1樓：網友
人的一生會遇到很多的失敗。對十年寒窗的學子來說，高考失利是第一道大坎。如果平時不夠努力，學習成績一般，高考失利是意料之中的事。
這種情況會難受一陣子，但很快也就過去了。如果平時很努力，成績也挺好，但沒有考出預想的成績，甚至連大學都上不了。這種打擊就很致命。
走出高考的陰影，沒有別的辦法，只能靠自己。 可以找熟悉的朋友，喝場酒發洩一番。可以把頭埋進被子裡，大哭一場。
也可以來一場說走就走的旅行。
2樓：同心樂天無憂
高考是人生中一道很重要的坎，好多人都夢想著靠高考，實現魚躍龍門，踏出人生輝煌。考得不好，情緒低落，這是正常的，因為沒有達到自己的期望，但也請不要從此低沉，人生路漫長，高考又不是全部，僅僅是乙個坎而已。走出情緒低落，去旅旅遊，到個陌生的地方走走，或是直接出來社會做些事，眼睛，手，腳，心，都充實了，就沒暇顧及所謂的失利情緒低落了，慢慢的，自己也會有體會，高考而已。
3樓：匿名使用者
作為乙個有血有肉有情感的人，特別是對於血氣方剛的青年人來說，難免經常有不順心的時候，自是情理之中，無可非議。既然不順心，有情緒就得去釋放，有壓力就得去宣洩，有痛苦就得去疏導，天經地義，永遠沒有錯的。千萬別假裝自己，想哭就哭一場，想嚷就嚷一回，想唱就唱一通，想撒野就撒一點，想摔盆子打碗就去摔、就去打好了。
諸君可能有所不知，天氣猶如人生，往往是疾風暴雨過後，將會是晴空萬里，令人心曠神怡。
4樓：牟盼凝
自己看開點，先認真填好高考志願，選乙個自己喜歡的城市或者乙個喜歡的專業。有問題可以多交流，跟好友跟老師跟父母。堅持這段時間，你會發現大學以往不同。
5樓：峰佘無敵
雖然高考是乙個人生的轉折點，但不因高考失利而覺得自己的人生就完了。我也經歷了高考，而且還是兩次。在第一次高考結束分數下來後，看著分數和理想高校投檔線相差巨大，當時感覺非常失落，覺得這幾年的學白上了。
那幾天時間裡，整天鬱鬱寡歡。但很快我就做出來決定，決定在奮鬥一次，於是選擇復讀一年。到了第二次高考成績下來後，覺得，這一年，自己對的起自己的奮鬥。
也上了自己理想的高校。我所說的是，不因一次高考失利而整天淚流滿面，在我們人生中，高考只是乙個起點。我們還有其他的選擇，所以，你要在高考失利中是選擇復讀，還是選擇其他方向。
6樓：公良映菱
其實高考只不過是人生旅途中無數個坎坷之一，以後的挫折還有很多很多，所以你不需要太在意，過去了就過去了，不可能再回頭，人生不可能重來！你應該向前看，好好把握當下，把握將來，忘掉過去的失敗，重新樹立信心，鼓起勇氣，為你美好的未來而努力。如果你為錯過今晚的星星而流淚，那麼你將會錯過明天的太陽！
7樓：莘宮女
出去走一走，不要沉浸在高考失利當中，因為這才你人生的開始，其實人的一生是非常的長的，所以可以在這個期間多出去看見外面的世界，其實外面的事情是非常的精彩，你的人生還很長，不要糾結在這乙個時刻。
高考前得了抑鬱症怎麼辦
8樓：金榜高考林老師
有人對抑鬱症患者追蹤10年的研究發現，有75%～80%的患者多次**，故抑鬱症患者需要進行預防性**。發作3次以上應長期**，甚至終身服藥。維持**藥物的劑量多數學者認為應與**劑量相同，還應定期門診隨訪觀察。
心理**和社會支援系統對預防本病**也有非常重要的作用，應盡可能解除或減輕患者過重的心理負擔和壓力，幫助患者解決生活和學習中的實際困難及問題，提高患者應對能力，並積極為其創造良好的環境，以防**。
9樓：來自保國寺帥帥的風信子石
一定要放鬆心態，心態最重要，用平常的心來對待任何事物！！如果實在沒辦法應對高考，那麼可以服用抗抑鬱類西醫製劑，可以快速緩解，但是有藥物依賴性，最好用中醫**！！希望採納！！
10樓：聽心
如果是專業機構診斷你得了抑鬱症，那首先應該遵醫囑按時服藥，再配合心理諮詢；如果不是專業機構的診斷，那要視情況而定，最好是專業機構診斷之後再決定如何處理。
