1樓：匿名使用者
變聲期最重要的是保護嗓子，不要大聲喊叫與唱歌。少吃辛辣東西。
變聲期過後嗓音固化了就可以了“為所欲為了”哈哈。
日常建議含點保護嗓子的含片。如果有需要必須要唱歌，推薦在唱歌前後含點勝和堂的飆歌王含片，專為愛唱歌人士設計的，我一直在含，味道很不錯，而且對嗓子也好。我是在賣家qingdaotf78買的，他家不但**便宜而且掌櫃態度也很好。
你可以試試。
祝順利度過變聲期。
2樓：匿名使用者
1、大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。
2、不要吸菸，即使是被動吸菸也應該避免，因為吸菸能夠明顯增加患喉癌的風險。
3、不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。如果感覺嗓子發乾或者說話嘶啞，那就停止講話。講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對於保護嗓音來說也是不利的。
4、不要過多地清嗓子。因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈**動聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受，那麼就小口地飲水或是吞嚥。
但如果您必須不停地清嗓子，那就去找醫生檢查一下，也許是反流性疾病、過敏症等疾病在作怪。
5、當您因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候，儘量不要講話。
其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽菸、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎症。
3樓：匿名使用者
呵呵 我變聲的時候印象可深了 我現在聲音還不錯 總是參加朗誦主持什麼的 變聲的時候不用那麼緊張 不要大聲說話 不要嚷 飲食方面 不要吃刺激的食物 辣的 過甜的 一定要忌口 必須剋制自己 多喝水 就ok了 加油 希望你能變出自己理想的聲音來
男生在變聲期應該要怎麼樣讓以後聲音變的好聽？
4樓：匿名使用者
喉的內腔叫做喉腔，喉腔內有聲帶，左右聲帶之間的空隙叫做聲門。喉肌的收縮和舒張可以使聲帶拉緊或放鬆，致使聲門擴大或縮小。由於撥出的氣體對聲帶產生衝擊，從而使聲帶發出強、弱、高、低等不同的聲音。
進入青春期後的男孩和進入青春期前的女孩，各自都要經歷一個變聲期，即嗓音由原來不分男女的童聲，分別變為低粗的男聲和高細的女聲。特別是男孩，進入青春期後，變化極為顯著：喉迅速發育、喉結前突、聲帶增長、聲頻寬度和厚度加大。
這時期的聲帶容易出現腫脹、充血，致使聲門閉合不全，發聲時往往有嘶啞、音域窄、發聲疲勞、發高音困難、咽喉部有異常感覺等症狀。
變聲期的長短，因性別和因人而異，男孩一般在半年到一年左右（女孩變聲期的起始年齡早，一般在6歲左右；持續時間短，一般在6周到3個月之間；變聲期期間聲音變化不顯著）。正是由於變聲期期間聲帶容易腫脹、充血，所以特別要注意保護嗓子：（1）正確使用嗓子，不過度濫用嗓子，不要高聲喊叫或無節制地大聲喧譁、唱歌等，避免造成終生聲音嘶啞；（2）不吃刺激性強的食物，因為刺激性強的食物會加重聲帶的腫脹和充血；（3）嚴禁吸菸喝酒。
菸酒中的有害物質對青少年的生長髮育（包括聲帶的生長髮育在內）是非常有害的；（4）避免著涼、感冒。著涼、感冒都會加重聲帶的腫脹和充血。除了注意隨天氣變化而適時增減衣服和被褥外，適量參加一些體育活動，可以增強體質，並有利於聲帶的生長髮育。
