1樓：59分粑粑分享生活
有網友看到70歲譚詠麟暴瘦，完全認不出他來。一時間，大家才意識到原來譚詠麟真的老了。對於我們每乙個人來說，擁有健康的體魄就是最好的事情。
為了讓自己老了之後可以生活更加輕鬆，那麼就要保持自己的身心健康。那麼，生活中如何讓侍談自己保持身心健康？首先，要經常鍛鍊身體。
其次，要多看看書多學習。最後，要保持良好的作息規律。<>
一、要經常鍛鍊身體身體就是革命的本錢。這句話的意識是，沒有什麼是比自己的身體更重要的。所以，要保持身心健康，首先就要讓自己的身體健康。
保持健康的身體就要經常鍛鍊身體。比如，可以堅持晨跑，或者經常去游泳。這樣一來，自己的身體就會越來越好。
特別是對於老人來說，要堅持鍛鍊自己的身體，這樣就可以數談棚長期保持良好的狀態。<>
二、要多看看書多學習對於每乙個人來說，學習是非常重要的一件事情。學習不僅可以讓我們生活更加充薯則實，同時還可以讓我們不斷優秀自己。這樣，就可以陶冶情操，使自己身心獲得自由，這是保持身心健康必不可少的。
三、要保持良好的作息規律乙個人要保持身心健康，那麼就要讓自己的作息規律也變得更加健康。也就是說，要保持良好的作息時間。堅持早睡早起，不僅能夠讓身體更好，同時還能保持優秀的精神狀態。
所以，在日常生活中，我們要改掉經常熬夜的不良習慣。這樣，才能讓自己獲得健康的身心。
以上就是一些保持自身身心健康的方法。雖然看似簡單，但是必須堅持下來才可以。否則，三天打魚兩天曬網的話，那麼就沒有很好的效果了。大家覺得呢？
2樓：e時光再燃
在生活中要讓自己擁有乙個樂觀的心顫畝侍態。然後把自己的生活經耐州營成自己想要的樣子。只有這樣才能保茄吵持自己的身心健康。
3樓：axin時尚
最重要的就是保持良閉姿好的心態，堅持有一定的運動量，飲食上儘量的簡單。因為良好的心態是最關鍵的，運動量能夠讓身體更加春悉的健康，好的飲轎森絕食能夠讓人消化系統的負擔減少。
4樓：佳音
生活中要想保持身心知唯健康，就要有乙個良好的心態，讓自己每天都開開心心的，無論有任何的煩惱搭運培都能夠坦然的面對，而且一定要注重保養自己的身體，任何事情都沒有悄脊生命來的重要。
5樓：班俊郎
先要每天都開開心心的念祥，然後給自己仔運搏做一些**上的保養，找一些有共同話題的人去聊天，逛街，這樣的生活。是悄姿很健康的。
6樓：朱皖然
做自己開心的事情。段餘自己開心才能保持乙個健康的心態，所以要多去做一些伍冊能讓自握橘滾己開心的事情，讓自己時刻保持著身心的健康。
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