1樓：匿名使用者
多找人傾訴下就ok了
2樓：專職宅女
心情鬱悶了吧，你應該多找人聊聊天，應該多交些真心的朋友。
只有你付出真心了，才會成為真正的朋友。當然你需要做出判斷的就是這個人是否是個好人。
3樓：匿名使用者
其實吧。生活有n多不如意，就像我是個多愁善感的人，愁了10多年，愁什麼？想想我也不知道。
我感覺我從小就和就遠離父母。上學什麼的全是乙個人，去外地讀書，都是乙個樣。因為很多事，我獨來獨往，還被人打過。
可是你愁是沒有用的。重要的是你的態度。活在當下，這是我想法。
或者就好，或許你的經歷是一種歷練。如果覺得身體不好，可以去鍛鍊，如果懶，就不要找理由藉口，逼自己去做。。其實想想那些沒錢上學的，沒錢吃飯 的，比你糟的多的n多。
人 或者一輩子是為了什麼？錢？為什麼為了錢？
因為想開心的生活。所以咯，現在就開心點或者，因為不開心一天，日子就少一天。。。希望能幫到你
4樓：梆旦
1、和朋友交流溝通。當然，前提是對方是真朋友。真朋友其實也容易找。
2、明確目標，慢慢去做。你所面對的那些問題，增強體質啊發展事業啊都要有計畫，慢慢來，從現在開始行動。一段時間過後，你自會發現你其實進步了，你接近你的目標或者「父母的要求」了。
自暴自棄，只能止步不前啊。別氣餒，慢慢來！加油！
5樓：匿名使用者
嘗試著改變自己，多參加朋友聚會，多去接觸接觸大自然還有愛情。
整天像乙個霜打的茄子一樣多麼的無聊啊？！關心關心自己身邊的朋友，讓他們感受到你的熱情，自然而然的他們也會關心你的。
改變自己嗎！
6樓：未離
感覺你的情況和我很像，長期情緒莫名低落，不想談人，生活無趣對什麼都提不起精神，沒有人際關係。似乎一切都很痛苦。抑鬱症多少會有的。建議你換換環境和思想。
7樓：
快樂過一天，傷悲也是一天，放開心思，多和朋友聯絡。
8樓：
抑鬱症初期，鑑定完畢。
9樓：匿名使用者
你回家後估計會好一點，我建議你立刻回家。
10樓：匿名使用者
你的性格和我有點相似…那種感覺何嘗不讓人痛楚呢！用心去發現…也許自己是有多麼幸運℃
11樓：風中的小私
乙個人的生活很孤單，也許你期待中的他還沒有出現，你覺的很悲觀，但有的時候不要過多的給自己施加太大的壓力，這樣本就年輕的你，在乙個人的生活中很容易疲憊，有 的時候換乙個心態去對待身邊的人和事，可能最後的結果會非常的不一樣，我曾經也有過和你一樣的心態，但也走了過來，凡事都 是乙個過程，曾經過的，過了就好了，所以放寬心態，別讓自己沒喘氣的機會。
12樓：匿名使用者
多跟別人聊聊天，現實的或網上的都可以，要知道不僅是為了家人而活也是為了自己而活，就算是為了家人而活也要活得很好，在外面待太久了就回家吧，過自己想要的生活
13樓：忽忽魯魯西西哈
你要樂觀的面對生活的一切困難
我心情不好，總是想哭，是不是得抑鬱症了？
14樓：滄海浩波
經常想哭不一定是抑鬱症，可能是情感比較脆弱，也可能遇到了傷心的事。
15樓：張建
這不是病的臨床表現，是一種情緒的表達，人生在世不稱意是常事，不光是您，任何人都一樣，不過 每個人性各不同而已，有的人心胸開闊，性格快樂，有的人咬文嚼字 事事必究。心理壓抑時，就要想一想，這件事件的主因，如果您有過，就分析原因，有則改之，如果別人誤會您，就要及時溝通，何必在意 但終歸一點，太陽每天都是嶄新的，2017春節在熱鬧，您迎來的是18年春節，時間是良藥，忘記過去 忘記不開心，每天早起迎接新的陽光。
16樓：承德市萬吉儀器
心情不好 不是抑鬱 適當調整就好了
1放鬆自己 適當休息 做沒有壓力 節奏緊湊的工作。
2加強營養 素食為主
3和家人朋友多交流
4不要 吃 化學成分食品 或是飲品 喝酒 飲料 雪糕5多開窗 空氣好可以保證緩解症狀
6做有氧運動 適可為止
7調整好心態 身體第一 健康第一 抑鬱症是可以自我調整和痊癒的。
8多看書 多閱讀
17樓：匿名使用者
抑鬱症的調理
