1樓：天籟藝術
開啟肩部韌帶的練習。壓肩時，雙手臂伸直放在把杆上。兩腿之間的距離略等於肩寬。
頭部和脊柱都要放鬆，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。還有在跳舞之前做一下熱身運動，活動活動一下筋骨，放鬆身體，最後祝你成功，謝謝採納哦
2樓：浪默子
開肩：就是讓肩膀在自然放鬆的情況下，盡量往肩後延展。盡力讓兩個肩胛骨靠緊。就像 t 台上的模特那樣，挺胸，把脖子以下，鎖骨部分盡量亮出來。
方法 1：身體背靠在牆壁上，兩手握拳，疊在一起，頂在腰上，但屁股和背要貼在牆壁上， 叫乙個人把肩膀盡量壓到牆壁，這樣開肩最好。
方法 2：面向牆壁，最好貼在牆壁上，兩手抓住向上舉，然後叫乙個人（最好有練過舞蹈的） 膝蓋頂著你的背，把手往後拉。
3樓：醜雨信
多壓肩，你是上舞蹈學校的嗎？
跳舞時肩膀比較僵硬，怎麼才能將前後聳肩做好？
4樓：匿名使用者
1.堅持每天早上6點起來壓肩（如果起不來的話一起床就壓，會有點疼，要堅持，壓肩時肩膀放鬆）
2.多練
5樓：似慶生
多練2個肩膀輪流動 然後在1起動
具體操作 很難說的清
學舞蹈的怎樣開肩啊？？
6樓：匿名使用者
壓肩 這是開啟肩部韌帶的練習。壓肩時，雙手臂伸直放在把杆上。兩腿之間的距離略等於肩寬。頭部和脊柱都要放鬆，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。
伴奏帶：中速，節奏舒緩2/4
7樓：娜娜身材管理
今天給大家詳細講解初級的開肩方法，循序漸進，動作緩慢而精準。
我十五歲學舞蹈的可是後跨根還有前腿旁腿肩都很硬能壓出來嗎 20
8樓：誰的等待讓花開
你學的是什麼舞種的舞啊，如果是國際標準舞我覺得基本功是可以差點的。但如果是其他對基本功有很嚴要求的，那你努力吧，15歲才開始練很痛的，我推薦你一下你可以自己天天在家裡練一下，先每條腿各個方向用力，快速，標準踢在壓腿就會比較好。
9樓：匿名使用者
呵呵，我跟你一樣大，也在苦練，自己沒事就壓壓，現在好多了。只要你有毅力，肯吃苦就一定可以，一起加油啦~
10樓：天使大姐
可以啊，只不過要堅持勤加鍛鍊呀
舞蹈基礎怎麼甩肩？ 5
11樓：冶雯穎
甩肩就是讓肩膀在自然放鬆的情況下，盡量往肩後延展。盡力讓兩個肩胛骨靠緊。就像t台上的模特那樣，挺胸，把脖子以下，鎖骨部分盡量亮出來。練習技巧：
1、身體背靠在牆壁上，兩手握拳，疊在一起，頂在腰上，但屁股和背要貼在牆壁上，叫乙個人把你的肩膀盡量壓到牆壁，這樣開肩最好。
2、面向牆壁，最好貼在牆壁上，兩手抓住向上舉，然後叫乙個人（最好有練過舞蹈的）膝蓋頂著你的背，把你的手往後拉。
12樓：1風往北吹
可以跪坐，背打直，雙手十指相扣，把手抬在頭頂，手臂打直，手心向天花板，往後顫，會疼，但是也不會傷到手
學舞蹈的感受是
沒什麼特別多的感受，就是現在大學依然可以隨手拿出乙個舞能讓更多的人記住你同時也有了多一點點的機會，另外自身而言，氣質肯定是學舞之後從小傾注的，多一門特長多一門出路吧。長時間跳舞的感受是什麼乙個字 好。舞蹈對自己的生活做出了什麼改變幾乎都是好的改變。了，身手敏捷了，身材好看了。學poppin後，我感覺...
小孩學舞蹈的好處和重要性，學舞蹈有什麼好處
北口悅 小孩子學舞蹈可以鍛鍊身體，也可以漲經驗，沒以後的工作生活增添樂趣。 大玉兒醬 1 有於培養孩子的氣質 孩子宛如一張未經雕琢的璞玉，又是正處於生長髮育時期，經過舞蹈的訓練，能使孩子站得更直，體更優美，而且對糾正孩子駝背和端肩等形體問題十分有益，氣質自然也就好了一大截。2 有利於增強孩子的身體素...
沒學過舞蹈的能學戀愛迴圈的舞蹈嗎
整體來說這個舞蹈難度不大，沒學過舞蹈也可以試試。首先動作重複得很多。這樣的好處就是好學好記。其次腿部動作很單一，就是跳到左邊再跳到右邊的迴圈。還有就是沒有什麼難度較高的動作，對於身體的柔韌性要求不高。另外它的 節奏感強，不要求要有很高的樂感才能掌握節拍。建議找個老師來教，才能事半功倍。而且要在鏡子前...