶的大敵是遺忘。

提高記憶力,實質就是儘量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊,掌握記憶規律和方法,就能改善和提高記憶力。 下面介紹增強記憶的10種方法:

1.注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率。

2.興趣濃厚如果對學習材料、知識物件索然無味,即使花再多時間,也難以記住。

3.理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背,則不容易記得住。對於重要的學習內容,如能做到理解和背誦相結合,記憶效果會更好。

4.過度學習即對學習材料在記住的基礎上,多記幾遍,達到熟記、牢記的程度。

5.及時複習遺忘的速度是先快後慢。對剛學習的知識,趁熱打鐵,及時溫習鞏固,是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6.經常回憶學習時,不斷進行嘗試回憶,可使記憶有錯誤得到糾正,遺漏得到彌補,使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件,也能避免遺忘。

7.視聽結合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能,來強化記憶,提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

8.多種手段根據情況,靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法,均能增強記憶力。

9.最佳時間一般來擔最佳時間一般來擔~11時,下午3~4時,晚上7~10時,為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料,效果較好。

10.科學用腦在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上,科學用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

但是我建議不要為了為了強迫記憶力增強而去故意不吃東西,這只是科學家們在特定環境做的實驗。

2樓:匿名使用者

“飢餓難忍”這個詞彙常常形容難以忍受的飢餓痛苦,但是,你知道嗎?適當保持飢餓狀態,還可以增強記憶力!

美國科學家最近獲得的一項研究成果證實,飢餓會提高人們的學習能力和記憶力,讓人更聰明。因為,人飢餓時胃黏膜中會產生一種名為“ghrelin”的激素,它對於人的食慾有重要影響,這種激素還對大腦中負責學習區域內的神經細胞有影響。動物試驗表明,這種激素能夠顯著促進實驗鼠的學習能力和記憶力。

這也許就是過去老人們常講的:“腹貧則聰,腹飽則睡”的道理吧?!現代的家庭早已擺脫缺吃少穿的時代了,每天都會為了多吃一些可口飯菜而改變飯菜花樣,生怕孩子營養不良,保持“腹貧”的狀態實在很難!

新近研究發現,這種激素能在大腦的海馬區刺激神經細胞的通訊,而該區域正擔負著形成記憶和加深記憶的任務。

某醫院消化科博士說,人進食後,為了更好地消化食物,增加胃腸道活動消化能力,血液大部分會流向胃腸道的血管,此時,大腦中血流量下降、缺氧,就會產生困的感覺,從而影響正常複習。

晚飯中攝取的食物越多,這種睏倦感維持的時間就越長,所以在複習備考期間,最好讓孩子午飯多吃,吃飽,在晚上儘量吃一些水果、蔬菜等容易消化的食物,並且吃半飽是較好的。

所以飢餓,真的會有助於人增強記憶力。

3樓:淚水劃破夜空

不會,反而會降低。

大腦記憶的時候會消耗大量的能量,飢餓狀態下人體能量不足,記憶力不會好的。

同樣,吃的太飽也不利於記憶,因為吃飽的話血液會集中到消化系統,大腦供血不足,不利於記憶。

4樓:及炳君

網路上確實有新聞稱美國科學家發現,人飢餓時胃黏膜中會產生一種名為“ghrelin”的激素,它對於人的食慾有重要影響。而耶魯大學的科學家塔馬斯·霍瓦特和他的同事等新近研究發現,這種激素還對大腦中負責學習區域內的神經細胞有影響。動物試驗表明,這種激素能夠顯著促進實驗鼠的學習能力和記憶力。

ghrelin這種激素與記憶表現有關。但是,這種激素是產生於胃的,它如何作用於腦?我認為新聞裡沒有給出**出處,需要進一步查閱。

雖然,這種激素會在餓時產生,雖然它有可能促進記憶力,但是這之間還沒有必然的聯絡。

5樓:匿名使用者

飢餓會提高人們的學習能力和記憶力,讓人更聰明。因為,人飢餓時胃黏膜中會產生一種名為“ghrelin”的激素,它對於人的食慾有重要影響,這種激素還對大腦中負責學習區域內的神經細胞有影響。動物試驗表明,這種激素能夠顯著促進實驗鼠的學習能力和記憶力。

人在飢餓的時候記憶力最好嗎?為什麼?

