1樓：網友
首先你要正視膽小這個事實，再說謹慎也不是什麼壞事。膽小既然是你小時候埋下的種子，要改正的話也不能一蹴而就，你要慢慢來，從小的方面做起。比如說你對做什麼事情比較有信心，那你就多去體驗一下，找到那種感覺，慢慢建立起信心，同時也要在心裡暗示自己：
我不是乙個膽小的人。你也應該多讀一些心理學方面的書籍，詢問一下這方面的專家，讓他們給你點意見，專家必盡不是白叫的。
有一本叫《心靈巨人》的書，也許對你有幫助。
2樓：西部中醫
說個故事給你聽聽：我從小到大也特膽小，甚至看到墳堆都害怕。高三畢業後的夏季，我的一位堂伯父過世，那次我有意識地(也是出於好奇)在他的棺木前先後認真地看過他去世後的面容三次，從此後就什麼也不怕了。
這位堂伯父原來是要認我做兒子的，他是個無兒無女的老人。哈哈，有意思吧！感謝我的堂伯父哦！
你也去找個環境試試膽量吧，也許會象我一樣不再膽小的！
3樓：網友
你可以用幾率分析法。想想這件事發生的幾率高嗎？如果不高，我們有何苦害怕。無論做什麼事，都要有平常心。
很膽小怎麼辦
膽小怎麼辦？
4樓：後天呢
鍛鍊自身膽量的10種方法膽量小的人不敢在人多的場合說話，不敢去行動，甚至不敢去與人交流，那如何鍛鍊自己的膽量？下面為你提供鍛鍊自身膽量的10種方法，大家可以試試。步行街實戰公眾演說培訓1、解決問題之前，要耐心分析自己到底害怕些什麼，才可以對症**；2、膽量可以在公眾場合都說話，一次比一次多說一句，久而久之對陌生人不在會說話不流暢；3、在業餘時間多出去走走，不要乙個人悶在自己的小圈範圍內；4、不管是在學校還是在工作，多參加活動；總結：
相信自己能行的，實踐比這理論重要。成年以後沒自信會帶來工作上和生活上諸多不利，所以，必須自己有意識的改善，做事前多思考，做好計畫，勇敢面對，只要計畫好，相信自己一定能成功，告訴自己不要怕，事上無難事，只怕有心人。5、加強業務學習，在工作上，為了更好的工作，一定要在業務上精益求精，多向比自己強的同事學習，多看書，多研究，只有業務精湛才能給自己自信，如果沒有能務，談不上自信。
6、在生活上，也要做一件事就認認真真的做好，現在網路非常發達，生活中做不好的事情在網上都可以查到，包括一日三餐的做法，網上都有全面計解的，別人能做的拿手好菜，我們也一樣能學會，給家人一些驚喜，給生活加一些色彩，給自己增添乙份自信。7、乙個人的時候可以對著鏡子多練習一下怎樣與人說話，然後在生活中合理運動這些說話技巧，可以買一些書來參考，也可以向朋友請教，如果朋友不想搭理你，你也可以表現得厚臉皮一點，這可以訓練你的膽量。8、可以多參加一些戶外運動，可以和朋友一起旅行，去探險。
當遇到困難的時候，要不怕困難，告訴自己我行的，我不怕，這沒什麼。9、多見見事面，不要總呆在家裡面，和社會多接觸。遇到害怕的事，可以深呼吸，以保持心態平靜。
10、多和勇敢的人在一起。如果你身邊的朋友都是那種膽小的人，我可以肯定的說，你的膽子一定會是越來越小。俗話說物以類聚人以群分，你要喝一些膽子大且勇敢的人群在一起。
和他們在一起的時候，你會發覺膽小竟然是自己的一種恥辱，在這樣強烈的自尊心的驅使下，你一定會逼著自己鍛鍊膽量的，到那個時候，你還擔心自己膽小如鼠嗎。
5樓：天天向上阿婭
由於心理上的原因，膽子小的人多半都是要建立起自信的。普通懦弱的人在失敗後，很難承受打擊，所以做任何事前都要樹立起信心，這是贏得勝利的必要條件，這樣才能處在乙個良性迴圈中，才能越走越有自信。
1.建立自信：一般而言，膽小的人越多，自信心也不夠強，很多時候都會對自己的作法產生懷疑，出現這種原因是自己的心理問題，所以這個時候最需要做的就是建立自信，比如在考試的時候，有些人非常害怕，大腦空白，然後繼續會什麼都想不起來，只會變得越來越膽小，這個時候就需要鼓勵自己提高自信心。
2.準備充分：一般懦弱的人在失敗後，會很難承受打擊，所以做任何事情前都要樹立良好的信心，這是贏得勝利的必要條件，這樣才能走上正軌，才能越走越穩，越走越自信。
怯懦之處。1.別太自閉了，平時要多交朋友，因為只有朋友多了，才能得到大家的鼓勵，久而久之就會變得自信十足，所以建議大家不要平時太自閉，把自己關起來。2.
