1樓：動漫研究生
當然是選擇耐心聽完，比較女友啊。
2樓：
耐心吧，畢竟也是自己的女朋友。
3樓：她的夏天c微涼
是女朋友，肯定要聽完啊
4樓：守株不待兔
當然要耐心聽完啊，這還用問？
晚上總是失眠，是什麼原因引起的？
5樓：職場雞湯小達人
比如你今天的胃不舒服，牽動整個身體都在運轉，讓你的身體得不到休息，一直在難受，你必然會失眠。
而如果你的精神狀態不佳，是能直接導致你的睡眠問題，從而引起失眠。比如最近工作壓力太大，家庭壓力太大，過度的憂慮、緊張，甚至都有些抑鬱的表現，那麼這樣的狀態勢必會引起失眠的症狀。
三、情感問題情感是我們人生活的精神支柱，好的愛情讓我們元氣滿滿，壞的愛情是會拖累我們的正常生活，還會拉低人對未來的期望。
四、生活習慣乙個良好的生活習慣是可以提公升睡眠質量的，比如按時吃飯、按時起床、不熬夜等等。而乙個不良的生活習慣則是影響睡眠質量，引起失眠的。
還有很多人喜歡晚上喝酒、熬夜等，這些都是不良的生活習慣，這些都是引起失眠的問題。
失眠想要改善其實不難，只要每天保持好的生活習慣，經常鍛鍊身體，睡前洗乙個熱水澡。總之讓身體裡很多消極不好的影響都轉化成積極的，循序漸近，慢慢的就可以改善。
6樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足
7樓：慧瑩養生情報
很多人都以為失眠就是心事重，想太多導致。實際上，很多人失眠都是沒有理由的，這到底是怎麼回事呢？大致有4個原因
8樓：e時光再燃
普遍是因為生活壓力比較大。在夜晚睡覺的時候總是容易想的太多，所以才會睡不著。
9樓：露露臉露露臉露
可能是壓力過大，所以睡不著。還有可能是作息問題，平時習慣了熬夜，所以就很難入睡。
10樓：花花就是我
如果晚上總是失眠，可能跟內分泌失調有關，也有可能是壓力太大或者白天吃了提神的食物
11樓：超級浜上育恵
病情分析：
失眠原因：生理因素，心理因素，藥物因素，環境因素等。
指導意見：
一般心理**。通過解釋、指導，使患者了解有關睡眠的基本知識，減少不必要的預期性焦慮反應。最好睡前再喝一杯眠夢香，可以幫助減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡，減輕失眠症狀。
行為**。進行放鬆訓練，教會患者入睡前進行，加快入睡速度，減輕焦慮。
最近連續失眠 對情感和生活有研究的朋友幫幫忙
12樓：匿名使用者
很正常 啊，我也老這樣，想太多了，睡前聽聽**就會好的、、、
13樓：
這屬於正常現象，每個人都有失眠的時候，差不多都是因為壓力所致，不必太在意，這個時候不要去強迫自己去睡覺，睡不著就找點事情做，等到有睡意的時候來放鬆心情入睡就可以了，這個階段因人而異，有的持續時間會長一些，有的幾天就會緩和，沒關係的：）
14樓：愛玩的
告訴你個常識 科學研究表明 失眠沒多大危害 而失眠引起的焦慮才是讓大家覺得可怕的，也是失眠的危害！所以你在睡不著的時候要保持冷靜 不要焦慮 生活鴨梨大 那你想過麼？你想那些壓力就沒了麼？
與其那樣不如不想 生活的更自在! 我有過一段 由尖銳恐怖 而引起的入睡困難 其實都不是什麼病 是心裡因素造成的 但我不焦慮 睡覺時 保持大腦放鬆 現在睡覺就好啦
15樓：焦炭拿貼
把心裡的事情和要好的朋友訴說，不要壓抑在心裡，
長久的在心裡有壓抑的話不僅會失眠還會引起疾病，適當減輕壓力，
睡前一杯牛奶，適量運動一下容易入睡一些
雙相情感障礙患者失眠可以轉躁狂嗎
16樓：發明正能量
還是建議繼續就醫、**、調理，
包括 諮詢心理醫生，調整好身心狀態！
失眠的話，我具體有建議如下，你可以參考參考：
一，白天堅持不睡或少睡，並適當戶外活動、運動、散心。
（白天有消耗，晚上睡得好。）
二，晚上避免過度、激烈的腦力勞動。按時睡覺，作息規律。
三，有煩惱的話，建議向親友傾訴，或者學會擱置法，明天再說。
四，有時候，晚上洗個熱水澡，放鬆一下，也有助於良好睡眠。
（不過，要等頭髮幹了，過一段時間再睡。）
五，要有耐心、平常心。偶爾失眠很正常，不要過於糾結。
最後，有時，看看中醫也會有所幫助 的。
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