1樓：老李健康答疑
睡覺不穿衣服好不好？很多人還在糾結，這4大好處你要知道
2樓：墼餮魍薅
晚上睡覺不穿衣服好。
不穿衣服睡覺，讓人有利於增強皮腺和汗腺的分泌、排洩和再生，也有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。但也不是脫掉內衣睡覺都適於每個人，同時還要注意睡眠的環境、居所環境等，還要注意保暖，床褥要乾淨、舒適。
3樓：來自翠平湖爽快的棕櫚
條件允許，而且衛生方面要求比較乾淨，不穿衣服睡覺當然比較好，這樣可以讓全身放鬆，讓血液流通，對於身體是很有益處的事情
4樓：蜿鏟
最好是不穿 以為晚上睡覺其實也是**休息的時間 如果穿衣服睡覺就會影響**的新陳代謝 建議你最好裸睡 不過出門就不必了 外面不衛生求採納
5樓：余靜秀
根據西方資料顯示` 如果裸睡，對身體比較好 因為，沒有衣服的束縛，全身的血液迴圈得好 而且，青少年發育時期，有利於發育~ 不過，本人認為，不穿衣服睡覺，容易著涼~ 最好穿些透風的綿質睡衣``
6樓：小言微笑
不穿好，有利幹血液迴圈 晚上**也是要呼吸的呀，特別是足部，都被悶了一整天了也該透透氣啦。穿襪子睡覺，足部會產生汗水就不容易排除，在腳丫子中間，利於真菌生長和繁殖，很容易生足癬的。 不過，有的人腳一直都很冷，不容易焐熱，也是可以穿的。
建議還是少穿
7樓：手機使用者
還是不穿好，全身心的放鬆。呵呵，但是有些人是不習慣那樣睡的，穿的少了，可能睡不著
8樓：手機使用者
穿了睡不好，不穿蓋的厚點睡的舒服
穿衣服睡覺有什麼壞處？
9樓：楚墨白你楚大爺
穿衣服入睡的夜間容易感冒，影響血液迴圈。比例如穿秋褲睡覺：
1、穿秋秋褲入睡可能會感覺熱，夜間容易踢被子，造成受涼感冒；
2、由於秋褲貼合身體，導致全身肌肉不能充分放鬆，休息不夠充分，還會影響血液迴圈；
3、穿秋褲睡覺會讓體表濕氣不能充分排出，容易滋生黴菌，對健康產生不利影響。
睡前禁忌：
一、忌睡前用腦
如果有在晚上工作和學習的習慣，要先做比較費腦筋的事，後做比較輕鬆的事，以便放鬆腦子，容易入睡。否則，如果腦子處於興奮狀態的話，即使躺在床上，也難以入睡，時間長了，還容易形成失眠症。
二、忌臨睡前進食
人進入睡眠狀態後，機體中有些部分的活動節奏便開始放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，則胃腸、肝、脾等器官就又要忙碌起來，這不僅加重了它們的負擔，也使其他器官得不到充分休息。大腦皮層主管消化系統的功能區也會被興奮，在入睡後常產生惡夢。
如果趕上晚飯吃得太早，睡覺前已經感到飢餓的話，可少吃一些點心或水果(如香蕉、蘋果等)，但吃完之後，至少要休息半小時之後才能睡覺。
三、忌睡前激動
人的喜怒哀樂，都容易引起神經中樞的興奮或紊亂使人難以入睡甚至造成失眠因此睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒，要使情緒平穩為好。如果你由於精神緊張或情緒興奮難以入睡，請取仰臥姿勢，雙手放在臍下，舌舔下顎，全身放鬆，口中生津時，不斷將津液嚥下，幾分鐘後你便進入夢鄉。
四、忌睡前說話
俗話說：食不言，覺不語。因為人在說話時容易使腦子產生興奮，思想活躍，從而影響睡眠。因此，人在睡前不宜過多講話。
五、忌仰面而睡
睡覺的姿勢，以向右側身而臥為最好，這樣全身骨骼、肌肉都處於自然放鬆狀態，容易入睡，也容易消除疲勞。仰臥則會使全身骨骼、肌肉處於緊張狀態，既不利於消除疲勞，又容易造成因手搭胸部影響呼吸而做惡夢，從而影響睡眠質量。
六、忌張口而睡
孫思邈說：夜臥常習閉口，這是保持元氣的最好方法。張口而睡，容易遭受空氣中病毒和細菌的侵襲，不僅使病從口入，而且也容易使肺部和胃部受到冷空氣和灰塵的刺激，從而引起疾病。
七、忌蒙頭而睡
有的人總喜歡蒙頭而睡。這樣，會大量吸入自己撥出的二氧化碳，缺乏必要的氧氣，對身體健康極為不利。
八、忌當風而睡
睡眠時千萬不要叫從門窗進來的風吹到頭上身上。因為人睡熟後，身體對外界環境的適應能力有所降低，如果當風而睡，時間長了，冷空氣就會從人**上的毛細血管侵入，輕者引起感冒，重者口眼歪斜。
九、忌對燈而睡
人睡著時，眼睛雖然閉著，但仍能感到光亮，如果對燈而睡，燈光會擾亂人體內的自然平衡，致使入的體溫、心跳、血壓變得不協調，從而使人感到心神不安，難以入睡，即使睡著，也容易驚醒。
十、忌對爐而睡
這樣做，人體過熱，容易引起瘡癤等疾症。夜間起來大小便時，還容易著涼和引起感冒。值得一提的是，如使用蜂窩煤爐取暖，應注意通風，以免煤氣中毒。
10樓：匿名使用者
這個就是習慣問題！
有喜歡裸睡的，有習慣穿衣服睡的，
這些習慣並不會對健康造成影響！
11樓：失去派大星
首先，我提倡裸睡（我就是）嘿嘿。
一般家裡有人的話，穿睡衣也可以，不過裡面不要穿最好。原因嘛~~~對**好，透氣......總之舒服。
若不**服睡覺，因為衣物的束縛，其實你睡覺的時候，肌肉還是處於緊繃狀態的，這樣醒後，會覺得累，不解乏。
冬天穿衣服睡覺，醒後會覺得非常冷（即使再穿上外套），裸睡醒後則不會有這樣的現象，當然是穿上衣服以後，呵呵。
即使穿睡衣，也要注意睡覺的時候不要發生纏繞身體的現象，否則，一樣不解乏，甚至做惡夢哦~~~
12樓：到處找小妹
