1樓：顧全域性
要睡得舒適安穩，應創造有利於睡眠的必要條件和環境；這包括無光線干擾、吃得不過飽、室內不冷不熱，空氣清新。這五項中光線是第一位的。 有的人晚上睡覺喜歡開著燈，有的則因睡前開燈看書，人睡著了燈還開亮著。
開燈睡覺不僅是一種能源浪費，而且影響睡眠質量。人體生物節律，包括生物鐘是人類在適應環境過程中自然形成的，“天黑睡覺”是人類生活常規。如果破壞這常規，夜間開燈睡覺，或在強烈的陽光下睡覺，就會使人體產生一種“光壓力”，會影響人體正常代謝功能，包括正常的體內生理生化反應，甚至使人體的心跳、脈搏、血壓異常，導致疾病發生。
最近，醫學科研人員研究證實，入睡時開燈將抑制人體中一種叫褪黑激素的物質分泌，使人體免疫功能降低。經常值夜班的如空姐、電信、醫生、**等夜班一族，癌症的發病率比正常人要高出兩倍。醫學家警告，開燈睡覺不但影響人體免疫力，而且容易患癌症。
2樓：匿名使用者
我晚上醒來看到燈光就很難再睡著，可是我宿舍有人總是不關燈，這是為什麼啊？那個人怎麼那麼奇怪？為什麼有的人晚上睡覺時總是不關燈？
3樓：思念慈母
那是都懶，誰也不去關燈，互相靠。
4樓：周小梅
每個人的習慣吧，有些人不關燈睡不著，有些人睡覺一定要開燈
5樓：木木聊數碼
這個是學校的安排，但是我從初中到大學沒見過晚上不熄燈的學校，週六週日也不例外。因為就電費來講學校的開支是很大的，晚上熄燈可以省下很多錢。
6樓：
宿舍晚上睡覺是關燈的。
7樓：漓靈立
和同寢室的室友好好商量一下，最好還是把燈關了，開著燈畢竟影響睡眠質量。
8樓：琴音韻
宿舍晚上睡覺不關燈，不關燈會影響睡應該覺的，應該關著燈。
9樓：中醫廚師推拿
宿舍晚上睡覺幾個人。不關燈我是睡不覺。而且開燈睡不好。
10樓：
宿舍都是集體統一關燈的
如果沒有關燈那就是宿管忘記了
可以自己去關燈的
11樓：恨刀英雄
這樣不好，第一，會影響休息，第二，是對眼睛不好
12樓：青絲三千煩惱多
睡覺不關燈，確實蠻鬱悶的，我覺得實在不行，你買個簾子遮一下。
13樓：溥曼語
你們導員明明是你們導員不夠好，如果你們上網打個醫院好的話，他就會直接把電給你斷掉，哎呀，馬上就不會開燈了，們們老導員太差勁了，連電都不給你們斷
14樓：張老師說物理
宿舍晚上睡覺不關燈的話就會影響到身體健康的。
15樓：渾莎莉
這樣不易入睡，影響睡眠。
16樓：
一般睡覺都是需要關燈的，即使是宿舍也需要關燈。
17樓：
你可以跟大家協調，如果實在協調不了的話，自己做一個遮光的簾兒。
18樓：匿名使用者
是一個宿舍所有人都同意的就沒有什麼事情
19樓：
這樣不好，開燈睡覺不容易睡得著，容易失眠，更是不必要的用電。
20樓：老道愛收藏
睡覺不關燈有害，一是浪費電，二是影響睡眠。
21樓：梅馨尹我
我覺得這種行為第一很不環保，浪費電，第二會影響睡眠。
舍友晚上不關燈怎麼辦
22樓：愛樂觀積極向上
建議跟老師私下bai講一下du
，讓宿舍管理員zhi來管制一下。實在dao不行建議你趕緊換宿舍版，有條件
權的話在外面租個房。現在的人心可狠呢。當心將來被她們害死。不是我嚇你，復旦大學的準博士生黃洋就是因為宿舍瑣事引發矛盾而被同宿舍的林某毒死的。
23樓：匿名使用者
遇到不自覺的人，也沒辦法，自己買個眼罩耳塞吧
24樓：home放不下丶
室友不關你去關就行了啊 還有一點得看時間 10點以後合適 他們不讓關就跟他們講理 他們總不能打你吧
我們寢室有時候睡覺總是不關燈怎麼辦？我怕這樣會影響我們的休息啊！
25樓：匿名使用者
寢室不關燈睡bai
覺，這個du
習慣的確不好，zhi
長期以往下去可能會導致神經衰弱。dao
所以，應該和學專校相關部門多溝通，
因為屬溝通交流才是解決問題的辦法。
或者也可以採取其他的措施，
比如，在燈的部位放一個暗燈罩，
效果會更好一些。
26樓：聽風無語
好好溝通一下，有人習慣睡覺燈開著，感覺有安全感。
27樓：你大飛哥來也
那就去關燈啊，有人不讓關？還是一個拼一個
晚上睡覺不關燈，對身體有什麼影響
睡覺不關燈，對我們的身體危害很大，很容易導致其他疾病，除了會變胖外，還有很多不良影響，陳大春講道。降低睡眠質量。晚上開燈睡覺會使體內分泌出現紊亂，會使人騷動不安 情緒不寧，人體容易出現疲勞，很難真正的進入深度睡眠，睡眠質量差，容易導致神經衰弱 失眠等。閃爍的電視機或電腦螢幕還會讓大腦興奮，影響睡眠。...
晚上睡覺關不關燈有人的身體有什麼傷害嗎
小欣上鉤 當你開燈睡覺的時候眼睛是處在隔著眼皮的光線下的，對你的眼睛不好，容易有睡不醒的感覺，而且會感到疲勞，因為你的眼睛沒有得到很好的休息，長期這樣不好。如果你怕黑的話，建議你在離眼睛較遠的地方放個檯燈，睡覺的時候把檯燈開啟，這樣昏暗的光線不會讓你的眼睛太受刺激的。 不好，光也有壓強 簡稱光壓，對...
大學宿舍舍友每天晚上不睡覺很吵怎麼辦
只要你的室友是那種比較正常的人，有完整的人格的話，也就是說比較講道理，都不會太難為你，畢竟是乙個宿舍的，都要相處好多年的。你可以通過不停地打哈切，然後說一聲 好睏阿 這樣的話，只要張耳朵，善解人意的室友都會不再吵鬧，給你乙個安靜的環境。這也是沒辦法的事情，現在的年輕人睡覺都很晚，我覺得你還是想一下如...