1樓：楣明達
十七歲的小夥子正處在身體發育的好時期，如果營養充足再加上適量運動的話，是可以擁有乙個很健美修長的好身材的。因為你還有至少四五年的生長發育時間嘛。 如果你現在就注意科學的營養和適當的運動的話，完全可以有乙個很理想的身高的， 運動可以增加營養物質的攝入量而有利於身高的增高。
所以適當的運動還是很必需的，當然可以不拘形式和時間。問題的關鍵還是如何補充充足的營養！
身高基本上就是由骨骼組織生長發育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。 在人體骨骼組織裡，除了鈣佔30% 磷16%以外(兩者就幾乎佔50%），剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。
所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長發育！ 單純的補鈣並沒有什麼意義。猶如蓋房子一樣，你只搞到了水泥而沒有把砂子石子等材料運來，這房子能蓋得起來麼？
另外，儘管有人也說，現在的飲食中含磷不低，似乎不會出現磷元素缺乏的問題。但是我認為，在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在的，而人體中也缺乏植酸酶來進行分解，所以人體對這些磷的吸收利用程度並不高。
喝骨頭湯不錯，可以熬出一些骨膠原蛋白，惟其鈣磷溶出並不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好，可以使骨骼生長發育所需要的營養物質能夠「同時到達」而有效的合**體骨骼組織。這樣做既經濟實惠，也不會增加脂肪，更沒有什麼毒***，符合藥補不如食補的基本養生原則
2樓：
你17歲，男的第3次發育高峰期就快結束，身體發育開始由縱向轉到橫向發展，身高增長速度開始減慢。你17歲，身高1公尺68，身高不算很矮，17歲男孩的平均身高應該是171厘公尺,你已接近了中國男性平均身高169.7厘公尺。
只要你主動鍛鍊,相信你長到170以上是可以的。中國男性標準身高才是178厘公尺。你17周歲，激素分泌仍較為旺盛，你一定要把握好這段時間，等到18\19歲後就變的緩慢了,注意好好鍛鍊，十點左右早點睡。
歲月不待人，一切靠自己！
如果你加後天努力，用適當鍛鍊來延緩骨骼線閉合，還能再長高2-3厘公尺。一般20歲後長高就難了。
別擔心！你還年輕，也有可能是晚熟，機會有的是。每個人都有可能長到178cm的平均身高，但因人而異。
按科學一點的說法來分析吧：
一般來說，子女的身高=父親身高（cm）+母親身高（cm）×1.08後再除已2 一般來說男生有75%左右,逃不出這個公式。
想長高的話，由先天和後天因素的制約：
後天因素除了注意運動外， 還要配合飲食、睡眠、情緒、生長激素、季節等方面的綜合作用，堅持一兩個月左右鍛鍊，就可以了看出有沒有增高了？太容易了吧！那些增高產品就沒用場羅！
普通人沒有一年半載是看不出的。
另外注意：
無論運動量較小或較大的運動，都不會使身高增加，前者因刺激不夠，後者則因其使身體極度衰弱阻礙生長。增高的成功取決於不同鍛鏈形式的正確的組合。在發育階段的人不建議做上肢的肌肉訓練,例如健身,俯臥撐,仰臥起坐等無氧運動，這對身高有影響；應加強跳躍、拉伸、懸重等鍛鍊，如打籃球、跳繩、排球、引體向上等。
雖說遺傳因素佔70，但後天因素很重要，它是可改變的：還是趕快行動，主動一點努力吧！事實可說明一切，歲月不待人啊！不主動試試，你會終身遺憾呢！
想長得高,可按這方法去做:
1、不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動；不要做負重運動，如舉重等。活動不要過度，不能太累，如馬拉松賽跑、長途滑雪等，過度疲勞也有礙生長。