一般來說**而眠，可很快消除疲勞，使身體的各個器官都得到很好的休息。由於人體**能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙**的正常「呼吸」和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液迴圈，造成體表熱量減少，即使蓋上較厚的被子，也會感到冷。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡覺，以保證身體的舒適、健康。
13樓：匿名使用者
沒壞處吧，都是穿著睡衣睡的呀，不太有這方面的常識
晚上穿衣服睡好還是裸睡好？
14樓：酸菜的王先生
裸睡好。
1、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於**的排洩和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。
2、裸睡對**緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
3、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連**常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。
4、專家明確指出：穿著緊身**睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。
5、溫暖：裸睡時，帶有體溫的熱氣會被棉被吸收，並因此散發出「濕潤熱」，因而棉被內的溫度就公升高了。而穿著衣服睡時，人體的熱氣會被衣服吸收，而衣服通常不能散發「濕潤熱」，因此棉被內就會變得冷冰冰的。
15樓：匿名使用者
裸睡的好處：
一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於**的排洩和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。
二、裸睡對**緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連**常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。
四、專家明確指出：穿著緊身**睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。
人的**有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響**進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，她原有的肩膀痠痛竟奇蹟般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：
脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如**炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。
但裸睡也應注意兩點：
一是不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡；
二是**睡覺前應清洗**和**，並勤洗澡。
時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗「睡美人」的超然感受。
女人裸睡四大好處
著衣而眠，是習慣。很多人沒有改變。**而睡，是享受。很多人正在進行裸睡，是一種保健方法，它廉價，無須任何費用；它簡單，人人可以掌握；它舒適，人人不願放棄。
裸睡好處逐個數
裸睡能祛痛：裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，能有效緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經痛的人不妨試試。
裸睡能美容：沒有了衣服的隔絕，裸露的**能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排洩和再生，**有一種通透的感覺。
裸睡護**：女性**常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上**病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。
裸睡享安寧：沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。
裸睡健康提示
1.被子床單要勤換洗。千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。
2.裸睡時注意不要著涼。人著涼時抵抗力下降容易感冒。
16樓：捧腹大笑看綜藝
裸睡真的比穿衣服睡舒服麼？選擇比例也太大了吧！
17樓：養生前沿
睡眠 裸睡 健康 養生 保健，有人說裸睡影響健康？裸睡到底影不影響睡眠質量，今天告訴你
18樓：猶初翠方闊
裸睡好！利於血液迴圈！裸睡會更解乏比如當天特累裸睡過後第二天會沒有疲憊感得！
19樓：力宜珈藍
裸睡好，有助於放鬆腦子和身體，但是要看季節，要是在春。冬。季就要適當地穿上寬鬆的睡衣才是對的。不是任何季節裸睡都好的。
20樓：jj的殺手保鏢
裸睡，因為它有助於身體**的呼吸
21樓：
裸睡好，這樣可以促進你的血液迴圈
穿衣服睡覺好嗎?
