1樓：匿名使用者
每個人都有無聊的時候唄.不要緊我給你介紹一個好玩的.我想想怎麼能和你說明白.先別確定滿意答案.
不然你會錯過絕佳機會呦.我先想想(*^__^*)先等會啊
2樓：匿名使用者
心理見習生初學的辦法:
其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡一個很好的覺呢，下邊就是我要說的：
1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解
2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人.
3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態!
以下是心理見習生的辦法!
讓我先做一個總結..因為見習生知道..一個人心情不好是沒什麼心情看長的東東..
總結:1多吃甜的東西,但心情要穩定
2多做深呼吸
3多多休息,養好自己精神
4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉
5好好的洗一個澡
6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的)
7不要讓自己觸景生情
8聽聽純**
9用香薰,需要淡淡的味道
10可以到天台大聲喊
如果想詳細瞭解..可以根據標題了解.
1.如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦!
2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴!
其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了!
3.有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦!
5.好好的洗一個澡,心情也會好很多的..
6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的.
7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了! !
8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!你可以聽聽..
理查德 克萊得曼-午後的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨的印記)
我在那一角落患過傷風
以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒
你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆下來
9.還不行也可以用香薰.....................
3樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。
大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。
心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。
相信自己有能力豁出去，海闊天空。我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。
是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。
我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。
幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。
修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。**成佛還是成為奴隸，都是你選擇的結果。、
4樓：匿名使用者
下動畫片可那，很管用
一個人在外面工作很無聊 怎麼打發時間？
5樓：匿名使用者
上網 認識更多的朋友 我和你一樣都是一個人在外的
我把時間都放在上網了 也學到了也充實到了
呵呵```
6樓：匿名使用者
什麼都不可以說 你去死吧
7樓：一貝戈鍾情
其實，我也不知道！我也一個人，有時候真的很難受
一個人在外地工作、生活總是感到無聊，煩躁不安/怎麼辦啊？
8樓：軍上
孤獨是人類永恆的主題，沒有人能逃避。
沒什麼事的時候就無聊，忙碌的時候就煩躁——世人都這樣。通常無聊和煩躁都是對自己內心的一種逃避，避免獨處來面對自己。
你可以試著和自己獨處，安安靜靜的享受當下，即使什麼都不做，你也可以很安心的和自己呆著。當你學會獨處的時候，享受當下寧靜的時候，你就不再沒事的時候感到無聊，不再忙碌的時候想閃躲了。
當然，找到自己的目標，寫下日行程表，更是對生命的一種尊重。
一個人在外地工作，一般晚上或者週末怎麼打發時間？