2、每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡, 因為10點到凌晨2點是生長激素分泌最旺的時候，在熟睡40分鐘後開始，一夜分泌幾次。是長高的最好時機。睡午覺到晚上易影響睡眠時間，晚上易睡不著。
3、不能抽菸,喝酒,看黃色--!不要透吃、誤服含性激素的藥物或食品，否則易早熟！如蜂王漿、含激素的飲料等；
4、別太過容易發怒,胡思亂想，每天有個短期的奮鬥目標，良好的情緒也有利於身高的生長發育。
5、營養均衡,不挑食、絕食、少食、濫食。肉類,蔬菜不可少,一天至少乙個水果；節食**會影響身高的增長，還有損學習精力。
6、每天最好1公升牛奶,最少也要500毫公升牛奶,記住,要高鈣純牛奶，睡前喝一杯熱鮮奶，可促進睡眠和生長激素的分泌；
7、適度的"自我安慰",這個一定要,刺激點激素，調節情緒內分泌，按醫生的指點；
8、不妨看看醫生,查查骨齡,看看骨骼線閉合沒有，或者查缺少什麼微量元素,例如鈣、鋅、鐵等；
9、多曬太陽，因為太陽光能把人體內的營養物質轉化成維生素d，從而幫助鈣在人體內有效的吸收，而維生素d一般很少能從食物中直接攝取的。
10、注意季節增高。每年的春、秋兩季是增高最快的季節，尤其是3、4、5月份最為重要，而5月是長最多的月份。應採用立體的增高計畫：飲食、運動等同時進行。
11、少吃過多糖分、鹽分、新增劑含人工激素的食品。可樂、甜點、肯得機-翼等過多的糖鹽分會阻礙骨骼鈣質的吸收。
12、堅持每天適度運動二小時，因為運動可促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。據研究，持續1-2小時的運動量，在一定時期內可使生長激素含量明顯增加，隨著血液中生長激素含量的增加，管狀骨生長區也跟著活躍，從而增長身高。
13、吃多點動物肝臟,適當補些魚肝油，吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清；
14、注意補骨膠原。補充鈣、磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長發育；
15、不壓脊椎，挺胸做人。乙個人的坐姿、站姿、和走姿也會對身高有影響，無論走路、站立或坐著都昂首挺胸的人通常都會比較容易長高，因為脊骨經常倦縮，會影響大腦激素傳到身體的骨骼處，很難長高。
16、每個星期去安全的游泳池游泳,腳要用力蹬,做好拉伸運動，大概游累了就行了；
別自卑！保持多交些同性或同齡的益友，聊聊玩玩。 堅持下去，就好了!
3樓：沙漠之狐
中等水平，不矮。在中國男人的平均身高是169cm。
4樓：匿名使用者
南方人這身高不算太矮，在學校是肯定缺乏鍛鍊 還會漲的 老人不是說女人18都不漲了 男人20還會漲
5樓：匿名使用者
你現在正是發育的時候，要加強身體鍛鍊，經常鍛鍊身體就能促進骨骼的發育。比如跑步，打籃球，打羽毛球，游泳，都能輔助你增高。再把營養跟的上，多吃些含鈣高的食品，比如喝骨頭湯等，相信你一定會長高的。
6樓：匿名使用者
也不算了.先天和後天都有關係的.不要太關心這些.只要吃好就行了.
7樓：匿名使用者
不要灰心，還有機會的，平時多跳跳 ，打打籃球，肯定有幫助的
8樓：匿名使用者
早睡早起多運動才好啊 加強營養是真理
在南方人裡面不算是矮人
不過以後長高點 可能性還是很大的！！
要有自信！！
9樓：匿名使用者
不矮 北方的還是南方的？
1公尺48的女生是不是很矮
10樓：霓裳
一公尺四八的女生不算高，也不矮了，不要要求那麼多，你在你喜歡人的眼裡，不管你玩，那你都是天使的，不要在意身高，主要是，現在小巧玲瓏的精緻美女也很多呀，努力的讓自己成為乙個漂亮的，精緻的小美女不也是挺好的嗎？
11樓：思美人花茶
92年的到現在肯定是長不高了，百分之九十九是不可能了。
12樓：沒有新的沙漠
1公尺48的個子是很矮，現在的年輕人個子很高大的。能長到1公尺5就不錯了，鍛鍊身體加營養（牛奶，牛肉）
13樓：成都蹦迪推薦
還可以吧。。。