別怕面對恐懼：每個人都是在遇到可怕的事情時都不敢去面對的，但是這個時候可以試著去面對自己恐懼的那一面，比如說，在說話的時候，可以提前很多次的接觸，這樣慢慢就好了。3.
別不相信自己：每乙個人都有自己的長處和長處，無論什麼時候，每個人都要正視自己的優點，相信自己可以，那麼久也不會膽小。4.
做事不要太苛求：對自己太苛刻的人，總會覺得自己做什麼都不行，所以不去嘗試，那麼時間長了也會變得越來越膽小。經常要去按時去才能成功。
6樓：幸福上上人籤
膽子小是老百姓的術語，可能有兩個方面的理解，乙個是從小性格特徵，具有，膽小怕事的表現，另乙個是指比較恐懼一些症狀或者場所問題至於性格特徵裡的膽子小，主要是從人格培養的角度，從，行為認知矯正的角度，這樣的行為，鍛鍊**可能效果比較好，如果是以恐懼症狀為主，的，膽子小，表現，**恐懼症，有心理**和藥物**，心理**，如系統脫敏**，認知行為**，藥物方面主要針對合併抑鬱焦慮症狀，等，可以用ssr l類抗抑鬱劑，也可以用其他的，抗抑鬱劑，新安，二氮卓類，也有一定的效果。
膽小怎麼辦
7樓：又見英雄遲暮
膽小主要是因為小時候你的爸爸媽媽把你保護的太好了，見過的世面多了，膽子會越來越大。
8樓：匿名使用者
看看正能量書籍有幫助。
9樓：情感諮詢槐樹老師
1.樹立自信心：一般情況下，越是膽小的人，自信心也不是很強，很多時候都會對自己的做法產生懷疑，出現這樣的原因是自己的心理問題，因此這個時候最需要做的就是樹立自信心，比如在考試的時候，一些人很害怕就會大腦空白，然後繼續會什麼都想不起來，只會出現越來越膽小，這個時候就需要鼓勵自己提高自信心。
2.做好充分的準備：一般膽小的人在失敗以後，會很難承受打擊，因此在做任何事之前都要為自己樹立很好的信心，這個爭取勝利的乙個必要階段，這樣處於乙個良性迴圈的時候，也就會變得越來越自信了。
怎麼培養膽量。
1.鍛鍊自己：如果發現自己很膽小，建議大家平時需要做到自己鍛鍊，越是害怕的時候越是需要鍛鍊，比如自己乙個人不敢在家，那麼就需要多次嘗試自己在家的時間，慢慢的讓自己不害怕。
2.相信科學論：有一些人會有一些鬼神論，然後讓自己很害怕。實際上這個時候我們就需要讓自己相信科學，因為疑神疑鬼的時候只會讓自己更害怕。
3.多交膽大朋友：如果膽子小，建議可以多和一些膽子比較大的人一起玩，這樣可以在無形當中鍛鍊自己的膽量，如果和膽小的人一起玩，那麼也會變得越來越膽小。
4.增加體育鍛煉：平時可以經常地進行身體鍛鍊，一般從資料顯示，經常鍛鍊的人膽量要比其他人大很多，如果是男生可以嘗試進行夜跑。
5.自我暗示：在出現害怕感覺得時候，需要進行自我暗示，不斷的告訴自己沒事的，自己可以的，去完成這件事情。
膽小怎麼辦
10樓：情感**達人
改變膽小的辦法是樹立自信心、做好充分的準備、多與人溝通等。
膽怯退縮的人往往是缺乏自信的人，對自己是否有能力完成某些事情表示懷疑，結果可能會由於心理緊張、拘謹使得原本可以做好的事情弄糟了。膽小退縮的人在做一些事情之前就應該為自己打氣，相信自己起碼有能力發揮自己的水平，然後只要自己去努力就可以了，平常心去面對一些挑戰，結果如何也不會給我們留下什麼遺憾了。
自信心不是平空產生的。對於本來就膽小退縮的人來說，每一次失敗可能都是乙個重大的打擊，所以我們在每做一件事情之前，都應該做好充分的準備，這樣就會為自己樹立自信心打下基礎，為自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成為膽小退縮的人嘗試下乙個任務的動力，從而形成乙個良性迴圈，最終使自己越來越自信。
產生膽小的原因