11樓：劉麗
休息休息吧，不要太緊張，順其自然。知道快樂女生的段林希嗎？她沒想過拿冠軍，沒想到她最後拿了冠軍，把心態擺正。
你說你的抑鬱症不是因為高考才得的，那就應該找到源頭，從源頭來治。能經歷高考的人，就算是人生第一博了，高考後你的各種心態都會變得。
12樓：匿名使用者
有很多抗抑鬱的藥啊，比如百憂解之類。每天練習下瑜伽，跑下步，聽點輕**，放空大腦；
其次，健康與考試，前者要重要得多。希望你考完試之後認真關注這個問題。
13樓：愛太空
那這兩天就不要四扎在書裡了，多看看喜劇電視節目，換換心情，或是找個空曠的地方大聲的呼喊，把心底的抑鬱都給喊出去。
14樓：網友
這是正常的，不要想得太多，高考是考驗乙個人的智商的同時，更多的是在考驗情商，為什麼好多人每年會發揮失常，不是因為他們知識儲備的不夠，而更多則是因為心態沒有放 好，沒有乙個正確的態度來面對高考，看淡一點，心情自然會放鬆好多，也會更好的發揮出正常水平甚至是會超長發揮的，所以乙個健康的心態很是關鍵，也像你說的那樣，就剩下20+天了，每天有效率的學習幾個小時比整天都看書要好很多。這個壓力真的是看自己，想小很小，自己要想太多那怎麼大都覺得很正常了，年輕人，不怕！
15樓：網友
唉，我高考的時候也得過，週期比較長，三個月，媽呀，那時候天天都想死，看見車想撞，看見刀子想自抹，看見窗戶就想跳，不過每天內心都有乙個聲音，一切都會好起來的，再堅持堅持。特別是早上，我會告訴自己，新的一天來了，不要再糾結抑鬱，開開心心生活吧。然後就和周圍的人經常說說話，和他們一起談談學習方面的，生活方面的，理想方面的，慢慢的慢慢的，就好了。
你要相信你自己能夠度過一切坎坷。這麼多年都過了，20天熬不過麼？
16樓：緣尚郝老師
你好，現在你的為了高考而努力，即使發現了自己的狀況不好也選擇去改善它調節它，而不是逃避。我這裡有乙個小小的方法給這麼勇敢和聰明的你。希望這個方法可以幫助你。
如果你現在經常會有很悲觀的或者很無望的想法會突然出現在你的腦海中，並且影響到了你的情緒，也讓你沒有幹勁。建議可以隨身帶一本小冊子和一支筆，當這些不愉快的想法出現的時候，把它寫下來，運用你的聰明才智找出它的不合理之處，然後在它的後面寫上真正符合常理的想法。通常後面的那個合理的想法才是你真實的想法。
而那些悲觀的無望的想法只是你的抑鬱帶給你的，並不是你真正的想法！一開始的時候可能會有一點難，可以和你的朋友或者父母一起來發現你的那些不好的想法，慢慢的你就會自動的發現這些想法並改變它。相信一旦你對周圍發生的事情的看法改變了，你的情緒和狀態也會隨之改變！
高三出現抑鬱該怎麼做?
高考抑鬱症怎麼緩解
17樓：網友
你好！考前抑鬱症，首先要到正規的醫院尋求心理諮詢幫助，用正確的方法進行解決，同時可以多做運動，聽聽輕**，釋放自己的壓力，多出去散散步，不建議在被逼迫自己看書，會適得其反，可以吃一些魚類豆類綠色蔬菜蛋類，還可以喝一些牛奶或者巧克力都行。可以到醫院跟心理諮詢師開導開導。
18樓：梓昱
可以跟老師或者家長訴說，及時的去醫院檢查。
19樓：革茉閻映秋
考前放假自己，但不要太放鬆。可以去爬山，在爬到山頂，突破自己的極限，你會感覺到，自己是可以成功的，不會後悔爬山登出的第一步。
高考失利後，我該如何調節自己的情緒？
20樓：一兩清歡一壺酒
貴州2023年文科考生，就讀於深圳大學。我至今還記得，最後一次月考，我的成績是613分，這個分數，超過南開在貴州的招分，我大概率可以考上南開。南開，我惦記了整整一年的大學。
2023年7月10日，早上七點多，一條簡訊發到我的手機上，上面寫著我的高考分數，569分。
想著，今年分數這麼嚴嗎？打**給同桌，乙個同桌成績一直比我好，乙個同桌成績一直比我差一些。成績好的那個告訴我，她考了630多，成績差的那個告訴我，她考了601分。
