1樓：城裡郊外
晚上不吃飯 九點吃兩個香蕉乙個蘋果會胖.**每天水果的食用量應為300克左右,兩個香蕉乙個蘋果肯定是超了.還要向你說明三點:
一是水果不是**食品.水果並非能量很底的食品,其能量遠遠超過同等質量的蔬菜.水果中糖分的含量很高,而且是容易消化的單醣和雙醣,容易長胖.
二是水果不能代替正餐.水果中含水分85%以上,蛋白質含量不足1%,幾乎不含人體必需的脂肪酸,遠遠不能滿足人體的營養需要.
三是睡前吃水果易得糖尿病.睡前兩小時吃水果,人休息了,胰島素還在分泌,長期下去易得糖尿病.水果最好在飯前或兩飯之間吃.
2樓：窮光蛋
吃兩個香蕉和乙個蘋果肯定不會胖的。
需要注意的是，水果可以在任何時間吃，但注意睡前一小時不要吃，因為九點以後，屬於睡眠時間，腸道蠕動也會減慢，進入到休息狀態，這個時候吃水果，也會加重腸胃負擔，並且不易消化。
3樓：匿名使用者
不會胖啦 ~ 不過要堅持才有效果 ~
而且還要看你早餐 午餐怎麼吃 ~
晚餐 可以各種水果搭配一下 換著吃 ~
晚上不吃飯只吃蘋果月能瘦多少斤，晚上不吃飯，只吃蘋果，一個月能瘦多少斤
脂老虎健康減脂 如果你的早餐和中餐所攝入的能力能夠保證一天能量消耗的話，晚餐不吃也不會起到 的效果，只可能達到不多長肉的目的。健康減脂飲食必須滿足三大原理 能量負平衡 低升糖 營養均衡。1 能量負平衡 人體在攝入熱量與消耗熱量處於負平衡狀態時，人體機能會動用儲存在體內的脂肪，以維持人體生命活動的需要...
每天早上9點吃飯中午3點吃飯晚上10點吃飯對身體好嗎
成了謎的語 不好。間隔時間太長,對胃不好,容易生胃炎 胃潰瘍。並且夜裡太晚吃飯，不容易消化，會增加腸胃的負擔。餐間隔的時間要適宜，間隔太長會引起高度飢餓感，影響人的勞動和工作效率 間隔時間如果太短，上頓食物在胃裡還沒有排空，就接著吃下頓食物，會使消化器官得不到適當的休息，消化功能就會逐步降低，影響食...
每天早上不吃飯，中午和晚上只吃饅頭不吃菜會胖嗎？請幫幫我。快啊
奇蹟六隻羊 你好，首先我要說的是 不吃早餐本身就是個錯誤 一段時間後會導致智商輕微下降，記憶力下降發胖的，中午吃甚麼沒有太大的講究，晚飯建議不要吃主食，包括饅頭，最好都不要吃，可以少吃點菜。簡單說就是早上一定要持有營養的，可以喝點奶，或者吃乙個煮雞蛋 有條件的話 中午沒有太大的限制 晚飯絕對不要吃饅...