1樓：覓食健康坊
正常來說，在考試之前喝點葡萄糖水是有好處的。
考試時，腦力勞動較大，需要機體提供較多的能量。而且大腦的能量供給，只有葡萄糖能提供。考前適量喝些葡萄糖水，有助於保證大腦的能量**，可防止低血糖、眩暈等症狀。
不過需要注意的是，不能喝太多。這是因為，考前服用高濃度葡萄糖會引起尿液增多，那麼這樣就會影響考試。
還有就是，如果患者有糖尿病，也應禁止服用。這是因為，如果患有糖尿病，再飲用葡萄糖水的話，就會吸收迅速，可引起血糖迅速升高，另外，還有可能出現尿頻。
因此，若是普通考試的話，就建議您最好不要飲用了。而若是像中高考這樣的大考，也不建議喝太多的葡萄糖水，以免造成尿液增多。
不過，若是體育考試，則可適量飲用葡萄糖溶液，其能有效補充人體的水分和能量，還能為劇烈運動提供能量。
另外，需要說一下，其實喝葡萄糖水，只是提供能量的。
這個與多吃點飯，喝點紅糖水沒什麼本質的差別。其可不可以壓抑緊張的情緒，沒什麼特殊的作用。而且高糖也不好喝。
因此，你可以在家喝點冰糖水或者紅糖水。
那對於考試緊張這個問題，有沒有什麼好的辦法呢。而這個與每個人性格有關，建議考試前一天適當看看書，下午或晚間運動一下，晚上保證睡眠質量，不影響次日發揮。
緩解考試緊張方法——深呼吸法：在考場中，深呼吸是緩解緊張的好辦法，因為深呼吸可以給大腦充氧，可以減慢心臟的跳動速度，可以使注意離從緊張源轉到身體的感覺上來，直到呼吸平穩為止。
在考場上不要捨不得時間來調節緊張的狀態，因為如果不排除不良的情緒，受到不良情緒的干擾，可能會浪費更多的時間；不僅如此，沒有經過良好調節的大腦，會使學習的效率和答題的正確率降低。
緩解考試緊張方法——愉快冥想法閉目養神，回憶一件令自己十分愉快的往事，使自己超脫緊張的情緒。也可以想象，自己在考試中已經取得了優異的成績，心裡有一種說不出的喜悅，通過這種想象來消除緊張心理。
緩解考試緊張方法——自我暗示法可用簡短、有力、肯定的語句反覆默唸："我的能力很強"，"我一定會考好"，"我一定會勝利"。只要選擇以上任何一句反覆默唸幾遍，以自我暗示的方法來穩定情緒，也可排除緊張。
2樓：匿名使用者
大家都這麼過來的~其實就跟平時考試一樣的，髮捲子時候最緊張，考卷拿到手之後，一切ok~該怎麼樣就怎麼樣的，加油加油~
3樓：匿名使用者
以前如果這樣吃過，也管用過；可以吃；但不可多吃；關鍵是平時的學習。若平時沒有吃過，考試千萬不可吃或少吃，平常心面對，只有把平時當戰時，才能把戰時當平時。切記。
4樓：匿名使用者
1、考前30分鐘喝一些高濃度的葡萄糖水（葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用於肌肉），不要喝其他飲料，口渴可喝白水，賽前30分鐘之內不要吃任何食物。
2、考試當天絕對不能吃巧克力等甜食，吃了比賽時嗓子會發粘。
3、自己做好充分準備。準備一套穿著舒適的運動服，切記運動鞋不能穿新的，易磨腳。
5樓：鎖住記憶的傷
這個我不是很清楚，但我覺得這個不是很重要。重要的是你很緊張。放鬆一點吧，沒事的。還有時間可以補補自己的弱項。其實中考不難，把握時間，靜下心，就可以了。相信自己。
6樓：匿名使用者
能提神的就行 我們考試的時候都是喝紅牛 吃巧克力 提高體力就能提神 關鍵不要緊張 緊張時深呼吸幾下 緩解一下 希望你考個好成績
7樓：l泡芙小姐
我吃的是巧克力
緩解了緊張
紅牛之類的飲料最好少喝 讓你亢奮不假
但是你再緊張的話是會想去廁所的
還是吃點固態少喝水
8樓：
吃糖可以提高大腦的效率，維持大腦興奮。
巧克力中含咖啡因，大部分巧克力也是含糖的，這些都可以維持大腦的興奮度，但是過多食用，會對代謝有影響，影響第二天的考試。
紅牛含有激素，也可以適當飲用，不過，最好不要喝太多，這東西是利尿的，你也不想憋著尿考試的吧？或者考試中途打報告審批去衛生間？
9樓：fly愛天使
真的驚到了。我覺得真沒必要啊，吃多了身體可能不適應，得不償失啦。
我今年也考啊，不覺得很緊張，要看自己平時的積累，你基礎不錯，那仔細些就好了。要相信自己的實力，不要給自己加太大的壓力。
你沒問題的，加油。
10樓：匿名使用者
吃巧克力可使心情愉快。
11樓：匿名使用者
吃過葡萄糖.........沒啥感覺