對人生絕望，我該如何改變！

1樓：網友

我覺得你應該戀愛了，只有愛人的關心和陪伴才能改行敏變你的狀況。檔叢枝家庭的溫暖是起死回生的良藥。是鄭返可遇而不可求的，自己爭取吧！

2樓：匿名使用者

你為什麼要這樣想呢，你為桐者好什麼要把所有的都看的那個討厭呢，沒有朋友、沒有親人、沒有愛人都沒事，可是你為什麼要自局鉛己討厭自己呢，我想你一定是乙個很內向的人，你一定是有話表達不出來。那你可以這樣，把你說不出來的話，自己寫在嫌橋紙上，用它來代替發洩你內心的不高興或是快樂不好嗎？

人生感到絕望了怎麼辦？！

3樓：七團吧細毛

給自己乙份希望。忘掉讓你絕望的那件事，人不能總活在失望，過去裡，應該往前看。

我給您意見，您看行嗎？

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。

2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……

3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。

9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。

4樓：辣媽阿琳

還是多往好處想想，困難畢竟是暫時的，人生有低谷期就有高峰期，困難過去總會看到希望的，要堅強，不要絕望，人生還是美好的。

5樓：萌碩愛娛樂

我們需要跟好朋友說，與好朋友傾訴。我們遇到的問題，我們需要尋求周圍人的幫助，才能走出這種絕望的情緒。因為，絕望的情緒積壓越久，對我的傷害越大。

我們經歷什麼事，我們都要保持一種態度，那就是讓自己去跨越，而不是讓自己去絕望。無法跨越的問題，越來越大，我們不能解決它，所以我們的壓力也會越來越大。因此，我們每當有絕望情緒的時候，我們首先要做的事情就是有這個念頭，尋求幫助。

我們拿起尋求幫助這個**，我們自然就解決了絕望這件事情。

絕望的我如何調整心態

6樓：胡勇

消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。

1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點---不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。

2、保持內心平靜，才會感到輕鬆---知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。

3、善待自己，才會感到更輕鬆---接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。

4、輕鬆做人，需要學會享受生活。

生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換乙個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。

凡事多往好處想，助人為樂，廣交益友，做事不要太認真，凡事要想得開，不被完美所累，享受生活帶給你的樂趣，發現生活的美，享受眼下的幸福生活。

7樓：匿名使用者

boy 你不能以點蓋面的說這個世界還是有很多好女生的你不能因為每天在新聞聯播上看到恐怖事件你就說整個世界都不安全那你以後還要不要出門了那你又是怎麼活到這麼大的呢。

8樓：匿名使用者

聽聽歌吧，要不就去外面吃東西。