生孩子前吃什麼有力氣，要生孩子的時候吃什麼好有力氣

1樓：藍瑩夜雪

為了能夠讓孕婦在生孩子之前儲備足夠的能量，有很多孕婦在臨產之前會選擇進食一些高熱量和高能量的食物，這樣也能夠有助於增加產婦生產的力量。那麼大家是否知道孕婦生前吃什麼東西才有力氣呢?同時作為臨產的孕婦要怎麼吃呢?

如人參湯、巧克力、紅牛、桂圓等。一般吃巧克力和紅牛等是為了讓產婦有力氣生，是要用在最後開指開完生的那個時候的，前面吃效果不大好哦，巧克力含有大量的熱量，在那個時候可以及時補充體力。

臨產時孕婦要怎麼吃

產婦應學會宮縮間歇期進食的「靈活戰術」。飲食以富於糖分、蛋白質、維生素、易消化的為好。根據產婦自己的愛好，可選擇蛋糕、麵湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。

每日進食4-5次，少吃多餐。

肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。注意既不可過於飢渴，也不能暴飲暴食。有些不懂營養學的婦女認為「生孩子時應多吃雞蛋長勁」，於是便一頓猛吃十個八個的，甚至更多。

這種做法是十分愚昧的，常常適得其反。

熟不知人體吸收營養並非是無限制的，當過多攝入時，則「超額」部分經腸道及泌尿道排出。多吃浪費是小事，由於加重了胃腸道的負擔，還可以引起「停食」、消化不良、腹脹、嘔吐，甚至更為嚴重的後果。產婦每頓吃1-2個雞蛋足夠，可再配些其它營養品。

臨產期間，由於宮縮的干擾及睡眠的不足，產婦胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動功能也減弱，吃進的食物從胃排到腸裡的時間(胃排空時間)也由平時的4小時增加至6小時左右，極易存食。因此，最好不吃不容易消化的油炸或肥肉類油性大的食物。

其實臨產的孕婦確實需要講究一些食物的攝入，因為生孩子確實是一件特別費精力的事情，有很多產婦都會顯得十分疲勞，甚至還有一些會就此暈過去，這樣就會顯得特別危險，因此大家一定要多注意產婦的進食哦!比如說紅牛和巧克力等。

2樓：易諾千金

1、高營養和高熱量的食物

這類食品很多，比如雞蛋、牛奶、蛋糕、魚蝦和大豆製品等。

2、半流質軟食

分娩過程中消耗水分較多，通常在第一產程，產婦不需要太用力，可以吃含水分較多的半流質軟食，如藕粉、麵條、大公尺粥等。進入第二產程後，多數產婦不願進食，可以適當喝些果汁或菜湯等。

3、巧克力

為滿足熱量的需要，不少孕媽媽提前準備黑巧克力。巧克力含脂肪和糖豐富，產熱量高，尤其是那些吃不下食物的孕媽媽提前準備幾塊。

臨產前進補有什麼原則

1、少吃多餐最精明

孕婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低，吃進的食物從胃排到腸裡的時間也增加至6小時左右，極易存食，建議以自身習慣少吃多餐。

2、進補營養多樣化

孕婦的進補不能過度，因為營養的過盛會加重腸胃的負擔，甚至有挺食等更嚴重的後果。

3、維c可降低分娩危險

缺乏維生素c的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險大大增高。有實驗證明，加強維生素c的吸收有助保持白血球中的營養，有助預防羊膜早破

要生孩子的時候吃什麼好有力氣

3樓：冰融琪琪

懷孕後期，孕婦食慾會增加，而且為了生寶寶的時候有充足的力量，很多準媽媽都選擇了多吃。殊不知，此時飲食應該以清淡營養為主，勿攝食過多鹽分，以免加重四肢水腫，引發妊娠高血壓。下面我們為即將分娩的孕婦準備了一款有助於分娩的營養食譜——

海帶燉雞

材料淨雞1只、水發海帶400克。

調料料酒、蔥花、薑片、鹽、味精、花椒、胡椒麵各適量。

做法1. 將雞洗淨，剁塊;海帶洗淨，切菱形塊。

2. 鍋內放入涼水，將雞塊下鍋，用大火燒沸，撇去浮沫，加入蔥花、薑片、花椒、胡椒麵、料酒和海帶，用中火燉到雞肉爛時，撒入鹽、味精，拌勻即可出鍋。

做法此菜雞肉軟爛，湯鮮味濃，爽口不膩，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅和維生素c、維生素e等多種營養素;孕婦常食此菜，可有效防治營養缺乏，有利於分娩。

吃什麼有力氣

4樓：

這個問題不能確定，需要很有力氣的話，營養和鍛鍊是分不開的，一般有力氣的就是那些經常幹過重活，受過苦的，或者，是練健身，體育的。所以呢，要想很有力氣，就要天天保持鍛鍊，最好去健身房，本人推薦，多吃些牛肉，喝牛奶，還有蔬菜之類，一定要搭配好，會讓你的體格變壯，加上鍛鍊，一定會有力氣。注；一定要堅持

生孩子時吃什麼有力氣

5樓：談性時代

吃什麼都不會讓你馬上有力氣力氣是長期鍛鍊的結果不過可以吃些巧克力什麼的補充能量