1樓：匿名使用者
沒事的時候 多動動手指 比喻用手指做一些造型什麼的。
2樓：匿名使用者
可以轉筆啊~ 或者說多打字。
怎樣提高手指靈活度
3樓：匿名使用者
1. 一槍打四個。
左手伸展拇指與食指，擬「槍」，右手伸展四指(收拇指)，比「四個」。口中同念「一槍打四個」，念完之後兩手動作到位。換手。速度越來越快。
2. 摸鼻子摸耳朵。
雙手擊掌一次。左手摸右耳，右手摸鼻子，摸耳朵的手在外面。再擊掌一次，右手摸左耳，左手摸鼻子，右手(摸耳朵的那隻手)在外面。左右手輪流替換，速度越快越好。
3.手指輪接。
左手食指與右手拇指指尖相接，手腕輕轉，換左手拇指與右手食指相接。如此迴圈越快越好。可換手指，左右手對應。
4.扣指擊掌心。
雙手指尖聚起，對扣一下，左手伸展，右手擊左手掌心。雙手指尖聚起，對扣，換右手伸展，左手擊右手掌心。如此迴圈，越快越好。
5.伸手指。
掌心向著自已，雙手握拳。
一，左手拇指，右手小指，同時向左伸出。
二，手指同時收回，恢復握拳。
三，左手小指，右手拇指，同時向右伸出。
四，手指收回，恢復握拳。
四八拍，越快越好。
6. 旋臂操。
左臂彎典，在胸前端平，以肘關節為基點，小臂向內旋，右臂加入，姿勢相同，以右肘關節為軸，向外旋。
7.擊拳與搓手。
左手握拳，輕捶左腿，右手伸展，在右腿上來回滑動，動作協調後，換手，左手為掌在左腿上來回滑動，右手握拳輕捶右腿。
8.編手指：
左手四指並緊，右手拇指始終在左手拇指下，右手各指與左手編織在一起。先使右手的第三第五指在上，二和四在下，然後迅速換至二四在上，三五指在下。熟練後可換手。
9.阿拉伯計數法：
伸出一手，拇指代表1，食指2，中指4，無名指8，小指16。彎曲手指相應的數字。大拇指彎曲表示1，拇指與食指一起彎曲表示3，以此類推，從1數到三十。
4樓：匿名使用者
五個手指交叉，大拇指互饒圈圈，乙隻只手指試過去，等到每個手指快速繞圈時都不會碰到的時候，手指的靈活度就很高很高了···還有這個方法也可以開發大腦，方便實用，任何時候都可以練習。
5樓：匿名使用者
沒有捷徑可走 就是多練習 找感覺多練習 多玩快的(超出自己能力一些的)首先，減手指的肥，讓手指更細更靈活，你有見過人手指很粗還很靈活的嗎其次，多注意平時的鍛鍊，打字啊，玩遊戲，彈鋼琴不失為一種方法最主要的是你要在意，在刻意間練，在不經意間學習慢慢的，慢慢的你就會越來越靈活了！
6樓：匿名使用者
經常打字；玩一些鍛鍊手指靈活性的遊戲。如：qq旋舞。
怎樣讓手指變靈活
7樓：我是那小誰
1、甩動手指法。
走路或者是空閒的時候，可以無聊甩動手指。以手腕為中心，然後開始甩手。這樣，能讓手部的血液迴圈加快，從而促進手部的靈巧性。
2、緊鬆手指法。
這種的就要抓乙個東西，再放開的過程是一樣的。但相對這個要用力一些，建議一抓一鬆，一天堅持做三次，一次做五十個，讓自己的手腕內側有痠麻的感覺為最好。
3、類彈彈琴法。
十指自然握雞爪狀，然後放在桌面上，如彈鋼琴一樣彈起來，這種的對於練習手指的靈活性相當好。而且建議你只要坐在桌前，沒事幹，就可以大量練習。
4、十指緊扣彎。
想要讓十指靈活，那麼十指的鏈結處肌肉就得張馳有度，所以，把十指緊扣起來，然後做內外翻。這樣，會讓十指連線處的肌肉得到鍛鍊，從而手指會變靈巧。
5、巧用剪刀法。
一般情況下，要做手工自然要用到剪刀，建議拿到剪刀，不是單純地去剪乙個東西，而是剪出乙個複雜的花樣來，這樣可以鍛鍊手部靈巧性。
8樓：匿名使用者
手指的粗細長短是無法改變的，即使是整形手術目前也不能達到令人滿意的效果。
靈活還是可以練的。
方法一：就是讓兩指捏著紙片，新的鈔票也行，瞬間鬆開。然後你用食指和拇指去捏住他掉下來的紙片，只要你能捏住就行，紙片放的位置離你的手越近難度越高，效果很明顯的。
方法二：把雙手的骨節全部壓響，做韌帶拉伸運動，大概幾分鐘就好了，然後用熱水泡。一定要是熱水，溫水效果不好。
方法三：用乙個布包裝 一些沙子或豆子然後 兩隻手手指依次的抓布包布包不能大 合適就好 還有乙個 最好就是 手臂 伸直手心向後然後手心反轉 到前面乙個說讓你的大拇指和那個指頭碰 你就碰 如果這個熟練了越來越快那就回好了。
小貼士：手模標準：
手指修長纖細，**白淨、毛孔細，沒有破損的角質；手指長於手背，比例協調、小指要長，超出無名指第一指關節為佳；手指靈活，能塑形；指甲表面光滑無破損，形狀要好。
保養秘技：第一，時刻保護自己的手（家務活、打字、陶藝一類用手的東西絕對不能做）。