青春期變聲期怎樣保護嗓子
要學會自我保護，就要了解自己的身體，瞭解它在不同時期的變化以及應採取的必要保護措施，只有這樣，生命之樹才長青。對於中學生朋友來說，青春期是身體發生最大變化的時期。如果把人的一生比作一幅幅畫卷，青春期則是色彩最斑斕的一幅；如果把人生比作攀登一個又一個高峰的征程，青春期則是荊棘叢生、最難征服的險峰。
這段時期，如果不能瞭解身體各部分的變化，就會抬來一系列的麻煩。
兒童時期，男生和女生的聲音相差不了多少，可隨著年齡漸漸增長，女生的聲音變尖了，細了，而男生的聲音則顯得寬厚、低沉。而且，本來兩個人唱歌都很好聽，可過了一段時間以後，一個人的聲音仍然很甜美，很嘹亮，而另一個人的聲音則會變得沙啞難聽。
為什麼會發生這樣的變化呢？這是因為人是靠嗓子裡的兩條聲帶發音的。兒童時期，男女生的聲帶長得相仿，所以發出的聲音區別不大，這時的聲音可以統稱為童音或童聲。
到了變聲期，聲帶就會發生變化，男生的聲帶漸漸變得粗大，女生的聲帶則相對細小。聲帶發生變化了，聲音自然會發生變化。而且，隨著這些變化而來的，還有一些其他生理上的變化。
這時，嗓子容易充血，或出現一定程度的水腫。如果此時不好好保護嗓子，等過了變聲期以後，嗓音就會有所變化，有的人的嗓音會因此變得沙啞難聽。
那麼，在變聲期到底該怎樣保護嗓子呢？
首先，要合理地使用你的嗓子。變聲期嗓子多處於充血狀態，如果講話過多或唱歌時間過久、過於用力就會引起嗓子的疲勞。因此，無論是唱歌還是說話，都不要過於用力，更不應大喊大叫。
如果練習唱歌，每天也不要超過一小時，且不能連續用嗓，唱十幾分鍾以後就要停頓一會兒，休息一下。
第二，不要吃帶有刺激性的食物，如辣椒、蒜、蔥、醋等，它們會刺激你的嗓子，使你的聲帶更加充血、紅腫。另外，酒和香菸對嗓子也有很大的刺激作用。有些中學生為了追求風度和時髦，也學著成年人的樣子抽菸、喝酒。
成年人的變聲期已經過去，聲帶趨於成熟穩定，菸酒對成年人的刺激較小。少年人就不一樣了，本來聲帶就在變化，菸酒只能加重聲帶的水腫和充血。再者，過冷或過熱的食物也會對聲帶造成創傷。
所以，如果你很愛吃冷飲或喝熱湯，在變聲期就要多加註意。
第三，要預防呼吸系統疾病。變聲期需多預防感冒，感冒後，直接受到影響的就是嗓子。尤其是劇烈的咳嗽，會加重聲帶的負擔，使其更加水腫、充血。
第四，保護嗓子溫潤。冬天，北方的家庭都有暖氣供暖，如果屋子中長期不開窗，暖氣又比較熱，就很容易使居室空氣乾燥，人在乾熱的環境中生活，嗓子和鼻子就會幹燥得受不了，從而增加病變的可能性。
要想有一副好嗓子，就要時時注意保護，以免其受到傷害。如果你覺得嗓子不舒服，要及早看醫生，或者含一點兒潤喉片等。
自護是多方面的，就像玩電子遊戲的過程中需要自護一樣，嗓子也需要你去精心地照料。正在步入青春期的你，要想有一副美妙動聽的歌喉，不妨從現在開始好好進行自我保護！
1.變聲期聲帶保養：
a .使用：正確使用嗓子，不要過度濫用嗓子高聲喊叫或無節制地大聲喧譁，尤其注意不要過度k歌，青春期用嗓過度可能導致終生聲音嘶啞。
b. 保暖：避免著涼、感冒。
尤其要注意冬天的保暖，儘量不要穿低領衣服，注意脖子保暖從而避免口腔、喉部受冷。著涼、感冒都會加重聲帶的腫脹和充血。除了注意隨天氣變化而適時增減衣服和被褥外，適量參加一些體育活動，每天進行體育鍛煉增強體質，對聲帶的健康生長髮育也大有好處。
5樓：匿名使用者
你去學習聲樂，學習唱歌，通過訓練，會得到很好的效果。
如何讓聲音在變聲期變得很好聽
6樓：匡醉卉顧梓
您好,這位朋友,首先很高興為您解答問題,希望對您有所幫助.
