1樓：麥琅貊潤
幾種食物可預防心臟病
心臟病是我國的第二號殺手，根據科學研究表明，健康飲食是預防心臟病的一個重要手段。下面介紹一些有益保護心臟健康的好食品。
一、堅果類：杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風險。
二、薏苡仁：屬於水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護心臟健康。
三、黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預防動脈硬化。
四、黃豆：黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進體內脂肪和膽固醇代謝。
五、玉米：玉米油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑；玉米放在中藥裡則有利尿作用，並有幫助穩定血壓的效果。
六、馬鈴薯：該食品含有較多的維生素c和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。
常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等。
七、菠菜：本品豐富的葉酸，能有效預防心血管疾病。此外，菠菜中的鐵以及微量元素，還可起到補血之作用。
八、芹菜：芹菜所含的芹菜鹼，可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因為葉子才是營養精華所在。
葉子的維生素c比莖高，且富含植物性營養素、營養價值高。芹菜也是富含纖維素的食物。最新研究結果顯示，多吃富含纖維素的食物能夠降低心臟病發作的危險性。
九、木耳：食用木耳能刺激腸胃蠕動，加速膽固醇排出體外。此外，黑木耳中含抗血小板凝結物質，對於動脈硬化、冠心病及阻塞性中風有較好的保健效果。
十、海帶：海帶屬於可溶性纖維，比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運用，因此可以加速有害物質如膽固醇排出體外，防止血栓和血液黏性增加，預防動脈硬化。
十一、是鮭魚：含有豐富的ω-3脂肪酸，能夠減少炎症反應，有助於防止斑塊堵塞血管。
十二、是西紅柿：含有豐富的番茄紅素，可以降低膽固醇。
十三、燕麥：含有豐富的溶解纖維，能夠清除人體多餘的膽固醇。
十四、石榴：含有豐富的多酚，它能壓制破壞細胞的“自由基”
2樓：匿名使用者
10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以**。許多美國人把水果作為**必備，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便祕吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富，能健身、防病、療疾。
實驗證明：糖尿病患者宜吃酸蘋果；防治心血管病和肥胖症則應選擇甜蘋果；**便祕時可吃熟蘋果；睡前吃鮮蘋果，可消除口腔內細菌，改善腎臟功能；生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞；蘋果泥加溫後食用，是兒童與老年人消化不良的好藥房方......
排在蘋果之後的是杏，然後分別是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它們各自的優點如下：
第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素a；
第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處；
第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心
髒健康有幫助；
第五名：藍莓，是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的機率；
第六名：甜瓜，維生素a和c的含量都很高，是補充維生素的理想食品；
第七名：櫻桃，能幫助人保護心臟健康；
第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的機率；
第九名：葡萄柚，維生素c的含量很高；
第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護
3樓：洞醫網
賈仲紅為您詳解吃什麼水果對心臟好，心梗患者可以吃黃瓜嗎
4樓：姚澤沈浩慨
菠蘿中含有菠蘿酵素，對**心臟疾病有著很好的效果；【冠心病，】草莓、獮猴桃【心血管病】柑橘
5樓：匿名使用者
櫻桃和西紅柿之類的紅色水果蔬菜中的色素，可以大大降低動脈硬化相關的炎症危險。
