1樓：匿名使用者
教練班不同其它學員班或興趣班，你是拿教練證的，一定要多學多跳。你有無舞蹈基礎也很重要。想盡快學的話，上下午集中訓練是比較好的。不知道你在哪個城市？選個好老師很重要！
2樓：匿名使用者
我之前在其他學過教練班，一天十幾個小時的，但是自己沒有辦法記住，體力也支撐不了，後來放棄了。現在我在嘉興惠美國際肚皮舞培訓學校裡學習教練班，一節課2個小時，再加上兩個小時的輔修課，4個小時我覺得還可以接受。空餘的時間我自己可以聯絡一下，感覺進步很大。
希望可以幫助到你。
3樓：搬磚的人
肚皮舞教練班一般是一節課40-60分鐘，一天可以安排4-6節課程。肚皮舞練習額的好處：
1、塑造女性身體曲線，部分肌肉的強化運動，自我彌補身材缺陷。
肚皮舞屬於有氧運動，在運動過程中，可向體內輸送大量的氧氣，同時伸縮全身的肌肉。而且，在肚皮舞的部分動作中，會集中使用身體的某一個部位，因此還具有強化肌肉的效果。
肚皮舞初學者，一般都會從臀部繞圈、臀部上提、胸部繞圈等區域性動作開始練習。先熟練掌握每一個分解動作，往往會起到鍛鍊身體特定部位的效果。
2、保護女性健康的**
不恰當的**方式可能會影響身體健康。我們都聽說過飲食**法會誘發飲食失調症。其實**的***對身體健康的影響更加嚴重，如產生骨質疏鬆症、關節炎以及月經失調等症狀。
錯誤的**方法，會對健康造成致命的傷害。
3、有助於產後調理
肚皮舞對產婦來說是一種非常好的運動。在肚皮舞中，要擺盆骨和腰部的動作有助於體內臟器的強化，特別是可以鍛鍊子宮，有效地避免一些子宮疾患的發生。如果長時間練習肚皮舞，對分娩後的子宮收縮有著顯著效果。
另外，還可以鍛鍊因懷孕變鬆弛的腹部肌肉，而且，非常有利於產後身材恢復和性功能的提高。
請問去過肚皮舞教練班的人們。 肚皮舞教練班一般都只學一個月左右，真的就能出師嗎？
4樓：柳菱琳
我是做教練的，切身體會來說，肚皮舞很簡單，也很難，對於我來說，一個月裡我可以學完所有的基本功，包括最難的複合動作，可是我只能說知道所有的技巧，而不敢保證可以精準又帶有舞蹈感覺，再說跳成品舞，肚皮舞是一種非常隨性自然的舞蹈，跳舞的感覺除了對**的把握以外，最重要的就是自身要自然，要和**和舞蹈動作融為一體，這個不是短時間內可以做到的，需要時間的積累，那才是精髓，所以，我個人愚見，一個月出師，可以，但，不可以教學生，因為那時候的你只算是初級學者。個人意見~~
5樓：哦哦哦
我也想學肚皮舞 想做肚皮舞教練 哪教的好
6樓：郭琪琪哇
不能，要學就好好學，不要只學表面，肚皮舞說簡單也簡單，說難也難，想要跳出韻味是一個長期積累的過程，可以去哈絲娜學，老師很專業，很有舞者氣質
零基礎肚皮舞教練培訓一般需要學多久呢？
7樓：匿名使用者
看你想學到什麼程度唄，想學多一點就多花時間，想學基本的就上你說的那個速成班，不過我覺得幾天的速成班應該學不到什麼東西吧。我在飛銳健身的那個老師在廣西的梵希肚皮舞學了2個月，聽她說是全天學的那種，她現在教的印度風格、埃及風格、鼓點、甩髮都是在廣西那裡學的，我很愛上她的課。
8樓：歐風小語種
學三個月，可以瞭解到肚皮舞是怎樣的，但是零基礎要學多久，這個是因人而異的，每個人在關節柔韌性、節奏感、協調性上的程度是不同的，同樣的時間，不同的人學習的程度有所不同的，而且舞蹈的難易程度也各有不同，至於能“會”到什麼程度，也要看個人的目標。
肚皮舞（阿拉伯語：قص شرقي 或 رقص بلدي），是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，起源於中東地區，並在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展，19世紀末傳入歐美地區，至今已遍佈世界各地，成為一種較為知名的國際性舞蹈。[1] 肚皮舞是較為女性的舞蹈，其特色是舞者隨著變化萬千的快速節奏擺動臀部和腹部，舞姿優美，變化多端，而且多彰顯阿拉伯風情，以神祕著稱。
近些年，肚皮舞也作為一種深受女士喜愛的**方式在世界各地廣為流行。