主要是你要多鍛鍊。。注重飲食營養、、
但女孩子148.。也不能說有好矮。。你出生社會一般都要穿高跟鞋。。所以千萬不要太自卑啦。。自信最重要。。
14樓：一諾千
嗯，挺矮的，我152，感覺好自卑，不敢和朋友拍個照，衣服不好穿，還沒才藝，很自卑，不在自己身上，別人體會不大
15樓：匿名使用者
恩，其實身高不重要哈，女生嘛重要的是大氣開朗的性格和清新脫俗的氣質，只要你敞開胸懷，接受世界，世界就會尊重你接受你，看到你說你說你性格開朗，相信你有很多的朋友，很快樂。至於身高，才19還會長得。司馬今年20了，不到170，但是我欣然接受，加油，相信明天更美好
16樓：tealqq歲月
女生1公尺48不算矮了，現在很多男生喜歡個子矮的女生。小小的女生多有魅力呀！
17樓：月月鳥月月鳥大百科
找個1公尺65左右的男朋友 還是很般配的 加油↖(^ω^)↗
18樓：昔日飄染了塵
話說已經不能再長高了，不過啊，有自信就好了，做真正的自己，活潑的自己就可以啦，要是有人說你矮你就跟他說，「你高了不起啊，你這叫羨慕妒忌恨。」咦撒，別自卑撒，樂觀一點
19樓：匿名使用者
我覺得小小只很可愛啊，窩在懷裡一抱就能抱起來，其實性格啊自信最重要，外貌這些什麼的每個人審美不一樣，不用自卑能長多高就多高，千萬不要靠微商那種假藥，對身體不好，真的不用自卑啦，你是最可愛的小仙女
20樓：凌晨靖
聽說矮個子的人不是缺少運動就是太挑食了，還有就是晚上玩太夜不按時睡覺。所以想要長高長大，必須吃多些蔬菜和水果，運動多些自然就會長高啦。這個長高的定義還是後期的，看你怎麼對待它而已，還有必須是有信心哦，說不定一夜之間你就長高了呢
21樓：匿名使用者
這個年齡基本不會再長高了。算是比較矮的，但也不要自卑。找個喜歡你的就好了
22樓：匿名使用者
走可愛路線吧，看看日系雜誌，日本很多女生小小的一支可愛的很~
23樓：戀聲控悠悠
估計長高的機會不高 個字矮小的多的是 有什麼好自卑的我也只有150
24樓：匿名使用者
不要自卑想開了就好了 。我們不會歧視那乙個人的》1
25樓：夢溪筆談
雖然我們班上（初一）最矮的女生也比你高，但你也不要氣餒，要樂觀的去面對，保持自信心，積極地參加體育鍛煉，願你早日長高！
靜請採納，謝謝！
26樓：匿名使用者
才19啊…能長，掌握適當的方法…也要端正心態
27樓：宅崽的知識海小鋪
高矮其實沒什麼的，高了還會導致身體對腳的負荷更重
28樓：匿名使用者
別擔心，還是可能會長高的，要多補鈣哦~~
29樓：加血步行
首先要自信，千萬不要自卑，高矮並不是問題
30樓：彼岸de黑月
沒什麼呀，穿高跟鞋，148也不矮！！
男生1 65公尺是不是很矮，大家覺得男生1公尺65算矮嗎？
夔多班元槐 不算矮了,男的還機會能長高呀.多吃鈣片,多運動. 締心 這個不能這樣說 不乙個地區的身高一般都不一樣比如我們這裡是南方 我感覺比東北那邊的矮 你說每個女生都喜歡170的男生那就不可能了我就不是很在乎這個 畢竟身高是父母給的 不是說自己想多高就有多高的要是女生因為身高就不喜歡乙個人的話 這...
我今天剛17歲,身高1公尺68那樣,是不是以後不會再長高了
來自雙林寺璀璨的魔芋 小姑娘 1.68公尺如果不想當模特個子不矮了！女孩子個子太高象個大洋馬不好看的！你已經不矮了，夠高的了！再高就怕連男朋友也不好找的哦！最好不要長了！一般來說女長20，男長23。但是這還要看各人的情況，有早長晚長的！早長就停止的早，晚長就結束的晚些，也沒有固定的界限的。 歐洲一位...
1公尺48的女生是不是很矮，我有乙個姐妹1公尺48的身高 算袖珍女孩嗎？
霓裳 一公尺四八的女生不算高，也不矮了，不要要求那麼多，你在你喜歡人的眼裡，不管你玩，那你都是天使的，不要在意身高，主要是，現在小巧玲瓏的精緻美女也很多呀，努力的讓自己成為乙個漂亮的，精緻的小美女不也是挺好的嗎？ 思美人花茶 92年的到現在肯定是長不高了，百分之九十九是不可能了。 沒有新的沙漠 1公...