因而有助於降低患心臟病的可能星，多吃紅色果蔬，有益心臟健康。
6樓：
醫生也不是全對的！醫生說吃香蕉對心臟有益處，香蕉裡面有鉀，其實呢，真要有心臟病還能吃香蕉嗎？香蕉這麼厚實的食物，普通人吃飽飯後吃香蕉對心臟就沒有益處，會有胸悶的感覺！
心臟病還是多去空氣***的地方鍛鍊鍛鍊，飲食清淡，少吃油膩食物，什麼麵湯，熱湯，混沌湯，多喝對心臟都沒有益處！控制脂肪的？攝入量，住空氣***的環境！
在重點穴位上堅持按摩
7樓：玄月喧鬧啥
你好；研究人員強調，在對心臟有益的食物中，核桃排在首位。對心臟有益的食物有：全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子。心臟不好，體能就會不足，所以儘量少吃或不吃生冷的食物。
8樓：
心臟病患者可以吃的水果有蘋果、杏、香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、橘子、葡萄柚等，一般只要能夠
補充維生素
及微量元素，都可以適當的吃些的，不要吃比較涼的就可以了，但是有糖尿病的患者最好根據自身情況在醫生指導下選擇性的吃些水果。
9樓：陽光趙大地
吃如下四類水果對心臟病好：
第一，具有降脂功效的水果，如蘋果等，其含有豐富的苯酚類抗氧化劑及果膠，可降低膽固醇、甘油三酯的生成，並可促進其排出體外。
第二，可軟化血管的水果，如紅棗、山楂、葡萄、柚子、木瓜等，其含有豐富的維生素c及大量的膳食纖維，可軟化血管、舒筋活絡，增加血管彈性。
第三，富含鉀的水果，如香蕉、菠蘿蜜、橘子、草莓、橙子等，鉀含量豐富，可預防惡性心律失常的發生。
第四，寧心安神類水果，如蓮霧、桂圓等。
10樓：匿名使用者
吃是防禦，犯了還是要用藥就醫的
11樓：sunny藍映雪
在對心臟有益的食物中，核桃排在首位。
對心臟有益的食物有:全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子
水果類：
蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以**
香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處
櫻桃，能幫助人保護心臟健康
黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，對心臟健康有幫助
2>鵝肉和鴨肉的化學結構很接近橄欖油，對心臟有好處，尤其是老人不妨適當多吃點。雞肉是公認的“蛋白質的最佳**”，老人、孩子更要及時補充。
吃過肉記得喝鮮湯，最優質的湯非雞湯莫屬，特別是母雞湯，還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其是冬春季，也就是現在喝效果更好。
3>內臟與飲食
中醫認為，人的五臟六腑各司其職，控制影響人的健康。人的記憶、思維等活動隸屬五臟所主，即心藏神，脾藏意，肝藏魂，肺藏魄，腎藏志。各種神志活動都依賴臟腑精氣的濡養。
而人射入的特定食物又會對內臟有正面或者負面的影響。
五臟包括心，肝，脾，肺，腎
心臟是人體生命活動的主宰。心臟主陽氣，主血脈，主心智。素食可以防止心血管疾病。
黃豆和豆製品如豆腐有利於心臟健康。魚類（脂肪酸）。魚類最好與含抗氧化劑的食物同吃（大蒜等）。
適量飲用紅酒有利於心臟。注意，只是紅酒，白葡萄酒和烈性白酒都不算。動物心臟也有滋補心臟的作用。
可以適量食用雞心，豬心等。預防心臟疾病，早餐儘量多攝取熱量，晚餐則儘量少碰油膩食物。晚餐儘量清淡，攝取熱量不要超過全天的30%。
油炸食品有害心臟。含大量飽和脂肪的食物不利於心臟：牛油，動物食品，全脂奶等。
含不飽和脂肪的花生醬，花生油，花生果，橄欖油等對心臟有好處
心臟病人不能吃什麼，心臟病人不宜吃什麼食物？
一般的心臟病等還是要注意不要吃生冷辛辣刺激食物和飲酒 心臟病人不宜吃什麼食物？ 蝴蝶結徽章 不能吃海鮮，肉蛋奶，啤酒。凡事都有個度，只要能控制住自己，少吃點沒事 心臟病人能吃 紅棗嗎 心臟病人不宜過食含膽固醇較高的食物，控制食鹽量，避免吃刺激性的食物。飲食宜清淡，多食易消化的食物，要有足夠的蔬菜和水...
心臟病的人吃什麼好呢？心臟病病人吃什麼好
該醫院的醫生克里斯蒂娜 艾伯特從1985年起就開始對2100名男子的堅果食用量和心臟狀況進行跟蹤研究，結果發現，一次吃28克堅果，每週至少吃兩次，得心臟病猝死的概率比不吃堅果要少47 得冠心病的概率會減少30 在艾伯特醫生10多年來的跟蹤研究中，共有201名接受測試者猝死，566人得其它心臟病而死亡...
心臟病吃什麼好
1 控制總熱量,維持正常的體重.糖在總熱量中的比例應控制在60 70 宜多吃些粗糧,以增加複雜的醣類,纖維素,維生素的含量.單醣及雙醣等應適當控制,尤其是高脂血症和肥胖者更應注意.2 限制脂肪.脂肪的攝入應限制在總熱量的30 以下,以植物脂肪為主.適當的吃些瘦肉,家禽,魚類.據流行病學調查資料表明,...