9樓：婷夏腳步
曾經我也是一個人在外面工作，離家比較遠，剛開始也是會
有孤獨感，寂專寞感，也屬缺乏安全感，慢慢跟同事混熟了，也就好了。週末休息時候一起去打打羽毛球，逛逛街，出去約個伴，說說話也很開心，都是在外面的人，熟悉了也有很多共同話題。
10樓：山人
我曾經就是一個人bai在寧波培du訓機構上班zhi，晚上或者週末的時候，我dao也是版有很多事情可以做的，比權如這裡有一些同學，晚上的時候我們就會一起聚聚。一個人的時候，我就會騎著車到外面看看。有時候週末的時候有兩天的休息時間，我可能就會回家看看爸媽，或者去拜訪寧波當地的一些書畫家，向他們請教一些關於書畫方面的問題。
11樓：哈哈哈兔子啊
有一段時間我在外地工作，白天工作很忙，晚上週末有點時間就自己宅在家裡，看專一看好看的電影屬，享受一下美好時光，偶爾給朋友家裡人視個頻，聊聊天。在晚上的時候，最好出去逛一逛，逛一逛超市步行街等，給自己增添一些食品或者是衣服。
12樓：貪玩小兔
此時你可以報一個bai自己感興趣du培訓班，因為一般zhi這些培訓班都是晚
dao上和週末上專課，這樣，第
一、屬你可以學一項新技能，給自己多創造一個機會；第二、你還可以在班上認識很多新同學，擴大自己的朋友圈。
我當初是報的職工大學的英語專科，通過兩年的學習，既收穫知識又結交了朋友。
13樓：雙魚小女紙來也
一個人在外地的話抄肯定是回想家bai的，所以如果晚du上或者週末有時間可以給家zhi人打電dao
話；再者，可以追一些好看的電視劇或者打幾局遊戲時間一下子就過去了；如果不想宅在家裡可以約同事或者當地朋友去唱歌、逛街或者看電影。
14樓：
玩手機，看電來視啊，現源在人不都是這樣的bai。我有時候出差在外地，du沒事的時候就zhi喜歡躺在床上玩手dao機，玩累了就睡覺，或者起來看電視。
因為工作一天也累了，基本不想動，**也不想去。這就是上班綜合徵，好不容易休息了，最想做的就是休息。
我就是用這樣的方式打發時間。
15樓：三生有信的約定
像我目前就是一個人在鄭州工作，一般晚上或者週末都會安排一些事情來打發專
時間，比如：看電影屬、看書、運動健身、畫畫、聽**等等，這些對於我來說都是很好的方式，不僅可以放鬆自己，也可以培養自己多方面的興趣愛好，一舉兩得。
16樓：龍緣之戀
我的生抄活就比較充實，在週末的時候每天讓自己出去晨跑，都能增強自己的體魄。
還可以讓自己去圖書館，看一些對自己有幫助的書籍來灌溉自己的大腦，也可以約上同事，去參加一些社交活動，同樣能交上許多朋友。
即使一個人待在家裡的時候，就會玩上幾把遊戲，打發一下無聊的時間。
17樓：嗨天天麻麻
大學畢業的時候我在溫州工作，和男朋友異地，每到週末無聊的時候我就會合理安排自己的時間，去健身房健身，學習烹飪，我規劃著半年之後見到男朋友，讓他發現我變得又瘦又賢惠。
18樓：匿名使用者
筆者的情況大來多數都源是跟工作
相關！筆者自打畢業之後就生活在省城，雖說有一些親屬，但是也不能沒事兒就叨擾人家。大多的時候的安排都與工作有關係，見一些跟工作相關的人，與一些工作相關的事兒。
久而久之都忘了家裡飯菜的味道。生怕自己一鬆懈下來，自己已經不屬於這座城市。
19樓：雜談鮮事
即使在外地工來作，你有正常自的同事啊，你也可以正常的交朋友啊，你可以去和同事們一塊出去玩啊，因為在外地工作的是絕大多數，因為公司裡面不可能全是本地人，外地人也不在少數，你們可以一塊的正常出去玩，如果覺得出去玩特別繁瑣，那就自己悄悄的，在宿舍裡面在租的房子裡面打遊戲，看劇，或者自己一個人去夜市去遊玩，想吃什麼買點什麼，或者和家裡打個**，聊聊天，都是一個打發時間的好的方式。
怎麼消遣無聊的時間，一個人太無聊了，該怎麼消遣時間呢
傾訴 傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸 煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜 善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。旅遊 當一個人心理不平衡 有苦惱時，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離...
人，無聊的夜晚怎麼辦，乙個人，無聊的夜晚怎麼辦？
去衣圖 大部分天才有個特點 失眠，日夜顛倒。對於咱們這種天才 深夜詩人來說，無聊是很正常的。我覺得吧，你這是單身久了，所以才會無聊。 嘿羞 我也是。小花生。我們見面的日子越來越近了。我每天都在想到時和你見面了。我們該玩什麼呢？還是該吃什麼零食呢我每天都在想 你就每天都想 夜晚。天上很多星星。我坐在你...
人有什麼打發下班無聊時間的方法，一個人有什麼打發下班無聊時間的方法？
以心 下班後可以回家陪陪家人，父母年齡越來越大，在漸行漸遠，常回家看看，陪伴父母，享受幸福時光也很美好。 在如今繁忙的生活中，勞逸結合真的很重要，無聊時間如何去定義，其實不忙的時候，可以做自己認為最重要，最能讓自己舒服的事情就行。下班的時候就可以回家做做飯啊，做飯的時候也是非常的享受的一件事，還可以...