6樓:不一樣的靖

飢餓會提高人的學習能力和記憶力,讓人更聰明,但是記憶力是否是最好的狀態有很多因素,人的記憶能力也是不穩定的。

飢餓提高記憶力的原因:

人在飢餓時,胃黏膜會產生一種名為 “ghrelin”的激素,它會藉助血液迴圈進入大腦,起到改善大腦功能的效果。

下面介紹增強記憶的10種方法:

1.注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率。

2.興趣濃厚如果對學習材料、知識物件索然無味,即使花再多時間,也難以記住。

3.理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背,則不容易記得住。對於重要的學習內容,如能做到理解和背誦相結合,記憶效果會更好。

4.過度學習即對學習材料在記住的基礎上,多記幾遍,達到熟記、牢記的程度。

5.及時複習遺忘的速度是先快後慢。對剛學習的知識,趁熱打鐵,及時溫習鞏固,是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6.經常回憶學習時,不斷進行嘗試回憶,可使記憶有錯誤得到糾正,遺漏得到彌補,使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件,也能避免遺忘。

7.視聽結合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能,來強化記憶,提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

8.多種手段根據情況,靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法,均能增強記憶力。

9.最佳時間一般來說,上午9~11時,下午3~4時,晚上7~10時,為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料,效果較好。

10.科學用腦在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上,科學用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

7樓:秉燭求學

這屬於特例,因而而已的。有效提高記憶力的幾種方法:

1、間隔重複記憶法

平時學習中,自己辛苦地記下內容,但記憶卻無法清楚地維持到考試之時,事後才懊悔地想著,如果反覆多念個幾次就好了。這樣的經驗,大家多少都曾有過吧。

我們在學習活動當中,把工作記憶中的資訊留住比較簡單,一般來說,只需要不斷地排演、重複就可以做到。比較難的是將工作記憶轉換成長期記憶的過程,但這個過程也有簡單易行的辦法,那就是間隔重複。研究表明短時間多重複幾次比一次長時間記憶效果更好。

熟練記憶的最好辦法就是間隔重複,這種方法有助於向記憶儲存概念。我們每個月要組織月考,其實也是學校在幫助學生進行間隔重複記憶。

所以自己在學習中,也要學會時不時的來重複記憶和檢測一下自己對知識的掌握,至於重複的頻率,可以根據知識的難度和重要程度來設定。

2、比起死背,理解才是記憶的捷徑

記憶力的增進,主要在於是否能正確理解事物,這一點可說是不變的大原則。

有位心理學者巴塞特,曾經以“本質層面的理解可以強固記憶”為主題,對歷史課的學生們做實驗的結果顯示,有充分理解歷史事實與意義的學生,比起理解程度較低、只知背誦史實的學生,其記憶情況是明顯地更為優秀。這個實驗也可以作為“理解有助於長期記憶”這一說法的佐證。

數學或物理學的公式也一樣,如果能夠自己推導證明出畢達哥拉斯定理,那一定可以確實地記住這個數學式。

覺得自己生來記性就差而想放棄之前,請再一次確認是不是真的都理解了。努力地理解內容,看起來像是在繞遠路,事實上卻是通往記憶真正的“捷徑”。

3、讓記憶材料生動起來,才能記得又快又牢。

比如影象記憶、諧音記憶等。影象與右腦的視覺中樞直接相連,視覺區域有強化記憶的能力,能夠幫助你把看似乏味的概念進行壓縮簡化。而且影象記憶相較於傳統記憶,不過分受遺忘記憶曲線的制約,也就是說即便是不經常去複習,記憶儲存的時間也會較長一些。

影象記憶的基本原理,就是把需要記憶的材料,通過聯想、編碼等的方式轉化為生動具體的影象進行記憶。影象記憶的要領是影象必須精簡、誇張、生動有趣。影象記憶的主要難度在於編碼,即如何把需要記憶的文字內容轉換為印象深刻的影象,之後還需要對影象進行聯想等,把影象轉為影像記憶。

剛開始接觸影象記憶法的人由於沒有這種習慣,因此入門難度會大些,只能對特定的一些內容進行影象記憶。不過經過經常性的訓練以後,大腦得到活化,想像和聯想速度會明顯加快。《精英特速讀記憶訓練軟體》中就有詳細的編碼記憶的原理、方法和練習,感興趣的可以參考學習學習。

如果單純使用影象來記憶,工作量會非常龐大。因此在記憶的時候,需要結合各種方法來統籌規劃,靈活的運用,這樣才可以實現輕鬆記憶。

4、“容易記的”先開始,心情、效率最好

記憶也是一樣,滿滿的材料堆在眼前,只怕連想去記的心情都難以產生。無論哪一個學科,一定有些看起來會比較容易記得住的內容。以數學來說,像是之前做過相似的題型,或是英文單字裡音節較少的單字,找出這類容易掌握的素材,從這些先開始記憶。

記住這些容易記的材料,之後順勢就能簡單地突破其他障礙。

另外,即使只是從眾多材料裡選出好記的材料,在不知不覺間也會記下相當多的數量。到一定程度後回頭看看,發現“已經記這麼多了啊!”就會有種負擔減輕的感覺,更能繼續努力下去。

抱著“還有這麼多要記啊!”或“已經記這麼多了啊!”的心情來記憶,兩者間的效率肯定有很大差別。

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