有些朋友根本不是抑鬱症，只是短時間情緒不好，或一二件事情引起心情不高興，就以為是抑鬱症，這是杞人憂天了。大部分抑鬱症是自己的心理壓力過大，精神負擔過重，是自己的負面心理造成的。如果防微杜漸，早期得到及時有效的轉變，很多人就不會得抑鬱症了。
另外負面的情緒在大範圍嚴重的感染也會造成抑鬱情緒的擴大和轉播。有很多輕微抑鬱症人，如果再早期得到有效方法的**方法，絕大多數人是完全可以恢復正常的。真正的抑鬱症情緒長時間反常，而且情緒反常的程度較大。
抑鬱症的早期表現因人而異：有的鬱鬱不樂；有的暴怒生氣；有的沉默不語；有的疑神疑鬼；有的恐懼害怕；有的暴躁……憂鬱症是一種精神疾病，近年來，憂鬱症已成為全球性的疾病，也造成社會重大的危害與隱憂。
現代化是憂鬱症的助燃劑：1、飲食、環境的危害。2、電氣化對環境的影響。
3、現代社會的生活壓力。我們要有一顆理解別人的心，不論任何人都應該有這樣的心，因為理解才能諒解，諒解才能寬心，寬心才能解開心結，整個人生才會開朗起來。
情緒管理七法：1、瑜伽調理情緒、平穩心態、**失眠和心臟病的方法：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，睏意來時搓搓手，**失眠有特效。
2、認識自己。3、看穿事物本質。4、走出 戶外，汲取正面能量。
5、及時宣洩情緒：（1）、對著天空大喊三聲：我快樂。
（2）、亮開喉嚨，唱一首《青藏高原》。（3）、想著朋友大哭一場。（4）、盡情跳一場舞。
（5）、從頭拍打到腳，觀想自己的煩惱、痛苦、憂鬱……一切負能量像灰塵一樣飄散到空中。（6）、大雨中淋一淋，洗去一生的負能量。（7）、淋浴或洗一洗澡，觀想把自己身心一切負面的東西洗的一乾二淨。
（8）、和朋友傾訴一番。6、隨時給予提示和鼓勵，擺脫低潮。7、學會放鬆，人生才會輕鬆。
心念決定情緒好壞，轉換看待事情的觀點，轉變生命的結果。請記住：無論發生什麼事，都應該去接受它、消化它、然後轉化它，一定要記住這三個步驟。
我認為心靈的健康會影響到身體的健康，身體的健康會影響到心靈的健康。這兩種不同的東西是相互影響的，是一定的。也不是我很聰明、很偉大，從中國的中醫當中反映得很清楚，情緒和健康之間互生的乙個關係。
我們開心了，我們快樂了，那我們就會得到健康。我們過去的身體的疾病和痛苦，就可能得到一定的療癒的作用、**的作用，尤其是最明顯的就是憂鬱症，胃病，這個關節疼痛、失眠，最嚴重的乙個問題，也是最可怕的一樣疾病就是肝病，尤其是像消化系統和大腦，心腦血管的部分，它與我們的情緒太有關係了。很聰明的人會想到：
情緒和精神思維的部分是相等的嗎？它不相等，但都是來自於乙個系統，你精神中對事物有了乙個錯誤的觀念和障礙的時候，你的情緒的反應，情緒當持續一定時間的時候，就會引發出身體的反應，最快速的反應，恐怕就是在剎那間。
走出憂鬱的四個方法：1、用慈悲和博愛改變憂鬱人生。2、返璞歸真。
3、瑜伽修心養性：如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每乙個細胞——這是乙個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法！4、鼓勵提示，肯定自我。
從生活中發現平淡與知足的樂趣，用慈悲、寬容、博愛的心態來看待生活，多一些自我鼓勵、自我肯定，就能遠離憂鬱的困擾，看見生命的美好。說得嚴重點，像恐懼症、憂鬱症都是從私情私愛裡衍生出來的新的病種。生活中有很多似是而非的觀念或是不良的生活習慣，在我們沒有察覺的狀態下，不斷地危害著我們的身體，甚至影響下一代的健康。
當我們改變了這些觀念和習慣時，健康和生命也將跟著轉變。
18樓：匿名使用者
一般三個月如果還不能恢復正常的情緒，就是患上了心理問題。抑鬱性神經症一般要二年以上才算。你可能是嚴重的心理問題。關鍵要了解很多情況才能判斷，而你沒有講出來。
19樓：匿名使用者