青少年一般在14-16歲左右進入變聲期.這個時期是他們喉頭,聲帶增長髮育的階段.這個時期是他們喉頭,聲帶增長髮育的階段.
其表現為:聲音嘶啞,音域狹窄,發音疲勞,區域性充血水腫,分泌物增多等.變聲期一般為半年至一年.
變聲期保養嗓子,除了要注意科學合理地使用嗓子,不要讓它太疲勞以外,注意飲食方面的調理也是至為重要的.先,應注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入.發音器官主要是由喉頭,喉結和甲狀軟骨組成,這些器官又是由膠蛋白質和彈性蛋白質構成的.
聲帶也是由彈性蛋白質薄膜構成.因此,變聲期的青少年應多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質的食物,如豬蹄,豬皮,蹄筋,魚類,豆類,海產品等.其二,應攝入b族維生素和鈣質.
維生素b2,維生素b6能促使**的發育;鈣質可以促進甲狀軟骨的發育.富含b族維生素的食物主要有芹菜,番茄,蛋類,豆類,動物肝臟及新鮮水果等.富含鈣質的食物主要有魚蝦,牛奶,豆製品等.
這隻要專業的嗓音矯正醫生進行簡單的發聲訓練即可.多吃辣椒,抽菸,會是喉結變大,那樣就會避免了,而且會有磁性的聲音.
7樓：卡卡卡快樂
不要嘶叫，保持正常響度，保護嗓子，多喝白開水潤嗓。 最最重要的是不管你現在變得聲多奇怪，千萬要保護好嗓子，以後會變好的
我正在變聲期。怎樣讓聲音變得好聽？（男生）
8樓：夏季裡的冰天使
別吃刺激性的食物！
最好是吃點清淡的，多吃點蔬菜水果類的
喝點蜂蜜 保持潤喉作用
變聲期男生如何保護好自己的嗓子?
9樓：孤獨de孩紙
主要就是不要大聲的笑或者喊什麼的，飲食上少吃辣的、涼的，不要長時間說話。變聲後聲音會變低，祝你的聲音越來越好聽！
變聲期男生怎麼保護嗓子，變聲期男生怎麼保護嗓子
小金子運營研究所 幫你查到了一些，希望對你有幫助 張口講到變聲期的時候，因為聲音難聽，許多孩子不願意開口講話，這就會讓孩子產生抑鬱或者是鬱悶的情緒，這種不好，如果想要健康而且樂觀地把聲變好的話，就要大膽地講話，不要害羞在，也不要膽怯。避高音變聲期的孩子，要注意，一定要避免發高音，尤其是在唱歌的時候，...
男生變聲期是不是音域狹窄好無嗯，男生變聲期是不是音域狹窄好無嗯
小時候是童聲，音域自然寬，想唱多高都行，但是長大了變聲後就會變成男聲，女聲，在沒有經過專業的聲樂訓練情況下男聲高不上，女聲低不下，這個是正常的。男生變聲期階段，音域變窄，好多音真聲唱不上去，變完聲後會不會再變回原來的音域，唱的音和原來一樣高呢 但丁背後的男孩 過分擔心了，變聲期就少點用嗓子了。變聲後...
女生變聲期有什麼特徵，女生變聲期是什麼時候
一看年齡，二看性別 男生一般在12 14歲，女生一般在12歲左右 三看聲音。三看聲音，如果孩子處在變聲年齡，說話嗓音發啞，唱歌時高音上不去，檢查聲帶發現有充血，這說明孩子已經進入了變聲期。 鄔闌井朝 女孩在青春期喉結雖沒有明顯的外觀變化，但喉結內一樣有明顯變化 即聲帶增長變窄，因而發音訊率高，聲調也...