我，人生中第一次，感覺到，血從頭頂，一寸一寸一寸涼下去。
潰不成軍。我至今不記得當時自己是怎麼過來的，那段時間像失憶了一樣。大概是一直哭一直哭吧。
哭自己為什麼高三那麼拼命。哭自己到底為什麼要從高三第一天，每天早上六點起床晚上十二點睡覺沒有休息過一天，哪怕年三十。哭自己為什麼寫了試卷一本又一本，換來的是這個結局。
這還不算完。乙個月後，從別人口中得知，自己喜歡了六年的男生和別的女生在一起了。那個女生，又胖，又矮，成績還很爛，還是公主病。
最讓我受不了的，是她給我身邊的同學炫耀我喜歡那個男生喜歡了六年。（微笑臉）。
人生第一次失態，在我弟面前泣不成聲。想復讀，一門心思想復讀。家人問我，如果明年還是這個結局呢，你怎麼辦？
可能，真的會受不了吧。小學就是前幾名，中學依然前幾名，高中在全市最好的學校最好的班級，這樣的經歷讓我幾乎不能接受什麼挫折。
怕，怕失敗，怕極了。接下來的日子，是灰色的。沒有任何的色彩。
不知道怎麼填的志願，不知道怎麼去參加別人的公升學宴，不知道怎麼強顏歡笑去祝福別人。只是，我在日記裡這樣寫：親愛的自己，大學，要打一場漂亮的翻身仗啊。
大四上學期快結束的時候，終於找到了工作，也是因為自己的創業經歷和ppt實在是非常突出，很快就入職了，現在在產業地產搬著磚。而和我共事的同事們，有著相當亮眼的學歷。北大的研究生，北大的本科，人大的研究生，海歸一大堆。
苦難，經歷過了才叫苦難，或許天意如此，你就是要遇此劫難。但是，只有經歷過了這個劫難，你才有資格叫它劫難，不然，在別人眼裡，你能力如此，還是只能考上這所大學，僅此而已。
21樓：沉穩又超凡丶繁星
你要安慰自己，高考只是人生中的乙個重要的點，但不是一槌定音的，高考失利之後，你的人生還是有很機會，千萬不要放棄，好好學習，爭取在以後的路上能夠闖出自己的一片天。
22樓：含家產你講咩啊
畢竟高考作為你人生的最重要的一次考驗，失敗了確實很難受。找些好朋友，痛痛快快地宣洩你的情緒。
23樓：知根
高考失利了，這也是一件無法挽回的事情了。就要學會拿的起放的下，多去外面旅遊散散心。然後回來以後繼續努力過生活。
24樓：蘇瑾年
個人建議去旅遊，因為風景最能影響心情，高考失利了，本來就壓抑，再悶在家裡，只會越來越想不開。最好是去看看海，海之所以大，是因為它包容了所有的傷害。
25樓：玄硯先生
我覺得高考失利感到失落是正常的，因為畢竟你努力了那麼久，但是你要想到的是這只是你人生中的一次考試而已，你的未來還很長。
26樓：匿名使用者
首先得放寬心一點，人生的道路很長，高考只不過是路上的第一關，後邊還有大把的考驗等著你。
如何緩解高考壓力，高考前怎麼緩解考前壓力？
四月瓊思 我們知道，一個人壓力過大，不僅影響心理健康，還會影響身體健康。我從小就愛緊張，逢考試就發揮失常。在距離高考還有幾個月時，我的身體就各種不適了，跟我也是各種對抗，除了腸胃疾病，還有 病。基本上平均一個星期去一次醫院，反反覆覆。我和姐姐從小一起上學，小學 初中 高中都在同所學校，不僅家裡天天拿...
如何安慰高考失利的人
情感小幫手 你可以告訴這個人，高考並不是你人生的全部，他只是你人生的乙個起點，起點低一點沒關係，以後還可以努力。 如何安慰高考失利的人？如果高考失利了，千萬不要埋怨他，要鼓勵他再繼續復讀，爭取來年考乙個優好的成績。不要自暴自棄，一定要不負家人的希望，來年一定要考乙個好成績，勇敢的去。 請調整好心態，...
安慰高考考生的話，如何安慰高考失利的人 安慰考生的話
輕鬆上考場。沒什麼大不了的。如何安慰高考失利的人 安慰考生的話 要結合他本人的實際情況來安慰。首先不要直接衝上去安慰，要先讓他自己冷靜冷靜，畢竟只有自己走出來才是王道，過幾天在過去安慰，高考失利對他的傷害很大，這時候先看他成績如何，如果很好而失利，要好好安撫，和他爸爸媽媽協商看看是否值得復讀，如果值...