孩子的生活圈子過於小，有些孩子平素只生活在自己的小家庭裡，特別是由爺爺奶奶照看的孩子，很少出去玩，接觸外人也少，依賴性較強，不能獨立地適應環境。這樣的孩子一見生人就躲藏，生人一抱他就哭鬧，如果送幼兒園，碰上新環境、新老師更是膽小。
家長喜歡嚇唬孩子，有些孩子在家裡不聽家長的話，如哭鬧或不好好吃飯時，家長就用孩子害怕的語言來嚇唬他，說「你再哭我把你扔在外面讓老虎吃了你」；還有的孩子不睡覺，大人藏在門後學老貓叫；有的孩子想玩泥，家長怕孩子弄髒衣服，說「泥裡有蟲子咬你的手」，用這些恐嚇孩子，從而使孩子失去了安全感，而形成膽小怯懦。
特別膽小怎麼辦？
11樓：傅豆蕾他爸看社會
青少年在面對陌生人或在乙個不熟悉的環境中時，膽小害羞的人往往顯得侷促不安，不能與人坦率自然地交往，同時也讓旁邊的人感到不舒服；當遇到不熟悉但認識的同學。
膽小害羞的人常常因為不好意思而沒有與人打招呼，結果可能會讓人誤解為高傲、目中無人，從而影響了人際關係； 當一項新的任務擺在面前的時候，膽小退縮的人總是缺乏信心，認為自己可能勝任不了這項任務，可能就會放棄或逃避，於是可能就比其他人少了很多發展的機遇。
12樓：比佛
孩子的性格決定著日後的發展，所以家長們在孩子的性格養成方面就要下一些功夫。有些孩子膽子很大，什麼都不怕，但是有些孩子膽子卻很小，遇到事情就會害怕。性格上有缺陷的孩子，在日後的成長中也會受到影響。
因此出現這種情況，就需要幫助孩子鍛鍊的膽子大一些，那麼小孩特別膽小怎麼辦？
小孩特別膽小怎麼辦。
這些膽小的小朋友都是缺乏一種主動性以及勇氣。這也就讓他們可能錯過了原本屬於他們自己的成功，這種膽小的心理也就成了他們成長道路上的絆腳石。到底小孩膽小怎麼辦呢？
首先父母要建議起孩子的自信心，增加孩子的膽量，讓孩子變得大方自然，善於應對各種來對陌生的場合，家長試著用正確的方式來引導孩子與人交流。
小孩特別膽小需要注意什麼。
作為父母要寬容孩子的不足多鼓勵她們要獨立思考，多支援孩子的做法，即使是不對的也要找到適當的方法來指導而不是暴粗口或者是直接拒絕，鼓勵孩子大膽的做自己所做，說自己所說，不要讓孩子壓抑自己的恐懼。
孩子的膽子小，可能和教育方式有很大的關係，所以作為父母，在教育孩子上，一定要注意，選擇對的方式來教育。對於一些孩子膽子小的情況，可以在生活中，適當的鍛鍊，來讓孩子鍛鍊的膽子大一些。尤其是要教育孩子養成良好的生活習慣。
我很膽小怎麼辦，特別膽小怎麼辦？
男孩女孩？女孩正常，男孩建議習武強身。這要你看的是什麼鬼片，我11歲時看鬼片也會害怕，不過現在不會了，如果你要擺脫這種陰影，建議多看一些比較搞笑類的鬼片，比如 殭屍叔叔 陰宅凶靈 殭屍先生 這類古裝搞笑的，現代鬼片多了些特技，個人感覺不是很好，劉觀偉和劉鎮偉導演拍的最好，假如你看到一些情景覺得恐怖，...
膽小怎麼辦
任何乙個做生意的人，都不願意發生一些有關生意上衝突的事情，放寬點心情，是福不是禍，是禍躲不過。最起碼你不要跟他們發生任何的衝突，你可以先來軟的，打聽一下這幫人的頭，可以給他一點好處，或交個朋友也行，大家都是出來混的，都是為了這麼一碗飯吃，矛盾極端化了，對雙方都沒什麼好處！要是軟的不行，到時候發生事情...
膽小，害羞的人應該怎麼辦啊，內向膽小怎麼辦我很內向，，膽小，，害羞，，怎麼辦
永遠不要無緣無故把自己說得一無是處。也許你有做錯事的時候，例如說錯話，但這並不表示你是笨拙的，也許你有缺點，如小眼睛，但也沒必要感覺自己目光短淺 醜陋。2 瞭解自己的優點和缺點。找些小卡片，把它們分成兩種顏色 一種代表優點，另一種代表缺點，每張卡片寫一個優點或缺點。然後檢驗一下哪個優點還沒發揮，怎麼...