第二，保養也是超級重要的（方法當然很多，比如每週用牛奶洗手一次；每週去角質護理一次；每兩天用檸檬汁洗手一次……）
9樓：北師張老師
練！沒事時就把兩手放到桌子上從左到右一次擊桌面然後在到著一次擊桌面擊出來的聲音正體聽就象馬踢聲似的，試試你可以嘛！只要堅持練下去會有效果的。
10樓：僪穎汪怡和
多聯絡建議你用雙飛燕鍵盤。
怎樣增加手指的靈敏度
怎樣練習手指的靈活程度？
11樓：琳姐
多去練打字啊！手機、電腦鍵盤都行！有空就打…
怎樣增加手指的靈活性，彈琴怎樣才能彈得又快又流暢？
12樓：冶雯穎
下臂彎曲，以肘部到第三指尖為軸心線做迴轉動作。掌部保持和弦談奏的姿勢，五指伸展，動作應該柔軟、緩慢，迴轉幅度相當於八分之一的圓周。使手臂動作始終圍繞著想象的軸心線進行。
兩臂輪流進行。手心向內，腕部上下活動（惻向動作）。
輕輕握拳知，然後用力伸開手指，使其往後展，初期本練習可做數十次，以後可逐漸增加次數，手指伸展和道握攏所用力量要相等。
本練習還可以這樣做，只是在伸展手指是使用力量，而握攏時只靠慣性，以及相反。要注意使動作不至於氛圍分為兩部分。
如何快速提高手指的柔韌性和靈活性？
13樓：懷念的眼淚
我學鋼琴時就曾因為手指不夠長而 受限，老師教我把左手五指平展的伸開，右手依次適當的將食指和中指、中指和無名指、無名指和小拇指的韌帶逐漸拉伸，右手依次進行此過程，效果不錯哦~
14樓：手藝人阿麟
分享幾個日常訓練手指的方法，對照學習。
如何提高左手的手指的靈活度
15樓：匿名使用者
打打籃球，並且用左手運球，盡量不要用右手去幫忙，一段時間下來應該左手指會靈活一點。
16樓：天使夜幕
先練習靈活度，可以練習打字，在練習力度，可以用手指間互相拉拉力器。
17樓：什麼都不說不想
最好的練習是，在鋼琴上多彈左手的練習曲。
18樓：星星守護者薰
用握力器，有空多練練。
19樓：匿名使用者
去買槓鈴來練 力氣會變大的。
怎麼提高雙手手指靈活度與力量
20樓：黃昏的狂
關於手指問題，不是你個人能強求的一部分是天生的。如果想手指能靈活敏捷，我覺得你去為別人多做按摩就是有點累，我個人認為這比較好。
21樓：格雷
去商場買健身球，又名手玩球，有金屬、水晶、磁石等材料的**也不同，對手指的靈活和力度有很好的鍛鍊。
22樓：黎約踐踏
學一些 樂器比如 鋼琴 吉他或玩魔術紙牌等等可以練習靈活。練習強度用握力棒。 希望採納。
23樓：f是t的受c磆
我的手指靈活度是 打cs打出來的啊 ..你可以玩玩單擊魔獸和射擊小遊戲（注意：只要的 是快速度不 是要你玩精通遊戲）力量可以買個手指拉力器。
多多練習。
24樓：啊啊猴段繞
買個握力。
復器，或是那種練握力的。
制彈力球，用手指支撐做俯臥撐也個好辦法。健身球（就是你看到的老頭兒手裡拿的兩個或三個來迴轉的那東東）可以幫助你練習手指的靈活性。 一方面要多多練習手指力量，方法是手指支撐俯臥撐，如果感覺有難度，就先在牆壁上站立式練習，然後慢慢過渡到地面， 另外一方面，不要單純練習手指，你還需要練習手腕以及整個手臂的力量，只有綜合力量提上去，才能有效果。
手腕的力量，也有乙個簡單的辦法：有一根短棒，下面用繩掛一生物，人正常坐下，將手腕擱在膝蓋上，憑手指和手腕的力量將重物繞上來，慢慢放下。
怎麼鍛鍊手指靈活性，如何練習手指靈活度
我覺得，乙個會把撲克牌，或者麻將整理或玩耍的很漂亮的人，也不能夠駕御鋼琴。因為不同。專業上的技能，只能在專業的中摘取出來進行練習，才會有用。不如，你覺得手很慢，或者手很僵，那你就從慢曲子開始練習，熟練了之後，再在這個曲子的基礎上改動節奏，四分之一，改四分之二拍的，你試試。往回說，雖說有一雙看似靈活的...
求救彈吉他左手靈活性太差了。。手指根本彎不過來
董杏兒杏兒 首先一定要對自己有信心啊！學吉他都是有這一階段的，現在你的手還沒出繭子呢吧，按弦的時候是不是挺疼呢，按弦的時候手指頭不要太輕或太重了，適可而止，按的太清容易發悶音 也就是沒有音 如果按的太重就會影響到下一個按法。告你一個鍛鍊手指靈活性的方法，這可不是照別人寫的啊，那種複製又貼上什麼的，這...
怎樣快速提高手指力量，如何鍛鍊手指頭力量
打籃球對手指力量的要求也是很高的，手指的力量可以幫助你跟輕鬆的出手投籃 在有人防守的情況下，在你突然跳投時，這樣你投出去的球就會輕掉了，不過一但你的手指力量很強的話，你的球就會很 輕鬆的把球投出去 我聽說很多人用握力器,就是那種橡膠的那種,不錯的 手指的力量的練習，還是多練習提鈴和壓鈴。指力 腿 腰...