22樓：章佳玉蘭薊風
兒童在夜晚還是**睡覺好，其好處主要有以下幾個方面;
(1)不易感染**病。白天，由於兒童經常尿褲，褲子難以保持乾燥、清潔，特別是棉褲，細菌容易寄生繁殖，另外，兒童的**細嫩、柔軟，含水分較多，蛋白質較少，如果兒童的兩條腿和腹部常被潮濕的衣服浸著，就容易長毛囊炎、皮炎等**病，影響兒童的身心健康。父母要及時給嬰兒晾曬衣服，保持衣服衛生清潔。
(2)能使嬰兒睡得舒服。嬰兒期的兒童迅速生長，有的人也稱為「神長期」，在這個時期，嬰兒的身高由出生時的50厘公尺左右增加到75厘公尺左右，一年之內大約能長高25厘公尺，比出生時長高了50%;體重的增加更加明顯，從3--3.5千克左右增到9.
4千克左右，這時，兒童若經常穿緊身衣服或不合體的衣服睡覺，就影響嬰兒的血液迴圈，不利於休息，身體易產生疲勞，在一定程度上也影響著嬰兒的身體發育。因此，嬰兒**睡覺能夠睡得更加舒服、坦然，有利於兒童的健康發育。
(3)容易養成良好的衛生生活習慣。我們知道，兒童良好的生活習慣是從小開始培養形成的，嬰兒期是兒童心理發展的重要時期，條件反射才剛剛建立，如果從兒童出生父母就注重日常生活細節訓練，如餵奶、睡覺、洗手、洗臉等方面，就有利於兒童形成良好的習慣和健全的性格。
因此，寶寶正確的睡眠方法應該是：在睡覺時，衣服盡量少穿，一般穿件內衣和一條短褲，如果有條件可穿睡衣。被子厚薄也要適中。
若要防止寶寶踢被，父母可以自行設計乙個睡袋。這樣的話，小寶貝一定會睡得又香又甜。
晚上睡覺是裸睡好還是穿睡衣睡好，晚上穿衣服睡好還是裸睡好？
裸睡的好處 1 給你舒服超快感。裸睡解除了對身體的束縛，給你以無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於 的排洩和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。2 能舒緩緊張情緒。裸睡對 緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性...
裸睡好還是穿衣服睡好，晚上穿衣服睡好還是裸睡好？
酸菜的王先生 裸睡好。1 裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於 的排洩和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。2 裸睡對 緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便秘 慢性腹瀉以及腰痛 頭痛等疾病得到較大...
穿衣服睡覺好嗎，晚上穿衣服睡好還是裸睡好？
章佳玉蘭薊風 兒童在夜晚還是 睡覺好，其好處主要有以下幾個方面 1 不易感染 病。白天，由於兒童經常尿褲，褲子難以保持乾燥 清潔，特別是棉褲，細菌容易寄生繁殖，另外，兒童的 細嫩 柔軟，含水分較多，蛋白質較少，如果兒童的兩條腿和腹部常被潮溼的衣服浸著，就容易長毛囊炎 皮炎等 病，影響兒童的身心健康。...