你自己把自己封閉起來了，又怎麼能開心呢，多和朋友聊聊天。
20樓：匿名使用者
不會是抑鬱症，只是心裡不夠堅強而已！試著鍛鍊自己的心裡承受能力！
21樓：傑良心理諮詢室
你好，根據你說的情況，我認為，可以初步排除抑鬱症的可能性，可以初步考慮為較強的抑鬱情緒所致。而之所以會有很好一段時間不開心，可能更多地是緣於你到現在還沒有幫助自己消除導致你產生抑鬱情緒的心理因素所致。
22樓：匿名使用者
心情不好首先要找到根源再解決問題。哭是沒有用的，平時樂觀一點，不要去想不開心的事
23樓：濟南神安諮詢
濟南神安醫院是頂尖的，具體**根據方式和材料選擇的不同,要多少錢就有差異的。
24樓：愛￡的豬邏輯
言語動作減少與遲緩：言語少、聲音低，經常獨坐一處不與他人交往，愛好和生活樂趣喪失，精力減退、疲乏，走路時行動緩慢，嚴重時可達到不吃不喝、不言不動的抑鬱性木僵的程度。
生活很累，心裡壓力很大，心裡很苦，又不能向身邊的人傾訴。
25樓：霧裡看花之家員
lz你好！我和你的情況差不多，但是可能比你還要嚴重一些，我乙個人掙錢，五個人用：
五歲的孩子在上幼兒園每月600；
乙個老人半身不遂住在養老院每月2000；
房子月供1700；
我個人的意外險每月600；
外加每個月的生活費；
老婆在家帶三歲的孩子，暫時沒有上班（打算過完年去上班）；
我每月工資五千（5000-1700-2000-600-600-生活費）；
lz幫我算算，是不是比你嚴重得多，目前是靠晚上在快遞公司做零工維持；
別人的目標是提高生活質量，每年賺多少錢，我的目標是收入能夠維持一家的基本生活就可以了。
說了這麼多，我只是想告訴你，看到你的情況還不算嚴重，要有生活下去的信心和勇氣，面對現實，不要選擇逃避（每當我覺得累了的時候，就會回想到，我的情況還算是好的，能夠吃飽、穿暖），常言道：
「天降大任於斯人也必先苦其心志勞其筋骨」
朋友一起加油吧！
26樓：匿名使用者
確實在人生的成長路上，會碰到這種入不敷出的日子。你就當作是生活給你的歷練吧。如果確實有困難，家裡的債務，你看能不能同家人商量，緩一緩。
信用卡的錢一定要準時還上。不然後續很麻煩的。然後試著換換工作，換乙個工作環境。
人可能會好一點。多結交 一些朋友 。不止是閒談。
還要學習人家的生活態度。生活經歷。哈哈希望一切會好起來的。
27樓：匿名使用者
人活著總是有失必有得的，若你的狀態讓你覺得痛苦，那你真應該好好想想自己得到的和失去的哪個更重要。付出是難免的，只能自己調整自己的心態。有時若覺得一條路太累，不妨換一條，也沒有什麼是離不了就活不下去的。
我心情很不好，崩潰到了極致，很想哭啊，但我不能哭，我也說不出來問題，以後怎麼辦
小喬安 這個得需要你自己調整，一天到晚不要把所有事情想的那麼糟糕，放不下也得放，開心了就笑，不開心待會兒再笑。我理解你這種心情，我也是每天都挺抑鬱的，心態特別不好，有時候還經常頭疼，特別難受。真的，這和我們的心態有關係，把心態放平，慢慢調整過來，會一天比一天好一點，有時候心情不好的時候想哭就哭出來，...
最近總是心情不好總想哭，怎麼能調節以下情緒呢
溫柔 糴崀癛 心累了，就歇歇，讓心靈去旅行！輕輕地告訴您，靜謐一下心靈。對著晨曦的天空 輕輕撥出一口濁氣，靜想一下，今天又是一個好日子。很多時候都需要我們轉念一想的，沒有憂愁的人生是無法感受到快樂的 那麼心情就愉悅許多。展現自己的本性 淡淡的感覺，靜謐的生活，體悟生命靜謐處的美麗。心情無論是鬱悶，壓...
心情很不好 誰能安慰我一下，心情不好，想哭，誰能安慰一下我？
綠萍萍 不要難過，我也有和你一樣的經歷。當時感覺自己真是太沒用了，怎麼考了幾次都沒通過呢？的確，自考時還要兼顧上班，有時覺得時間不夠，還特地和單位請一個月的假，可是結果，3門只通過了一門，不灰心是假的，簡直像瀉了氣的皮球一樣，躺在自己房間裡動也懶的動。心想 為什麼我付出了那麼多人力物力精力，得到的卻...