1樓：匿名使用者
聽下歌吧。比如lost rivers.聽了就不會想睡覺了
晚上難以睡著，白天就昏昏欲睡，提不起精神，該怎麼辦
2樓：匿名使用者
因該是你白天活動量少，除了吃飯，睡覺，基本沒有其他活動了。可以在晚飯後，出去走走，人累了，睡眠質量就會提高。
3樓：綠蘿潔
晚上睡不好，白天自然沒精神。我覺得你可以少思考一些事，腦子放鬆點。然後可以的話去運動下，這樣精神放鬆了。身體出汗有點累了，網上就容易睡的著了。
4樓：保惠利
不行就吃點中藥調理一下吧。
我總是感到白天在家沒精神，胃口不好，昏昏欲睡，可是又睡不著，打一下盹又被驚醒，很害怕一個人在家，可
5樓：匿名使用者
人的生物時鐘錯亂了，自己好好調節調節吧！
6樓：匿名使用者
失眠多數bai是由於緊張壓力或是du精神因素造成的，最zhi好採取自
dao然**，專不要隨便服用藥物，屬藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥**，中藥沒有什麼***，你也可以使用放鬆訓練或催眠cd，加強活動與鍛鍊，放鬆身心，對失眠有改善，提高睡眠質量,建議晚上睡覺前,用熱水泡腳半個小時,服用谷維素和維生素b1，這兩種藥物是營養神經的,對神經衰弱有很好的**作用,喝一杯熱牛奶,**後,聽一聽輕**,看看書,想一想白天高興的事情,應該很快就能睡著.平時要保持樂觀的心情,不要有任何的思想包袱.多參加體育活動,晒晒太陽,一段時間後,情況會逐漸改善.
最近注意力老是集中不起來整天昏昏欲睡渾渾噩噩
春睏麼？要不就注意下作息，白天少睡覺，晚上好好睡，不要熬夜咯 多做做健身 去做自己喜歡的事更容易集中精力 出去放鬆下，比如爬爬山，做積極的休息和放鬆，相信你的狀態會好很多的。祝好！ 如何保持集中注意力 1 養成好習慣 養成在固定時間 固定地點專心學習工作的好習慣。如果可能，在進入學習或者工作狀態前做...
整個人感覺很累怎麼辦，感覺整個人很累是怎麼回事
人活著為了體驗悲歡離合，生老病死，為了弄明白人為了什麼而活著？為了實現自身的理想 追求 目標 慾望以及價值。活得很累,很辛苦 因為社會很不公平，活著很無奈 傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊 因為人生本來就是如此 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。...
頭暈暈的，老是感覺困，整個人沒啥精神
飲食不節，損傷脾胃，脾胃虛弱，氣血生化無源，清竅失養而作眩暈 或嗜酒肥甘，飢飽勞倦，傷於脾胃，健運失司，以致水谷不化精微，聚濕生痰，痰溼中阻，濁陰不降，引起眩暈。建議你去醫院做個詳細的檢查，及時 有助於病情恢復。注意休息，但最好還是到醫院檢查一下身體，可以清楚的知道身體狀況。中暑 感冒，中暑要吃中暑...