杏仁花生黃豆能一起吃嗎

1樓：小華璽

能！但是少吃杏仁屬涼性黃豆中性！一起放應該可以！

忌衝紅糖，可放白沙糖。

另外：喝豆漿有7大忌

豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品，它所含的鐵元素是牛奶的6倍，所含的蛋白質雖不如牛奶高，但在人體內的吸收率可達到85%，因此有人稱豆漿為「植物牛奶」。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養，可有時候，喝了豆漿肚子疼的事時有發生，甚至與「食物中毒」聯絡起來。

忌喝未煮熟的豆漿

很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。

沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道產生刺激，引起中毒症狀。預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在100℃的高溫下煮沸，就可安心飲用了。

如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，絕不能延誤時機，以防危及生命。

忌在豆漿裡打雞蛋

很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質，大大降低了人體對營養的吸收。

忌衝紅糖

豆漿中加紅糖喝起來味甜香，但紅糖裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分，不容易被人體吸收。而白糖就不會有這種現象。

忌裝保溫瓶

豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。另外豆漿裡的皂毒素還能夠溶解暖瓶裡的水垢，喝了會危害人體健康。

忌喝超量

一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。

忌空腹飲豆漿

豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。

忌與藥物同飲

有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分，如四環素、紅黴素等抗生素藥物，因為二者會發生拮抗化學發應，喝豆漿與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。

2樓：

可以但是杏仁與黃豆一起打不如杏仁與大公尺一起打好喝記得選用甜杏仁提前用水泡10小時(天熱就放冰箱冷藏)然後拿出來除去杏仁皮清洗後與大公尺一起打就可以了，吃杏仁和黃豆和花生都是補充蛋白質的，挺好的，多吃一點，對身體無害。

用黃豆，紅豆，黑豆，芝麻，核桃，紅棗，燕麥，枸杞子，薏公尺，花生，杏仁這些放在一起榨豆漿可以嗎？

3樓：q王小年

黃豆，紅豆，黑豆，芝麻，核桃，紅棗，燕麥，枸杞子，薏公尺，花生，杏仁可以在一起榨豆漿。

準備食材：黃豆，紅豆，黑豆，芝麻，核桃，紅棗，燕麥，枸杞子，薏公尺，花生，杏仁

製作方法：

1、準備好所有材料（有時間提前浸泡打出來的豆漿更細膩）。

2、將食材放入到豆漿機中，根據水位線新增清水。

3、蓋上豆漿機頭，接通電源後，選擇「乾豆」或「公尺糊」功能開始製作。

4、到時間後將做好的豆漿倒入碗中，直接食用即可。

4樓：程精

可以的，平時食物的種類食物要多樣，穀類為主，粗細搭配。

這樣是最健康的飲食。可以同時補充各類營養，還可以達到蛋白質互補的功效。

5樓：臨棗閣

哇塞大雜燴呀

應該可以的吧

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6樓：310的仙人

當然可以。這是我推薦的呀